【8/6(日)10:30～:キッズ体操発表のご案内☆】今年は♪モアナなども!!

今年も

◎せきれいホール子どもフェスティバル

にて、

様々なダンスグループのひとつとして

◎スタジオメイとしては“年1回”の発表機会

となります、

体操発表を行います。

http://sekireihoru.com/image/event/kofes/2017kofes/29kofesu.html

スタジオメイは

◎10:30～　20分間

の演技です。

…そんだけ？と思われるかもですが

基本的にウチは“体操”クラスですので

◎通常、個人の床演技なんかは『1分半くらい』

…な、ものでして

◎今回は、4曲の演目をノンストップでお送りします

⇒♪リトルマーメイド　♪スティッチ

♪モアナ　♪パートオブユアワールド

他のダンスグループとの違いはまず、

◎絶対的に“新体操の手具…ボールやリボン”を使うコト

…が、ありますが

ワタクシ的に“押し”なのが

◎同じ曲の中でも“大きな移動・人の入れ替わり”

…があり、そこでのチームワークと言うか

集中力が試されること、

また今回は特に

◎モアナと伝説の海(？)の主題歌

を使ったダイナミックなイメージでの構成が、

見どころです。

20分間ですが、あっという間です。

(あ、ひとつの作品としての、あっという間さです)

チケットは大人400円＆中学生以下200円の、

当日券アリ。

駐車が、せきれいホールに直接ではないのでご注意ください。

※歩７分の『市役所裏にある立体駐車』になります※

スタジオメイのほか、ヒップホップ系ジャズ系、チアダンスなど。

屋台や出店などもあります♪

(※今年は工作教室がないので残念ですが)

なんとか台風は逸れてくれそう。

まずはお天気がよいですからね

ではでは。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

料金やスケジュールは→スタジオWebサイト

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

2017.6月版♪【※紐解き編→からだの診かた“まとめ版～その②～&(:前回のコラム)

まず、会員さんにお送りしている

『スケジュール版お知らせメール』に書きました文章から・・・

（※忙しくて、「6月の健康コラム」を書けていないよ、

という始まりからです)
↓↓

はい、レッスンを着々とこなす日々で月末に…

という中、小林麻央さんが最期を迎えられましたね。

(※悪く取らないでくださいね↓)

「とても克明に“死ぬとき”を見せてくれた」、
“稀有な存在”である気がしました。

…日常的にそういう場面に立ち会うご職業の方も
今の時代、たくさんいらっしゃると思うのですが

リアルタイムに、

(本人は最後まで少しでも生きる姿勢ですが)

◎肉体の最期のとき

というものを、
変な言い方かも知れませんが“爽やかに”伝えてくれてたという…

そういった感覚です。
また、ご本人がblogの中で

◎なぜ、自分が癌にまでなってしまったのか、
そうなることに気付けなかったのか

…という感じに書いていらしたと思いますが、
やはり

◎病気は「外からやってくるものではなく
“自分の中に”起きるもの」

…であり、ワタクシは

◎自分のからだと常にコンタクトをとることで
→「早くバランスを取り戻す」「早く対処する」

という感覚にすること、そして

◎自分の中から起こるものなのだから
→『変に恐れる必要ははなく、わかるもの・対処できるもの』

と思っています。
そのためのお手伝いをしているとも思います(^^)b

ただ、麻央さんの人生は、麻央さんのものであり…
爽やかに生ききったことへ「お疲れさまでした」と思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

(※ここから、今回のブログ本文です)

さてさて
(唐突ですが)スタジオメイは、

◎体操のこどもも、ヨガの大人も「10人くらい」入れば
→まぁ、いっぱい(:一応支障なく動ける広さ)

…な、ところでして

◎体操のこども達で「何か発表する」

となると、

体操には多分に『ダンス要素』があるので
“観せる”ものにはなりますが

◎ダンスと違って、観せる「パーツは時間的に“短い”」

こともあり、

(例えば、正規の床運動や新体操の個人だと
「1つの演技が“1分半くらい”」)

◎発表しよう、という時は
→各々行っているクラスを“合わせて大きな作品”にする

…という方法をとっているワケです。

で、8月頭のイベントに出るべく
各クラスで進めてきたパーツを

◎本番と同じホール(:せきれいホール)を借りて、つなげる練習

…が、迫っておりまして

(監督でもコーチでも、舞台演出家でも何でも

→裏方が出来るのは“練習段階まで”ですんでね～
…そこまでが勝負、というトコロ)

というワケで、

◎着々とクラスを進める中、「あ～れ～、もう7月っ」

に、なりました。

ということで！今回は

◎前回の“「からだ診」まとめコラム”が

→(いつも診ていることを)全部書いたら、
全然まとめじゃなくなってる問題(笑)

…でしたので、そこからの
最近ワタクシの中に再び上がってきているワード、

◎やっぱり要は
→『“背中(背骨)のS字カーブ”が入るようにする』

…という視点をヒントに
“前回のコラムを紐解いて”みたいと思います。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

■またも、戻ってきたキーワード…「要は“背中のS字カーブ”♪」■

さて、そんな今日この頃も

◎毎日、こどもたちやヨガの方々の「からだを診て」いますので

⇒『頭(の使い方)が楽になってきたな♪』とか
『目からの負担は…結構しつこいな』とか

『腰が楽になってきたから、
次はもう少し上(の背中)をほぐしましょう』とか

『頭(の、左右どちらか)の張りにクセがあるから、
お尻をほぐしましょう』

とか…

◎それぞれの“からだの良い変化”に合わせて
⇒次にアプローチする箇所をお伝えしている

ところです

で、ですね

◎前回コラムで“からだ診で、実際診ているところ”のまとめ

を書いてみたワケですが、

あれは…判りやすい写真が要りますね、説明するなら

というか、写真があっても
あれだけでは意味は判らないですね

(※とにかく“診ていること”を羅列のみでした)

で、上に書いた
「最近お伝えしていること」の中にあるように

◎(腰がだいぶ良くなってきて、)今度は
⇒背中の真ん中あたり(:位置はそれぞれ)をほぐしていきましょう

また

◎やっぱり『首のつまり』が酷いので
⇒首にアプローチして行きましょう

…という「それぞれの方の“次の段階”」をお伝えし始めています。

これはですね、

◎結局、ここ1年ほど診てきた“診かた”である
⇒「お尻＆お腹(:仙骨)からエネルギーが始まり、頭に抜ける」

…ということが、

(※これを、色々な角度から表現したり
＆そこに至るアプローチを説明してきました)

◎背中(:背骨、のみならず筋肉＆“内臓”を含めて)が

⇒しなやかにカーブする状態を目指せば
『最終的に目指したい、頭とからだの状態』になる

…からなんですね。

で、それを目指すため
具体的に診るのが

◇頭は張っていないか、詰まっていないか
⇒×だと、頭へエネルギーが抜けていない(:頭が回転しない)

(＝前回コラムの①、⑤)

◆目の使いすぎや、アンバランスはないか
⇒目から“緊張系(:ストレス発生)”の神経が強くなるので×

(＝前回コラムの④、⑨)

そこからの影響もあるので↓

◇骨盤内の滞りはないか
⇒×だと、子宮や卵巣＆腸などが緊張し悪くなる

(＝前回コラムの⑦、⑧)

もしくは逆で

◆頭の張りを直すために
⇒骨盤(≒仙骨)の詰まりのほぐすポイントを探す

(＝前回コラムの⑤、⑦、⑧)

(※頭と骨盤は「糸電話の端っこ同士」の関係があります
→過去コラム:2016.9月版【まとめ①】にあります)

※出典「ゴゴンのイラスト素材KAN※

また、

◇からだの行う仕事の内、“かなりのウェイトを占める”
⇒消化器(:胃・すい臓・十二指腸)はスムーズに動いているか

(＝前回コラムの②)

◇総合的に様々な疲れや、神経が集まる
⇒「腰」は詰まっていないか

(×だと「疲労」「目の使いすぎ」「腸の緊張 or 滞り」

＆「S字“カーブ”の一番最初なので、

上の背骨すべてに影響がある」、など)

(＝前回コラムの⑨)

◆からだ機能の“科学工場”である

⇒「肝・腎・脾」臓が使われ過ぎたり、
疲れを溜めて硬くなったりしていないか

(×だと、その周辺＝腰から上の背中

or みぞおちから肩…の動きが悪くなり→S字カーブが入らない)

(＝前回コラムの⑥、⑩)

…などを、診ていくのです

(※最近では、“首”へのアプローチも徐々に入れています。
首はデリケートなところなので、慣れてきた方から)

