耳よりな話：1

耳よりな話：1

『DIET快食療法』
… って知っていますか！？
「好きなものを好きなだけ食べて成功率が高く、
リバウンドなし」

…興味ありますよね



『快食療法のメカニズム』

痩せる為に食事制限をした時の脳は、
満足感が得られず飢餓状態が発生したと勘違いします。
その指令を受けた腸管は、栄養を極力蓄えようとします。

満足のいく美味しい食事をした時の脳はこれとは逆 ！
満足感を腸管に伝え、栄養の吸収を抑えて排出を促します。
代謝も上がり余分な脂肪は消費し、過度の食欲もなくなります。

『快食』とは心底美味しいと感じる事！
そのために、食べ物の好き嫌いや、今食べたいかどうか、
自分の本能に正直になることが重要です。

松村恒雄 箸

次回は『効果』についてです
お楽しみに

お稽古便り：6

ＳＯＬ
土曜日18:00～19:30

WELCOME DAYのリハーサル風景です
発表会でも踊った曲の再演をします
去年の8月の発表会から8ヵ月経ち、構成を少し変えました★
基礎や技術をまた新しく積み、
さらに上手くなった生徒達。

期待していますよ







ＷＩＴＨ
土曜日19:45～21:15

大人のクラスもリハーサルです

今日は久しぶりに4曲も通して踊りました
本当はWELCOME DAYで踊る為の2曲分の練習で良かったのですが、
楽しくなってしまったせいか偶然流れた曲までも踊ってしまいました



やっぱりみんな、踊ることが楽しいんですね★
とてもキラキラしていました

お稽古便り：5

position
水曜 19:45～21:15

さすが
お姉さん達

カッコイイ

みんなの目標です
頑張ってね

お稽古便り：4

WITH JR
火曜18:00～19:30

バットマン(脚を高く上げる事)が 大分上がるようになりました
綺麗に上げるのは、むづかしいね



身体の硬い人
特に『立前屈』が苦手な人
学校の体力測定、嫌ですよね

…そんな人
やってみてね



正座して、足の指を立てて、
前におじぎしてゆっくり10数えましょう




柔らかくなりますよ
ハムストリング(太股の裏側)が
ストレッチされて柔らかくなるからです

是非試してみてね

「WELCOME DAY」詳細

お待たせしました！
今日は
4月15日の日記でちらりと紹介した
WELCOME DAYの詳細をお知らせします


「WELCOME DAY」
4月29日(水)スタジオ公開!

STUDIO SOL始まって以来のスタジオ公開日です！

内容としては、
ジャズダンス＆リラクゼーション・ストレッチ
…の見学、体験が出来ます。

★当日のタイムスケジュール
11：00～12：30　　リラクゼーション・ストレッチ＆ダンス一般クラス
14：00～15：00　　小学生対象
16：00～17：00　　中学生・高校生以上対象

その他にも今までの
発表会の衣装、写真、ビデオなども展示致します

この機会に是非、お越し下さい
お待ちしています

クラス紹介「PURE」とお稽古便り：3

ベラージュ
木曜10:00～12:00
ストレッチ&トレーニング クラス

今日は、ボールを使ってのトレーニング
集中力・調整力・判断力・協応性等を培います
楽しみながら、いいこと一杯です


メンバーの一人Ｍさんが、肋骨を折ってしまい
５月一杯はお休みと、連絡がありました
心配です
そして寂しいです
お大事になさってください
そして、早く良くなって下さいね
みんなで待っています








ＰＵＲＥ
木曜 18:00～19:30


先週写真を撮れなくて、
ごめんなさい

小学生～中学生のクラスです
小さい娘はお姉さんについていくのに必死
お姉さんは、追いつかれないように必死！？かな！？

いつかそんな気持ちになってほしいな

頑張れd(@^∇゜)/
ファイトッ♪ ジュニア達







ＤＵＬＦＥＲ
木曜19:45～21:15
一般クラス

先週お休みの人も、
今日は元気に集まりました
楽しい時間です

処でＤＵＬＦＥＲの意味わかりますか！？


CANDY DULFER と言うアーティストご存知ですか！？
私が大好きなアーティストなのです
子供のクラスはＣＡＹＤＹ、母達はＤＵＬＦＥＲに

子供はDanceを卒業しても、
お母さんは踊る事を楽しんでいます
素敵な事ですね



子供と共通の趣味を持ち、
理解しあえる仲になれますよ

お稽古便り：2

ＢＡＭＢＩ（一般クラス）
水曜16:30～18:00


ブリッジが苦手だったＭちゃんが
上手に出来るようになりました

キット学校の体育の時間が楽しくなるよ
良かったね

努力出来る娘は偉い

クラス紹介『CANDY』とお稽古便り：1

今日は「クラス紹介」と「お稽古便り:1」です





『ＣＡＮＤＹ』
火曜日19:45～21:15

ついこの間まで、チビクラスだった娘達が、もう中学生
みんな大きくなりました
高校生二人のお姉さんとも、みんな仲良し
発表会で踊った『猫』のポーズでパチリ

このポーズ撮るだけでも大騒ぎ
おしゃべり大好きなキャンディです







『ＷＩＴＨ Jr』
火曜日18:00～19:30

久し振りに作品を踊りました
29日（祝）Studioで 『WELCOME DAY』の開催を予定しています
写真はそのリハーサル光景です




基本より踊る事が好きな生徒達は、楽しそうに元気に踊りました
見ているほうも幸福です

『ＷＥＬＣＯＭＥ ＤＡＹ』の詳細は近い内にお知らせいたします
お楽しみに

クラス紹介『SOL』『WITH』

みなさんこんにちは！
もう、すっかり春ですね
今日もクラスを紹介します





『ＳＯＬ』
土曜日18:00～19:30

Studioと同じ名前のクラスです

中学生と、高校生
これからのＳＯＬを背負って行く若者達のクラスです
今日は、残念ながら欠席が多くて
男の子（高校生）もいますよ

若さ溢れるクラスです
一度覗きに来て下さい
キット踊りたくなりますよ

今までに、他のダンスをやっていた人
新体操、チアー、バトン等を経験したことがある方
お待ちしています
一緒に踊りましょう







『ＷＩＴＨ』
土曜日19:45～21:15


見て下さい
この笑顔
皆でＷＩＴＨでウイッシュ

大学生～大人までのクラスです
歳の差！？
そんなの何も感じません



↑オマケにもう一枚
真面目にお稽古中


踊る事が大大大好きな素敵な仲間です
発表会目指してファイト

クラス紹介『エルベール』

今日は金曜日のクラスの紹介です





『エルベール』
10:00～12:00

長い歴史のあるクラスですが、今はチョット寂しいです

でも、見てください
みんな綺麗でしょ

皆さん主婦ですよ

美しくありたい
女の永遠のテーマです

ダンスを踊る事によって叶えられますよ

さあ
貴女も一緒に踊りましょう