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  夏休みの工作
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  えのきと舞茸の柚子胡椒風味と大根と白菜のニシン漬けでハイボール。
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  玄関前のミニ水田が少しずつ米っぽくなってきました。
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  3時のおやつ
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  今日は胸と腕の後ろ側の筋トレをやってから20分走りました。
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  実家からもらってきたいか大根と畑のレタスでハイボール。
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  今日は肩まわりの筋トレと有酸素運動30分
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  軟骨唐揚げと山盛りキャベツでハイボール。
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  チャーシューとスペアリブを炊いています。
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  始まりました夏休み！！
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  ラブソングというドラマがありました。
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  畑のレタスとCoCo壱番屋のカクテキでハイボール。
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  今日の畑仕事はトマトの芽かきと草むしり。
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  今日の運動は下半身強化です。
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  気持ちよい青空で今週も始まりました。
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  今夜の晩酌は春菊の卵とじと鮪の酒盗でハイボール。
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  晩酌タイム
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  今日はスタジオロビーで自主トレ
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  今日は胸と腕の後ろ側の筋トレと有酸素運動30分
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  薄曇りの朝。

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