で、その

◎診た箇所がそのまま
⇒ほぐし(≒マッサージ)ポイント

…なこともありますし、

◎箇所箇所が“お互いに影響し合っている”こともあるので
⇒その人にとって『一番効果のあがるポイントから』ほぐしてもらう

…という診かたもします。

はい、これらを《総合的に捉えた言い方》が

◆背骨のS字カーブが良好に(動くように)なる
＝頭も、からだも良好な状態を保てる

…ということなのです。

これは、はたまた最近の視点として

◎結局は『頭や、神経の緊張』
(:疲労＆がんばりすぎ、変化への過度な反応など)から

⇒からだや頭にストレス状態が生まれ、

それが、からだや頭から抜けていく(回復する)までの
『ストレスサイクルを、定期的に繰り返している』

…ということを、あらためて感じているのもありまして。

それをワタクシはよく

◇右から始まり、左で抜ける(or 抜けずに溜まる)

と言っています…

その法則が実は

◎上記の◇◆(:①～⑩)の現れ方に『右や、左』という違いを生む

のです…って、

はい！判らなくなってくるトコロですね

一応続けると

◎その“右”に現れるのが「自分の外」との間に生まれる
⇒緊張やストレス

で、実は

◎頭の“右”が張っている人がわりと多く、

⇒これを直す(:余計なストレスを生まない)ために
『右の仙骨をほぐす』のがポイント

…という“ストレスサイクル断ち”も、
あらためて注目しています。

これは

◎東洋医学の陰陽五行や、ヨガのからだの捉え方がベースの
⇒実際に『ワタクシが診て確実に感じてきたこと』

から言っています。

が、…とりあえず“右 or 左問題”は置いておいて

◇とにかく「からだの根幹である背骨の動き」に注目して
⇒セルフケアをしてもらうと、判りやすくからだ(:頭を含む)が変わる

…ということです！
これは

◎思考が変わる

と言ってもよく、
ワタクシ的な表現で言えば

◇その人のニュートラルな状態を作る
(⇒ナチュラルと言ってもいい)

…と考えています。
これはモチロン、

◎そもそもヨガで目指していること

でもあり、

◎バランスの医学である東洋(漢方)医学の考え方と同じ

と言えると思います。

噛み砕いて言えば

◇病は気から

というやつです。

え？だんだん“背骨”と離れて来てないか、と…？

■ヨガやセルフケアは、からだを感じるトレーニングでもある■

はい、もう一度戻しますと
(ますます離れる感も？…いえ、重複もありで)

◎要は、からだのエネルギーを『すべてうまく流す』(≒循環させる)

ということになりまして、
その時に

◇背骨の動きが“動きにくい”ということは

⇒「頭や目の使いすぎ」

…から来る「神経(:内臓につながる自律神経)の緊張」

＆「内臓のアンバランス(:使いすぎ)」

などが、あるわけでして
これに

◆人による“癖”or“法則”がある

のです。それを

◎からだ診によって、効果的に(かつズボラに)
⇒ニュートラルなナチュラルなバランスへ持っていくお手伝い

…を、しているワケなんですね。

さらに書きますと、そもそも

◎食べ物でも、何かしらの物事でも
⇒受け入れる側の土壌がアンバランスだと“良い”ものも“悪く”なる

…と言いますか

◇いくら“良い”ものを摂っても(:食べ物だけでなく情報も)
⇒身にする側が、うまく機能していなければただの負担になる

…というような現象を、
以前から様々感じていたことも、ベースにあります。

あ、わかりやすい例では

◎健康食品とか、健康食材とか…

⇒一体どれだけ摂りゃええねんっ

…て思うこと、ありますよね？

それと、先日“スケジュール版お知らせメール”で触れたような

◎小林麻央さんが

「なぜ自分がガンになったのか、気づけなかったのか」

とおっしゃっていたこと…
つまり

◎自分のからだのことを
⇒『自分で感じるトレーニング』というのは、見逃しがち

…でして…

(最近ですと『うつ』を克服するツールとして

→“瞑想”また“マインドフルネス”といわれて
再注目をされているのも、その類いになります)

はい、ワタクシがヨガでよく言うことでもあります

◆自分のことを感じる時間
(→ある意味、そういうトレーニング)を持つのは

⇒貴重であり、重要

…なワケですが、
これは“セルフケアにも含まれる要素”だと思うんです。

で、それを続けていれば

◇自分の変化がわかるので

⇒「必要な食べ物、情報、休息＆本当の活動意欲」も

振り分けしやすい

…という、いわば

◆頭でっかちではない「からだサマの声」

(:実は一番、あがなえないもの)⇒を常に聞いている

という…

◎大人よりも、たいていの子どものほうが
(あるいは動物のほうが)、

⇒得意なこと

に、つながっている…
と言うか「それが大元」なのです♪

はい、何だか話がでっかく？なりましたが

◎からだ診、にはそんな意味もある

…ということです…かね！

(ちと無理矢理なエンディング)

-----------------------

さっすがに最近は蒸してますが…
案外まだ

◎気温が低め

な、夏本番前。

◎からだに溜まっている“だるい”エネルギーが
⇒外に出にくいため、不具合＆不快感

もあるかも知れないですね。
そんなときは、思いっきり

◎だるいところを感じて、ほぐして、出してあげてくださいね♪

夏に“よりスッキリ”となる
(もしくは夏苦手な方が、しのぎやすくなる)はずです

取り急ぎ、この辺で。

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2017.5月版♪【からだの診かた“まとめ版～その②～”＆ 5月病～夏の鬱？！】

年度初めは、子どもたち(:体操の)が何となくバタバタ～

(体験の方も多かったですしね)

5月、GWで一息抜きまして～…

さて、本腰入れて行きますかね

というワケで、

8月のイベント参加(:体操の子ども達の発表)に向け

◎振り付けを考えつつ、振りを渡しつつ、動きつつ

…で、自分の体調も整えつつ

(自分のほぐしポイントも段々深まるといいますか)

趣味的に、(なぜかこのタイミングで)

あるダンスのコピーを目指して踊ってみたり

…と、やっていたら笑

◎おっと5月も下旬すよ

はい今回は、内容的にあらたに考えたというより

◎この10年で培ったことを、

⇒最近どのようにみなさんに還元しているか

とでも言いますか、

ノウハウ的なことをまとめてみました。

2017.4月版♪【春のストレスは、頭を柔らかくすることでスルー＆花粉症は治ります！】

さて、前回から間が空いておりまして

書きたいテーマが色々ですが、
やはりココは

◎最近ワタクシめがよく口にするコトでもある、
⇒「季節とそぐうカラダ」

…という意味も含め

◎「春のからだと心が“伸びてきいたい”」
…という自然現象を阻む、

⇒「ストレスへの“過敏な反応をしてしまう”頭とからだ」

…ですとか

◎遂に2年目！20数年来の“ひどい花粉症”と

⇒9割方お別れしている、

ワタクシめの体験をふまえた新発見

(笑)、
の話などを…はい、後者は

◎花粉症と、アトピーと、喘息と、じんましんは
⇒“仕組みが同じ”で「脾臓」と関わりがある

…という話でして、
案外色んな方に関係するかも知れません

これ、前回のコラムで

◎「バカは風邪引かない」は、本当

…と書かせて頂いたのですが、
その2週間後、ワタクシが

◎15年以上振りに、昼間っから高熱が出る風邪

を引きまして…

(※“バカは…”の理論が間違っていたワケではなく

→むしろ「ウイルス or 細菌の話」は合っていたのですが…
また書きます)

その久々体験の中で

◎脾臓とアレルギー

…の相関関係を、確認できたんです。
(ケガの巧妙？)

◇◆ 春は「エネルギーが動き始める」変化のとき ◆◇

はい、で…
春は

◎“柔らかく伸び伸び”できると自然だけれど

⇒“変化というストレス”に「過敏」だったり、
「変化しにくい状態＝凝り固まっている」と不具合になる

…という、案外難しい時期です。

いわゆる“季節の変わり目”でもありますが、
特に「春の変化」については

◎“冬(寒)→春(温)”という、

からだを囲む「環境の変化」に加え

⇒日本では「日常生活の変化」も重なる

…ということがあります。

“変化というもの”は全て
→「ストレス要因」になり得るのですが、

◎「自分のからだの状態を整えておく」と
⇒同じストレス度合いでも、ダメージが減る

…と考えています。

はい、ワタクシが常々申しております理論(漢方医学)の

◎春は「肝臓」が働き出す季節
＆肝臓は「自律神経」を大きく左右する

(※肝臓は“五臓六腑”の中で
→エネルギーを回すスタートランナーのような役割)

