加圧 日常化が目標？

あくまでも個人的見解ですが

よく　トレーニングを始めるにいたって、目標をしっかり持ってとか

言われますが、私の意見は少し違います。

まずは、トレーニングを日常化できるかという事に

意識を置くべきだと思います。

結果ばかりを求めると　簡単に効果が出ないことに落胆し

この方法は向いていないな、となってしまいます。

トレーニングの日常化が出来てからが本番です

その後に初めて　目標のボディは！目標体重は！という具合です。

最初の目標は日常化です