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  ホッケとブロッコリーのツナ和えでハイボール
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  義父の誕生日
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  今日も良いお天気で子供たちも元気に登校。
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  晩酌タイム
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  今日の畑仕事はトマトの手入れ。
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  今日の運動は胸と腕の後ろと有酸素運動30分
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  今朝ほどはシオンもあまねもさっさと朝の準備を終えて
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  ブロッコリーと豆もやしとスモークチーズでハイボール
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  今朝も良いお天気で始まりました！
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  晩酌タイム
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  今日のおやつ
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  今日の運動は肩まわりと有酸素運動1時間
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  今日もジムは貸し切り状態(^_^)
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  シオンもあまねも自分の時間になったら勝手に登校するようになりました。
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  セロリとスナップえんどうと豆もやしでハイボール
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  銀座メロン
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  鮪にレタスと竹輪とハイボール
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  食べ残したマグロ
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  今夜の晩酌
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  今日のおやつ

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