の話を出しますが、これも

◎からだが「春にそぐうように」
⇒バランスを取ろうとする働き

になります。
それが

◎肝臓が(固まっていて)“柔らかくなりにくい”と

⇒「緩もうとする働きを強めて(＝肝臓を柔らかくし)」、
エネルギーを回そうとする

…となるワケでして、
科学的に言えば

◎“自律神経”を強く緩める
＝「副交感神経(リラックス神経)」が強くなる

…という仕組みとなります。

(※臓器は“緩む＝リラックスする”と働きます。

…逆は「走りながら物を食べても、消化しない」
…という感じ)

で、その仕組みは

◎春特有のアレルギー症状(※a)を引き起こす

「2本柱のうちのひとつ」

…になります。
(※a:代表が、花粉症)

なぜなら

◎アレルギーは、自律神経が緩むときに発症する

…という大原則があるからです(後述)。
はい、でもう1つの柱は

◎「脾臓」が作る抗体

…になりまして、こちらが大元原因になります。

ですが、まずは

◎春に、アレルギーはないけど
⇒変化＆ストレスに過敏で「精神状態や体調に来る」

…という、特に“子どもたち”に
よく見られるパターンついて書いておきますね。

これは、

◎判りやすく“春の木の芽時”
⇒3月～4月におかしくなる

という現象でして…、具体的には

◎様々なことに敏感になり、

⇒気ばかりが焦ったり、不安感が強まったり、
もしくは急激にやる気が落ちる

…などなど“精神不安”な状態なのですが、
これは逆に言えば

◎からだが懸命に“調整をはかっている”

…ことの影響なのですね。
ただし、それが“過度”な場合…

◎頭が硬い

…という“からだの状態”であること、
そのため

◎自律神経の“緊張”や、

そこから来る「臓器の不具合(※b)」

…が過大に起こりやすくなっていると考えています。

(※b:子どもだと“お腹の不具合”、
大人だと“消化の不具合”や“めまいや頭痛”など様々)

で、これは(少し重複しますが)

◎自律神経は基本的に、
⇒臓器と深く繋がっており、その中でも「肝臓が最大の臓器」

…になりますので、

ワタクシが

◎(肝臓のある側の→)「右側」の硬さ・張りをほぐそうね

と“普段からよく”お伝えしているんですね。

で…、さらにこれが
(ここがmay的ポイント)

◎「頭が硬いと→免疫力が下がる」の法則と、被っているよー

…というお話なのです
つまり、

◎頭が硬いと

⇒頭(脳)の中心部から出てくる
「ワクワク＆やる気スイッチホルモン」が沸き出しにくい

(※と、NK細胞が活性化しない→ウイルスに弱くなる)

…のお話なのですが、
その“逆の場合”どうなるかと言えば

◎同じ強さのストレスがかかっても

⇒頭が柔らかければ(良いホルモンも出やすい状態なので)、
ストレスを感じにくい

…という、まさに「スルースキル」が勝手に行われている…
いわば、

◎ぐるぐるとその場に留まらず
⇒「次の瞬間」へ進んでいける

…また

◎「常に“今”に集中」できる

(＝ヨガでも座禅でも最終的に目指している感覚)

という、

◎「様々なことに左右され過ぎない」バランスのよい状態

…になりやすいと考えています。

(※実際に、最先端のストレス科学において

→「脳をシンプルに空にしスッキリさせる」ことで
“ストレス脳から逃れられる”、と提唱されています)

で、may的な対策は

◎これらの状態を作るケア
＝頭を柔らかく保つ方法

…と考えるのですが、
例えば

◎目の使い方を楽にして、頭を和らげる

…ことは、これまでもご紹介してきました。
そしてもうひとつ、

◎腰のほぐしから⇒頭を柔らかくする

…という方法に、

ここ最近気づきまして

◎体操の子どもたち

＆ヨガや“からだ診”で診た方にお伝えし、

⇒効果が見られている途上♪

…なのでございます。(※後述)

◇◆ アレルギー症状は「自律神経(肝臓)の過剰な緩み」
＋「脾臓の過剰反応」で生まれる ◆◇

はい、これは

先ほどの「肝臓(自律神経)」の話に

◎脾臓の過剰な働きで
⇒“アレルギー抗体”が過剰に出来る

…ことが重なると、

◎季節の変わり目で、高確率でアレルギーが出やすい

…と確信してきたお話です。
先ほど

◎同じアレルギー症状の中に
⇒花粉症だけでなく「アトピー・喘息など」も含まれる

…と書きましたが、

(※原因がよく判らない「カラ咳」も軽い喘息の一種)

これは

◎脾臓が作る抗体の“バランスが悪く”
⇒「アレルギーを引き起こすタイプの抗体」を作りすぎる

…という仕組みが、同じなのです。

(※抗体は、病原体と戦うのになくてはならないもの
→いくつか種類がある)

…で、実際アレルギー症状の子どもたちの

◎脾臓を押してみると
⇒すごく反応していて、痛がる

…のです。
これは、

◎もともと脾臓に負担をかけやすい
＝脾臓をよく使ってしまう

…タイプであること、

(※詳細は、他コラムで書いています)

そこに

◎「自律神経を“過剰に緩ませる”働き(:肝臓とも関係)」と相まって
⇒『アレルギー反応系の抗体』を作り過ぎる

…となっているようなのです。

(※この辺りは大変複雑につき、
“may的な確信”も含めて)

またこの“抗体生産過剰”に、

◎腸内環境の良し悪しも、絡んでくる

…ことが、科学的に判っております。

これは、

よく花粉症とともに

◎お腹…いわゆる“便秘や下痢系の調子”が悪くなる

…という声もよく聞き、

この辺りから推測するに

(※科学的にも、この辺りはまだ曖昧)

◎自律神経の負担から、腸内環境が悪くなり
⇒脾臓の抗体生産が過剰になる

…という相関関係もあるだろうと思います。

そして…ワタクシめも、

◎体質改善としての“脾臓のケア(※c)をしてきた”ことが
⇒去年くらいから「おおぅ!!花粉症が、ないぞ!?」

…と結果が出てきたのだと思います。

(※c:「肝臓」のケアもです)

…で、この「脾臓」「アレルギー」「腸内環境」の
科学的根拠にたどり着いたのは、

◎風邪を引いて「久々に抗生剤を飲んだ」ら
⇒腸内環境がやられた＆でも本能的に“飲むのを半分で止めた”

という体験からでして…
これは、

◎抗生剤を飲んだら
⇒何となく「花粉症がぶり返しそうな気配」がした

のですね。

(※そもそも、細菌をやっつけるのに
→“抗生剤の助けを借りる”という様子見の服用でした)

それでも

◎お腹が緩くなり、風邪の回復期間と被って
⇒腸内環境が崩れていた

ことを、マジマジと感じたのです。

そこから、疑問点を調べるうちにわかってきました

◇◆ 頭がなかなか柔らかくならない時は
⇒腰が詰まっている？ ◆◇

…いつからか、

◎頭を柔らかくすることが、色んな意味で大事と確信し
⇒そのためのケアを色々提示させて頂く

…と、し始めたワケですが

◎なかなか「頭の“張り”が手強く」
⇒柔らかくなる兆しが見えない

…という方(子ども)もおりました。
その中、

◎“腰”が思いの外詰まっており、それが

⇒「寝ている間に頭をリラックスさせること」

…の“阻害”になっているのでは？

と思い、そのケアを始めてもらいました。
すると、

◎本当に1～2週間で
⇒「頭が柔らかくなる兆し」が見え始めた

のですね。

これは…様々なことからその予測にたどり着いたのですが、

◎目の酷使があると(＝頭が硬くなり)、
⇒『右の風池＆右の腰＆仙骨の右側』が凝っている



※ここに、大人ですと“肝臓(:肋骨の右側)の張り”も入ってくる※

つまり、

◎(頭の硬い方の)肝臓を中心にした「右側」の
⇒自律神経の張り＝緊張がある

…という現象が診られたのですね。

そこに、

ワタクシが以前から言っていた

◎腰のつまり(痛み)は
⇒『様々な“疲れ”の溜まり』

＆

◎お尻とお腹…つまり骨盤内から
⇒からだのエネルギーが巡る

ということを重ね合わせ、

◎『腰をほぐすケア』が“足りていなかった”のでは？

…と思い至ったのです。
それで、

◎寝るときに「腰の後ろにテニスボールを入れて」寝る

(※必ず“膝を立てて”)

…を実践してもらったところ、
(ビンゴかも♪)という感触が出てきたという

もちろんですね、

◎頭を使いすぎる

ということ、つまり

◎性格や、仕事の性質上

⇒神経質に・忙しく頭を働かす＆目の酷使をする
(※すべて過度に)

…という日常の状態から→悪いループ、
つまり

◎頭が硬くなり～自律神経が緊張して

⇒腰が硬くなり

「寝てもリラックス度が足りず、頭が柔らかくならない」

に入っていくワケですから、

◎頭をなるべく楽にしてみる

＝使い過ぎに注意＆発散できるようする

ということも、大切になると思います

…はい、今回はここまでで～!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

…箇所箇所、尻切れ感がありますが

また書きま～す。

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震災から6年。

《まえがき》

さて…ちょうど、
先週の(土)つまり11日に

◎15年振りに、病院行って薬もらうような風邪

…を引くきっかけに、

あたってしまいまして…

後に転載します今回の本文は、

ワタクシの個人blogに12日の時点でアップしてあった

◎率直な文面

を、そのまま載せたものになりますが
少々タイムラグ感が出るかも知れません。

…なら、直ぐ転載すればよかったのに
というところですが

こちらの公式blogにも、以前

◎昨年1月に、南相馬へ伺ったときの記録
あれから5年の…《ご報告》南相馬に行ってきた
(2016年03月:記)

がありましたんで、
今回は

◎(原発避難の方が)
元の家の場所へ、帰還して1年というタイミング

ですし、

◎前回調べた「各所の放射線量」が、変化があるか否か

を、
あらたな視点を入れて調べ直していたんですね。

…はい。
実は、前回調べたときに気付いたことがありまして

◎我が町岡崎市を含め

⇒「花崗岩の地盤」のところは、
そもそもの自然放射線が高い

というコトだったんですね。

で、放射線量を調べる際にも
様々なサイトがありますが

◎要は、震災前の放射線量から
⇒どう変わっているのか

が、ポイントになるのかなと思います。

放射線量のサイト

◎福島放射能測定マップ(福島県が運営)

http://fukushima-radioactivity.jp/pc/

◎全国の放射線量(震災前の平均値あり)

http://new.atmc.jp/

◎花崗岩の分布図(日本シームレス地質図)

https://gbank.gsj.jp/seamless/seamless2015/2d/

で、印象として

◎普通に、

様々な人が使う『福島駅』『郡山駅』などは、

⇒意外と放射線量は、高い

※もちろん、除染をしてのことです※

参考に、一般の方の計測ですが↓

福島市の放射線量2016年

…が、

震災からの変化を感じるのに役立ちます。

※単位がよくわからなくなるのですが、基本的に

→ 『0.1μSv/h』以上

…1時間に0.1マイクロシーベルト以上は、高いです

山口県なんかは、自然放射でそれくらいあります

ちなみに、福島自体がやはり

→震災前から

『自然放射線量が割にある』トコロですが

→福島駅や、郡山駅は、地盤的にはそこから外れています※

…というワケで、下記は“個人的な感覚で書いたもの”を

転載＆加筆していますので

→語尾等、ぶっきらぼうな表現かも知れませんが、

相すみません

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ちょうど1年前くらいの昨年1月に、やっと

◎南相馬の仮設住宅へおじゃまして、セルフケア講座

を行ってきた。

あれから5年の…《ご報告》南相馬に行ってきた
(2016年03月:記)

…震災後、

◎直接何か“手応えのあるお手伝い”はないかと思っていた

※震災直後の頃は、
自分がお手伝いに行けるような状態ではなかったので

→その後の、あくまでも「遠くから」の支援だが※

…ところ、

◎「福島の現実ー福岡百子の声」
ameblo.jp/aiwazion/

…こちらの福岡さんがまとめておられた

◎仮設の方々などへ、物資支援をする

という活動にて、数度ご協力させて頂いた。

その送り先は、福岡さんのコーディネートで
「南相馬のある仮設の方々」になった。

そこを訪れたあとの春、
4月…やはりちょうど1年経とうとしているが

◎基本的に、そちらの仮設の方々は
⇒津波で家がなくなったわけではないが、除染を待って「帰還」された

わけで。

その仮設の会長さんの、帰還後の生活の様子を

◎今年に入ってやっと手紙にてやり取りが出来た

わけで。

どうやら滑り出しは順調のよう。

※会長さんは、魚屋・仕出し屋をされている※

ただ、周りの環境がどれくらい元に戻ったのか…

この辺りも、複雑な気持ちになるが

◎震災前は、近くの高校の子達が
通学で店の前を通る際に、“寄っていっておしゃべりしてくれる”

…ような日常だったようだが、
その高校がいつ再開するのか、したのか、

また再開したとしても

◎除染地域に、若者が戻ることを喜ぶべきなのか否か

…というのが、ワタシのような

◎“一応あまり放射能の被害が感じられない地域に住む者”の気持ち

…でもあるワケで。

その辺りは、南相馬に訪れた際にお話していて

◎どう言葉を返せばよいか、難しかった部分

でもある。

例えば他の例としても

◎原発地域にある「Jヴィレッジ(:サッカー施設)」を、
東京オリンピックの際に日本代表の合宿地に

…という話が以前からあるわけだが、
今現在どうなのかわからないが

◎原発作業員が宿泊に使っていた場所

…なワケで。

※作業員を差別視しているワケではなく、
それくらい最前線な場所ということ※

そういうのって、ワタシからすると

◎え!?ありなの!?

…という感覚なワケで…

はい、とにかく

◎同じ震災地域と言えども、状況が色々

だと思う。

とりあえずは、つながりの出来た

◎南相馬へ帰還した、パワー溢れる魚屋さん夫妻(:シルバー世代)

とも、やり取りをして

◎震災地域のことを少しでも知っていきたい

とは思っている。

震災のあった日の自分の1日は、結構記憶にある。

そこからすると、

◎自分は、日々が健康に関する研究

で、

◎スタジオのこどもたちや、会員さんと接しながら自問自答

して来て、

◎かなり、ステージが替わった感

は、ある。

あのときから、6年か。

きっと、被災された方々も、

◎予想もしなかった次の生活へ、切り替わっている

方が、たくさんいるだろうな。

というか、切り替わっていてくれたら、
何というか凄く“良かった”と思えることだと思う…

でも、何事もなかったのように

◎震災前の“実はあり得なかったんちゃうん？！驚”という事実

を、忘れて

◎別に正常ですけど？

って、周りの人達が鈍感になることは、

アカン、あかんで汗

って、思う。

って、自分に出来ること、していることなんて全然ないんだけど、

◎世の中うそ八百やん？！

みたいな、震災でわかったことに対して

◎麻痺して付き合う

のだけは、しないで行きたい。

2017.3月版♪【頭に効くツボは“風邪のツボ”→「バカは風邪引かない」の真実？！】

(笑)↑
あ、タイトルのことです

はい、このコトを

この冬で、ほぼ確信してきております

■“頭を柔らかく”するツボと“風邪”の関係■

例えばですね、

◎こどもら(:体操の)がスタジオで
ウイルスを撒き散らしていったとしても

、

⇒(頭を柔らかく保っている限り、自分は)
インフルエンザに、かからんわ！

…ということをです(笑)

でも、そうなんです。

年が明ける前後あたりから

お伝えしてきたことが

◎もうひとつ

⇒『ある裏付けになる話』と繋がっちゃった

のですね。
それが、タイトルにある

◎頭に効く(:柔らかくする)ツボ

が
⇒「風邪に効くと言われるツボ」だった

ということなのです。

コレは、

一番“紹介頻度が高いツボ

”のひとつである

◎「風池(:ふうち)」のツボ
(＝頭の斜め下で、耳後ろのツボ)

…がですね、

◎風邪の“邪気(:じゃき)”が溜まるトコロ

の意味だったこと、

また、

このシリーズ最初のコラムでも紹介している

◎背骨の頂点部(:頭に“背骨が入り込む”トコロ)が、
⇒「風府(ふうふ)」のツボだった

※府、は“集まる”の意味※

及び、やっぱりそれが

◎“風系のツボ”だった

…ことに気づいたんですね。
これって、ワタクシが

◎頭に流れを起こすための

(:せき止めない)ポイント

…として紹介していたところなんです。
つまり、

◎頭を柔らかくしようね～
⇒免疫力上がる (＆しかも即効) よ～

と言っていたことが、

◎いわゆるツボ(:3千年の歴史を持つ、経絡医学の

)では、
⇒「風邪に効く」と謳われていた

と、いうコトでして。

…はい、ここで少し補足話を挟みます

実はですね、

◎ワタクシが色々と
⇒「ココが痛い・悪いので、ココが効きますよ～

」

と言う“からだの位置”は、

基本的に

◎本能で『ココです』と言っている

…のですね、ほとんど。

それを、

コラムなどを書く際に

◎あらためて(裏付け的に)調べ直してみると
⇒そのまま、有名な「ツボの位置」と被っている

※他、「神経の位置」だったり「内臓の位置」だったりです※

…という順番なんです。

(ですので、みなさんにも
→「基本的に“本能”で感じて、自分で試してみて下さいね

」

…と、よく言っております

ヨガをすること、それ自体が
「本能的な感覚を呼び覚ます、トレーニング(*)」ですからね～

(*)…なので「ヨガは“やるか・やらないか”」だと、お話するんです)

で、その流れで言うと

今回は

◎夏

の“脾臓疲れ”からの「細菌性の風邪(:肺炎含む)」と、
インフルエンザ

を含む「ウイルス風邪」は

⇒免疫系統(:免疫のチーム)が違うらしい

参考記事:2016.12月版♪【インフルワクチンどうなの～

風邪体質はがん体質？＆頭が硬いと免疫力ダウン？】

…と、

やはり「自分のからだ」から、疑問を持ちまして

(少し端折りますが↓)

◎自分が「ウイルス風邪

」に、かからないのは

⇒頭が柔らかめ

(:柔らかい状態)なので、
脳内の「免疫アップ物質の分泌がよいのかも」知れない

…というところまで、

冬の初めには辿り着いていたのですね。

それが、最近
上に書いた“風系のツボ

”の話と相まって

◎「バカは風邪引かない」っていう説…と、つながるよね

と、思ったのです。
…はい、この場合

◎“バカボンのパパ的”な、バカ

です(笑) 例えば、

◎良い意味で「ノーテンキ」的な、

⇒“とりあえず次へ進む”気楽さ

でもあり、

◎「これでいいのだ」という

⇒“ニュートラルな(*)ポジティブ感”の状態

…の、ことかなと思います。

(*)…ここ、案外大事です

上記の参考記事より抜粋:

◇頭(脳)が柔らかいと→『脳内で“NK細胞を活性する神経物質”である、

＝ドーパミン:やる気物質～ワクワクどきどきスリリング～

＆エンドルフィン:幸せ物質～おいしい嬉しい気持ちいい～』

…が、スムーズに出てくる◇

で、実は

◎「風池のツボ」は、有名ドコロなので

⇒以前にも“風邪のツボだ”ということは、目にしていた

…のですが、

その時は“ピンと来ず”、

今回「腑に落ちた」ワケです

で、ですね。

もうひとつ“風系のツボ

”の話をしますと、

◎子どもらに「後ろの滑り台」と言っている形＆ヨガでは「鋤のポーズ」

※画像出展:『omron式美人温活部』※

…がですね、実は

◎『風門(:ふうもん)』と言って

⇒風邪の邪気が“出入りするところ

”

が、ストレッチされてほぐれるポーズ

※画像出展:『集英社の雑誌MyAgeのオンラインメディア』※

…なんです(:と、気づいた)。

これ、

◎風邪の引き始めに、よく

⇒「葛根湯」を飲むと“風邪が出ていく”

的な表現をしますが、

あれって

◎『ゾクッと来たら

』

というタイミングに飲むものでして、

その

◎“ゾクッとするトコロ

”がまさしく

⇒『風門』の位置

…なんです。

ですので、

◎2月の半ばからの“寒さの底の時期

～現在”まで

⇒(特に)子ども達と、ヨガで

『魚のポーズ & 鋤のポーズ』セットを1日1回やっておくと良いよ

※画像出展:左『Dancer's Life Support.Com』　右『阿部塾公式ブログ)』※

…と伝えておりました。

これは、

見事にその時期から

◎子どもも大人も『風池のツボ“近辺”＝つまり首』が
⇒“むにょ～”とし始めた(笑)

…のです。

もうこれは、

目の負担うんぬんをすっ飛ばして

◎頭への流れが、明らかに淀んで(:滞って)いる

…ことが、ありありと判ったんです。
つまりその時期こそ

◎インフルエンザの流行る時期に、ちゃんと被っている

ワケですね～。
で、その『魚＆鋤ポーズセットは』

参考コラム:
【目を正しく使って、頭の柔らかさを取り戻そう♪→眼鏡のお話】

…の中で

◎“頭への流れ”を起こすための動き

(※目の負担によって、

“頭まで詰まっている方”へのアドバイス)

として

◎ブロックなどを使った“簡易版・魚のポーズ”

をお伝えしていたワケで、

実は

◎本格的にそのポーズをしたら

(:頭を後ろへ反らす等)

⇒その後に「鋤のポーズ」をした方が、バランスが良いです

とも、お伝えしていたのです。

(※胸反らしだけの場合は、膝抱えでもOK)

つまりこれも

◎本能的に、

『風邪のツボをほぐす』コトだった

…のですよね。

■寒さの“底”は誰でもかれでも、「プチ冬季うつ？」■

はいそして、
この時期に“再度チェックしてもらいたいポイント”として

◎副腎(湧泉)のツボ

を、お伝えしております。

というのは、

上に書いたように

◎“寒さの底”は、誰でもかれでも
⇒頭への流れが滞る

…ことが明らかなワケで、

◎バカボンのパパ状態の“逆”になりがち

なんですよね(笑)
で、この

◎副腎から出るホルモン

というのが

◎いつの時期にも大切ではあるけれど
⇒普段から分泌が悪いと、“プチ冬季うつ”が、重くなるかも

と思うんですね。

参考コラム:
【内臓を柔らかくする→ホルモン分泌を正常にする♪～その①副腎～】

かつ、この

◎ホルモン系の臓器というのは
⇒肝・腎・脾などと比べても“復活させやすい”

…のです。

※“物質を取り込んで分解・濾過”などの働きではなく
→自分から「分泌することが主」だから※

なので

◎湧泉(副腎のツボを含む位置)は、

⇒『とにかく“一度、良くなるまで”

(穴があくほどの勢いで)ほぐして下さいね』

と、この機会にお伝えし直しております。

※これと同じ例で:“風池”や“仙骨神経”のところも
→まずは一段階、良くすることを目指してみて下さい※

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇◆◇

取り急ぎここまで

料金やスケジュールは→スタジオWebサイト

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

2017.2月版…1月続編♪【目を正しく使って、頭の柔らかさを取り戻そう♪ →眼鏡のお話】

さて、前記事

2017.1月版♪
【目から頭(:脳)が硬くなる？
→免疫力ダウン＆“子宮や卵巣”にダメージ有り？】

『2017.1月版♪【目から頭(:脳)が硬くなる？→免疫力ダウン＆“子宮や卵巣”にダメージ有り？】』さて2017年になりまして大分経ちますが…今年もよろしくお願い致します昨年は、プライベートも含めて ◎今までやってきたことに、「何らかの道筋が見えてきた…

ameblo.jp

…で、書ききれなかったことについてです
が、これ

◎寒さの“底”である『今現在』にも
⇒「免疫力アップ」に役立つこと

…ですよ♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

はい、そろそろ…

◎ワタクシの手の及ばない範囲で、
⇒『目から、キテる～～～』

※「キテる」←の内容はのちほど※

…という方々に、
(もちろん強制ではないですが、↓)

◎『眼鏡でこんなに、違うみたいですよ～』

※「こんなに」←の内容ものちほど※

…という情報をお渡しすべく、

◎『目の酷使を減らして“正しく目を使う”めがねの話』
に関する、

⇒読めばきっと“う～ん、なるほど”と
思ってもらえるblog記事

…を紹介し始めておりまして

はい、実は
とあることからく3～4年前に

◎千葉にある「眼鏡のとよふく」さん

…の話にたどり着いていたワタクシなのですが、
ちょうどその頃

◎長年のコンタクト生活に「もう無理がある」

…という『からだの話題が共通項』でもある友人に、
“日々の発見のヒトツ”として話したところ

◎(その友人が)本当に“千葉まで”眼鏡を作りに行った

…のですね。

あ、ワタクシ自身はラッキーにも目が良く

◎「目の前のものが、よく見えない」
⇒ってことが、わからない

…人間ですが、

※注：目が良いからと言って
→目の酷使が『ないとは言えません』ので、ご注意を※

◎スタジオでヨガ会員さんとお話するにつけ

⇒『どうやら世の中の人々、
かなりの方が“目が…見えてない”』

…という事実に気づいて来ていたんですね。

※コンタクトなどされていると、判らないですしね※

それは、

◎いくつか読んだ“とよふくさんに関するblog”にも
(お？)と、被る節があった

⇒『距離感が、やけに・・・近い』

…という事象から、気づいて来たのでありました。

はい、
ウチのようなスタジオですと

◎参加人数が少ないときは
⇒『余裕を持って位置取りができる』

…ワケですが、その状況でも

◎(ワタクシにとっては)少し圧迫感を感じる位置取り
＝『とても、近く』にマットを敷かれる

…ことが、度々あったんですね。
で、その方たちが

◎目が悪い…レベル的には、
⇒『０．１以下で、朝起きたら眼鏡をかけないと生活できない』

…方々が多かったんです。
(全員ではないですが)

で、そんなことが重なったからか
おそらく

◎目のことに興味を持った

…ような気がします。
で、

◎めがねの『とよふくさん』に関するblog
⇒その眼鏡屋でめがねを作り、感動した方の文章

…に出会い、

※たぶんこちらが最初↓

目で悩んでいる人は必見！伝説のメガネ屋さん「眼鏡のとよふく」
(3Dで見える！＆距離感)

⇒http://onomiyuki.com/?p=1283　※

◎ははぁ～なるほど

…と思ったんです。

◎ヨガをするときの、(ワタクシとの)距離感

が、

◎ワタクシ的には「圧迫感アリ(と意識できる状態)」でも、
もしかすると

⇒“目の悪い方”は、そういうことを
『意識せずに行っているかも知れない』

…と、いうように。
これ、話が逸れるようですが

◎人間の嗅覚が、

⇒最初に「臭い」と感じても、その場に留まっていると
その感覚に“緩慢に”なる(臭さを、感じにくくなる)

…という話を彷彿させました。
これには続きがあって

◎(感覚的には)「臭さに緩慢になって、意識しなくなっても」
⇒からだのストレス度は、高くなっている

…というものです。

※ストレス度を表す指標(血中の何かの濃度だったか)は、
高くなっているというもの※

その話に被って、

◎目が悪い方は、常に(自ら)
⇒『人との距離感に、圧迫感を作っている』かも

…なんて、思ったりしていたのです。

でもその後、自身は眼鏡を作る必要性がなかったため
“行ってきた友人の話”を度々聞くくらいで、

◎この年末年始くらいに気づいた

⇒目から、相当みんな『キテたのか』
⇒目に効くことをしたら『他のことまで良くなっちゃうじゃん』

という事実にたどり着くまでは、

◎本気でみなさんに

⇒『視力、どうですか』と伺ったり
⇒『目のことを、日常から変えていく必要が…あるかもです』

※再度、注：目が良いからと言って、

→ここに書かれていることが『すべてクリア～』
…ではない場合がありますので、ご注意を※

とアプローチするには、至りませんでした。
逆に言うと

◎『ワタクシの手の及ばないレベル』で
⇒“目の使い方による、からだへの負担”があるわコリャ

…と、判って来ちゃったんですね。
それは、例えば

◎視力が「0.1以下」なのを
⇒『10倍以上アップさせた』メガネやコンタクト

…を常につけている方は、

◎頭がパンパン＆首肩もパンパン
＆みぞおちから上半身が、詰まっている

※頭は「こめかみ」の様子＆肩は「触診」、
みぞおちから上は「ヨガ中の動き」を診て、です※

…という状況が、

◎かなりの進行具合であるなぁ
(⇒ワタクシの指導だけでは…無理かも)

と、感じていたのでした。
これ、ワタクシ的に言って

◎0.1以下を、“10倍以上にして視ている”
⇒『虫眼鏡を目につけて生活している』

…感じだと思うんです。
特に、

◎コンタクトは『目に貼り付けた、虫眼鏡』

…ということかな、と。

そういった

◎虫眼鏡を一日中

…の状況…想像したらおわかりですよね。

◎目が、ものすご～く疲れる

…のはモチロン、

◎頭痛・首肩の凝り

は、普通に起こります。

…でも、
もっと気を付けてもらいたいのが

(前記事に書いた、)

◎目から、自律神経を通じて
⇒『子宮や卵巣へ影響が出る』

…ことなんですね。

少なくともワタクシの目の前では、起こりつつあります

…というか、
すでに”起こっちゃった後の方”もいたわけです！

⇒前記事

ameblo.jp

…で、そういった状態の方に
ワタクシはとりあえず、

◎(固まっている、)
「胸から上の動き」をつけましょうね

とお伝えしていました。
※頭へのエネルギーを、流すようにするためです※

具体的には

◎ブロックなどで“みぞおちから反らす”動き
(⇒ヨガだと「魚のポーズ」)

↑こんな感じですね。

(画像出典:阿部塾公式ブログ)

◎“腕を上＆後ろにして胸を反らす”動きを
⇒日常のなかで取り入れる


↑単純にこういうこと。

(画像出典:左＝伸びをする女性アマナイメージズ
右＝斉藤慶太さんの美ボディエクササイズ)

…などを、おススメしておりました。
で、それらは

◎一定の効果はあります

※頭へエネルギーが流れて、
→「“頭～目の緊張”がほぐれる」の第一歩として※

…ですが、やっぱり

◎四六時中の『目からの負担』を減らさない限り、
⇒なかなか・・・ケアの効果が追いつきませ～～ん

と、思っちゃったという。。。

…はい。
ですが、そうは言っても

◎『見えないと、困るんですが』

…と、思われますよね。
コレ、まず基本的に

◎見える見えないに関わらず、
⇒『目を介しての負担は、“目の使い方による”』

というのがありまして、
これが再三

◎目が良くても、
⇒『目の悪い方に当てはまることが、クリアーってワケではない』

と、上で注意書きしていたことでもあり

◎案外、みんな『視力を、上げすぎている』

※視力のレベル(数値)を、
高く設定しすぎということ※

…ということもあったり、

※参考はこちらのblog↓

イチロー視力になる眼鏡を作りました。
(イチローの視力は、0.4でも目の使い方が良い)

『イチロー視力になる眼鏡を作りました。』今日は、千葉県佐倉市の眼鏡屋さん「とよふく」まで、眼鏡を作りに行ってきました。片道2時間半。滞在時間2時間半。そのうち、目の検査に1時間くらい？　合間合間…

ameblo.jp

◎今は視力があるけれど“メガネ予備軍”な状態

…という、特にこども達に当てはまる例の、

◎“かなり酷使はしていて”、
⇒その負担がカラダに出ている

…ということが、確実にあるんですね。

(＝頭がパンパンで、いわゆる“頭が回っていなかったり”、
自律神経を通じて“胃腸にストレスがかかっていたり”)

※こちらも前記事の、後半にあります※

つまり、

◎常に『1.0～1.5の視力に“無理やり”アップさせる』

⇒“10倍アップ”の眼鏡やコンタクトのこと

…だとか

◎目に負担をかけ続ける、
もしくは『視野を狭くして見続ける』

⇒こどもたちの“スマホ・ゲーム・テレビなどを、
じ～～っと見過ぎ”な状況や、

⇒大人の“パソコン仕事で目に負担をかけ続ける”こと

…などの、

◎目の使い方の偏り、使い過ぎ

が、問題なワケです。
ここでやはり、

◎目がいい人は
⇒『子宮や卵巣へのダメージの部分で、助かっている』

というのも、確かに診てとれます。
ただこれ、

◎時間差の問題

でして… つまり、

◎“酷使している状態”を
⇒何年選手、やっているか(:どれくらいの期間、その状態か)

…ということで、

◎いつ、ダメージが現れるか

と影響します。

◎3年、5年、10年～20年

…といった感じで、

◎目の良い方でも、負担をかければ『そのうち追い付く』

ワケで、現実

◎目が悪い方と“同じくらい”
⇒『頭・肩首・胸から上が“パンパン”』

…な方もいらっしゃるのです。

※ただし、これら“全部、目が原因…ではない”です。
別の場合も、あります※

ですので、

◎30代、40代にもなれば

⇒すでに「子宮・卵巣に異常」が起こっていたり、
⇒気づかないけど「免疫力ダウン」＆「精神的にも上がりにくい」

と、なる可能性が大きいのですね。
同時にその頃、

◎目やコンタクトに『違和感が出てきたかも』

…と感じる方も、たくさんいるようなのです。
そこで

◎正しく目の状態を調べて
⇒『目を上手に使う眼鏡』を作る

…ことが、重要では
と思うに至ったと…(長い)。

はい！で、

◎千葉に行かなくとも
⇒“お近く”の『認定眼鏡士さん』のいる眼鏡やさん

…で作れるかもという情報です

※「両眼視検査」という調べ方をします。
参考blog↓(全て、読みやすい長さです)※

眼鏡のとよふくに行ってきました♪
(眼鏡やコンタクトに困っている方)

『眼鏡のとよふくに行ってきました♪』こんにちは2年半ぶりに、眼鏡のとよふく＠千葉県佐倉市に行ってきました！毎年の健康診断でも視力が少しずつ回復していて、デスクワーク用の眼鏡をキツク感じるようにな…

ameblo.jp

感動の眼鏡

⇒http://blog.goo.ne.jp/aroma-aider/e/22656b436a6661efad4b8f353c32ba91

レーシックとメガネと「眼鏡のとよふく」

レーシックとメガネと「眼鏡のとよふく」視力回復手術のレーシックを検討して結局PRKをやった！体験談ブログです。

prk2013.blogspot.jp

今までと世界が違う！
(認定眼鏡士さん)

⇒http://meganez.com/jaos

認定眼鏡士のいる眼鏡屋さん検索

⇒http://www.megane-jaos.com/nakama/glasseslist.asp

※こちら＠岡崎市ですと、

吉川屋さん(http://www.yoshikawa-ya.com/)、
スギウラメガネさん(http://www.more8.com/sugiura-megane/)

は、実際に行った方の評判もよいです※

…ワタクシの場合、

◎老眼はいってきたぞ～

…となったら、
いよいよ初眼鏡が必要なのかも？ですね

… 前記事に書いてある、ケア方法と共にどうぞ！！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇◆◇

料金やスケジュールは

スタジオメイ〜からだみ呼吸ヨガ＆カウンセリング整体〜内臓:自律神経・呼吸・頭の使い方を診てセルフケアとの両輪で確実に良くなる♪／しなやかな身体と心を作るキッズ体操も♪スタジオメイの「からだを診る＝からだみ」により、それぞれの状態をホリスティックに捉え自分で治すお手伝い。オンライン⇔スタジオの両方で続けやすい

studio-may.jp

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

may的『カラダの診方』脾臓(ひぞう)という不思議な臓器の、基礎情報♪

※この記事(◇◆◇◆◇◆以降)は、

「2015年5月」に、ワタクシの私的ブログに書いてあったものを

この度　再編集＆投稿したものです※

さてさて、最近

◎脾臓って、何でしたっけ

…とあらためて聞かれることがあったり、

◎これから別にあげたい記事の「基礎情報」として、

⇒(ああ～、こっちにこの情報あったわ)

…と思いましたので、

再編集&投稿しておきます。

まずごく最近の『脾臓に関する記事』はこちらですよ～

⇒2016.10月版♪

【この夏の“脾臓バテ”で免疫力ダウン→感染症に弱くなる？】

…再投稿記事は、２つあります。

その①、その②とします

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

脾臓に関する基礎情報:その①

⇒【脾臓という不思議な臓器～梅雨から夏の時期へ…ポイントは湿度と脾臓～】

(2015年5月の記事 ※一部割愛)

■脾臓という不思議な臓器～ほとんどみんな、疲れている～

さて、度々ワタクシの口から(もしくはメールから)出てくる

“脾臓(ひぞう)”という臓器、

…とてもマイナーな存在ですよね

知らなかったという方も多いのではないでしょうか。

が、しかしこの臓器『実際に肋骨の中にあり』ますし(※左側です)
『実際ほとんど全員が疲れている』んです

ではなぜそんなにマイナーなのか
…それは

◎『切り取って切除しても生きていける』臓器だから

…です
それは

◎「臓器の一個一個を個別に診る西洋医学」の影響

だと思います。
逆に東洋医学では

◎他の臓器とすべて関係しており、
⇒(臓器同士の関係性の)中心にある

という重要なものと見られています。
そして何より実際

◎背中から脾臓の位置を触ると

⇒『固く盛り上がっている』方が多く

※臓器は“固い＝状態が良くない”というのが前提です※

よくヨガクラスの中で確かめさせて頂き、

セルフマッサージのアドバイスをさせてもらっています。

※それが「肝臓や腎臓」に顕著に現れている人もいます※

…この

◎すべてと関係しているけど

⇒『個別の役割としては絶対的なものがない』

というところがミソで、

◎軽視されがち＆疲れを溜め込みやすい

…臓器なんですね。
でも、どのような働きがあるかと言うと

※これが「ハッキリわかっていること＝西洋医学で科学的に」、

と「考えられていること＝東洋医学で経験的に」と、2種類あります※

◎《西洋医学》

⇒免疫系：リンパと関係する＆血液系:古い血を壊す

◎《東洋医学》

⇒「胃」の裏方役で、消化に関わる＆全身の水分代謝と関わる

…で、

実際にこれらのことをすべて

◎“ワタクシの実感として全部ある”と捉えています

そして特に、

◎胃とセットで消化に関わる

ことが、

どんな方でも毎日行われているので

◎『歳を経るごとに疲れる』原因

…だとも思っています。

※これは、こどもでも疲れを感じます。

…それが、歳を経るごとに溜まるわけですね※

■脾臓は『考える・思う』ことをし過ぎると疲れる

…最後はオマケ的に

はい、東洋医学では

◎“感情と、臓器の疲れ”の関係

…を言っています。
そのとき、脾臓はサブタイトルに書いたこと…

◎『ある意味誰でもやること』

(=考える・思うこと)

…とつながっているんです。
臓器の役割と同じく、当たり前のことが影響している

※他の例としては、

肝臓は「怒り＝ストレス」とつながっています※

…ですので、自覚がなくとも

◎“結構”思い悩んだり＆ “結構”色々考えたり

もしくは

◎その、思ったことを“中々外に出さない”性質の方が、
⇒疲れやすいんですよ～

※こどもも、当てはまります※

…日本人には多いことなのかも？
ま、暴飲暴食は論外ですけどね

そんなわけで

◎『脾臓という“秘め”られた臓器』にも、どうぞご注目を

…の回？でした。

***********************

脾臓に関する基礎情報:その②

⇒【肝臓(右側)と、脾臓(左側)との関係…「右に始まり左に溜まる？」】

(2015年5月の記事)

今回はある意味ずっと“放置”してきた

◎自律神経とストレスと肝臓

⇒そしてそこから脾臓への影響

について“ちょいまとめ”にしてみました

…ワタクシ自身、知らず知らずこの関係性の中で
“脾臓”をずいぶん疲れさせて来たので

机上の空論ではなく、実感の伴った理論です。

■5月病とは

さて、5月・・・と言えば、5月病ということばも有名ですね。
これは“日本特有”の現象のようです。

その理由は「日本は4月が年度始まり」だからだと思います。
(春に色々な物事がスタートするということです)

実は東洋医学において『春は、ストレスのかかる季節』とされています。
春は、冬の休眠時期から“動き始めるタイミング”だからです。

…例えるなら

◎“車のエンジンをかけるときのグオン!!というエネルギー”の状態。

もしくは

◎“木や種から芽が出る”ときに、

⇒ある程度「殻をつきやぶる力」が必要なことも似ています

また、前回書いた

◎「副腎が朝、働く」原理

＝『朝起きて活動すること自体が“ある種のストレス”なので、
ストレス対応ホルモンの副腎が大事』

…ということも、似ています。

そんなわけで、そんな負担のかかった年度始まりの疲れが、
5月に出る…のがいわゆる5月病ですね

そのとき、からだはどうなっているのか。

◎春は“肝臓”の季節

…これも東洋医学で言われている有名なことなのですが、
まず

◎“ストレスがかかった状態”というのは
⇒基本『緊張している』ということ

です。
もう少し正確に言うと

◎自律神経が緊張している

…つまり自分の意思でやっているのではなく、無意識です。
で、その

◎自律神経が無意識に動かしているものの代表が『内臓』

です。
で、その内臓の中で

◎もっとも“でっかい”のが『肝臓』

…なのですね。
なので、

◎ストレスがかかると「肝臓が最初に反応する」

のです。
そしてそれは『からだの右側』にあります。

■ストレスは、消化系(胃と脾臓)を痛める

…そしてさらに東洋医学では

◎肝臓の力が大きくなり過ぎると

⇒脾臓を痛めつける

…という“内臓同士の関係性”も言っています。

※「五臓六腑」と言いますが、

→他にもさまざまな現象を５つに分け、

それらの関係性を説明しています※

まあ、

そんな原則を知らなくとも

◎ストレスが胃を悪くする

…ことは、経験的におわかりですよね。
そのとき実は

◎胃と脾臓は“表と裏の関係”で

⇒実は『脾臓が影の主役』

なのです。
そして、

◎脾臓は『からだの左側』にあります

(ちょうど肝臓と対)

…なので、

大人の脾臓は『全員、ある程度疲れを溜めて』います

生きてきたストレスの結果と言いますか…

■お腹の右左、足裏の右左も同じことが現れている

そういった”エネルギーの偏り”や、

”緊張＆疲れの溜まり”を調整するために、

お腹ほぐしや足裏ツボをお伝えしています

もちろん、背中側の『肝臓・脾臓による固さを直接ほぐす』ことも

ヨガクラスでは、全身のエネルギーを流しつつ、
そういった“セルフケア”のための感覚を感じていただけるように動いています。

この話題は、なかなか短く説明するのが難しい

GWはその調整期間でもあります…ご自愛くださいませ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

以上、リサイクルまとめ記事でした。

料金やスケジュールは→スタジオWebサイト

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

2017.1月版♪【目から頭(:脳)が硬くなる？→免疫力ダウン＆“子宮や卵巣”にダメージ有り？】

さて2017年になりまして大分経ちますが…
今年もよろしくお願い致します

昨年は、プライベートも含めて

◎今までやってきたことに、「何らかの道筋が見えてきた」

…感覚でした。
ちょっと抽象的な表現ですが、

◎今まで探求してきたことが、『まとまり』を持って
⇒さらに確信になる

とか、

◎今まで苦労してきたことや、判らなかったことに
⇒自分の中で納得が行って『次の、別の見渡し方』ができる

…ま、そーですね

◎光明が見えた…かも(笑)

というトコロです。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて前回は

◎頭が硬くなると、“免疫力ダウン”

…というテーマになりました。
これ、元々は

◎今年の夏が暑すぎた→脾臓を疲れさせた
(基本的にどの方も)

⇒『脾臓が持つ免疫力』がダウンして、
ある種の“身近な細菌”に弱くなった

…という現象がみられ、

◎実際『細菌性の風邪 or 肺炎』に、重めに罹る方が多かった

(※ワタクシ含む)

…ということがあったのですが、その中

◎ワタクシ(:脾臓疲れタイプ)は、
⇒インフルエンザ含む“ウイルス風邪”には罹らないなあ

…という、ある意味“相反するような現象”に気づき
色々と調べてみた結果、

◎ウイルスには『ナチュラルキラー細胞(:自然免疫)』が重要で、
⇒なんと“頭の中の状態”に、その『活性が左右される』

(※ソレのみが要因ではありませんが、確実な影響あり)

という、

◎目からウロコな『免疫力アップの裏ワザ』発見？

…にたどり着いたワケでした。
でも、考えてみれば

◎『病は気から』の一種

という

◎人間の免疫力の不思議

でもありますね。
で、そのとき並行して

(ワタクシが昨年の春から診てきました、)

◎『仙骨(お尻)から“頭”へ』エネルギーがつながる

…という“あらためて”な発見が、
持ち上がっておりました。

あらためて、と言いますのは
「ヨガ」ではもともと

◎「お尻 (この場合、骨盤底)」からエネルギーが立ち上がり

⇒最終的に頭へつながって『頭を輝かせる

』

という“身体を考える際のイメージ”があるのですが、
その抽象的なイメージを

◎実際の“目の前にある身体

”で、「そうだ」と確信した

感じでした。
つまり、

◎お尻 (仙骨)が柔らかくても、

(※当初“ソコが柔らかければ総じて良し

”と
判断していました)

⇒最終的に“頭”が柔らかくならなければ、
『つながった(＝良好な状態)とは言えない

』

…と感じ始めたのです。
で、最近はむしろ

◎“先に頭”を診て、その状態から
⇒『身体のどこで詰まって(＝頭に流れずに)いるか

』

…と、

◎からだを診る“順番”を
⇒『頭→身体やお尻(仙骨)』の順で探っていく

…と、変えて来ていたのです。
これはある意味、

◎頭(の状態)は、わりと『変えて行きやすい』

(※身体のあちこちの不具合よりも)

…と感じていたため、

◎歳を重ね、身体にそれなりの「疲労や不具合

」が重なっても

(※それが“内臓”や、最終的に“仙骨”を硬くする)

⇒『ある程度のポイントに気を付ければ』
“頭”は保てる or 良くすることができる

…と考えるようになったのです。
例えば逆の例で、

◎頭が張っていたり、硬かったりする子供

は

⇒体操クラスでのワタシの声かけを

“重く or 過敏に”受け止める

…傾向があったり、そもそも

◎指示(:次に何をやる、など)に対して⇒反応が鈍い

ことがあるのですね…
すいません、本当のことなので(謝)

でも、これが最近
「頭を柔らかくするためのアドバイス

」を始めたら

(※特に『目の疲れ

』に関してアプローチし始めたら←後述)

◎クラスが進みやす～い！

…んです！ホントーです

つまり、こう思います

◎頭に余裕ができると

⇒無理をしなくても、人に言われたことが“普通に”頭に入る

⇒自然に自信をもって(＝迷わず)行動に移せる

…ということなのかな～、と思うのです。
で、これが先述したこと…

◎歳を重ねても、

の話に、ワタシの中ではつながるのですね。
例えば

◎歳を重ねることで、(身体は衰えても)
⇒『精神性を伸ばすこと』は、できる

という考え方がありますよね、

そういう道にもつながるように思える、

今日この頃なのです♪

はい、それにそもそも

◎頭の中がうまく働いていると“実際”に
⇒『免疫力がアップしている

』

…と検証されているワケですから、

◎即効性があって＆超有益なこと

な、ワケです。
はい、そこで

◎そもそも『頭が柔らかい』と
⇒どんな仕組みで“頭の中の良物質”が出るのか

…に戻ってみます。
これは、

◎“笑う”と免疫力アップ

…の話から判ります。

これ、実は

◎作り笑いでもOK

なのです。

つまり

◎笑ったときの顔の“形”

…が、関係するのです。

そこから考えられるのは

◎(作り)笑うと

⇒『頭の真ん中の“骨”が動く』

(※ガク関節だけでなく、それに接する骨を含む)

⇒その周辺(:ごく近く)で
『ドーパミンや、エンドルフィン、セロトニン』が分泌される

…ということになるのです！

(

前回コラムにあります)

つまり

◎笑ったとき

の「頭の骨の動き」で
⇒“脳の真ん中部分”が刺激される！

（※研究結果として出されているワケではないですが、
実際そのように『骨と脳』が接している

）

はい、ですので

◎頭が硬い＝「頭の中のすき間がない」
⇒『脳の中』が硬く詰まっている

そうすると、

◎(may的理論の)

「内臓が硬くなると、うまく動かない」と同じ
⇒『頭の中が、うまく働かない

』

となるワケです。

これ…もっと簡単にイメージできます↓

◎パソコンの中身がいっぱいだと

⇒『動作が重い

』

◎いっぺんに色んな動作をしすぎると

⇒『フリーズする～～

』

…です。

頭ってまさにコンピューターだな～と思います。

(しかも“買い換えずに”中身を更新していける優れもの

)

で、ですね
上でこどもの例を出しましたが

◎大人で頭が硬くなっている場合

⇒精神的余裕がなく「何となく焦り・不安」がある

＆頭で考え過ぎて「行動力に歯止め」がかかる

…と出やすいかと思います。

あ、こどもも同じですけどね

なのでやはり、

◎様々な事柄に対し

⇒即座の“自信を持った理解”に至りにくい

も同じです。

(もちろん“熟考が要るケース”とは別の話
:大人は経験値がありますからね

)

はい、

ここまではある意味

◎精神的な影響

ですが、

それだけではなく

◎婦人科系(子宮や卵巣)が“やられやすい”

という傾向も、実はあるのです

…急に飛んだ感じがするかもですが、
コレは

◎頭が硬い＝『頭がストレス状態にある

』
＝自律神経が緊張しやすい

⇒(その“集合地点”である)『仙骨神経』支配からの、

子宮や卵巣が緊張する(:硬くなる)

という、つながりなのです。

…字面で書くとわかりにくいのですが、

実際の身体で

◎『頭の根っこ

』のツボ(:風池)

＆『仙骨の根っこ』の神経(:仙骨の斜め下 [?]

:ピンク部)

が、

⇒呼応するように痛い

…のです、実際。

そしてコレ案外、

◎『仙骨が柔らかいのに』、頭が硬いタイプの方

…つまり

(may的診かたによると)

◎他の臓器に、わりと不調がない方

…に多く見られ、

実際

◎卵巣 or 子宮を過去取ってしまった、または「要注意

」

なんていう方が、

そのタイプの中に何人もいらっしゃったのです…

(ワタクシの気付きより以前に
「そうなっていた」ということです

)

で、そこまでの状態に至らずとも

◎多くの女性に『仙骨神経の緊張

』

は見られ、

例えばそれは

◎(子宮や卵巣の)足裏反射区である
⇒“かかとの左右”が痛い

…と出ており、
該当の方には「セルフケア」をお伝えしております。

で…ここで本題！
この

◎『頭の硬さ』を生み出す原因

…に

(上でチラッと“こどもへのアドバイス”で触れた)

◎目の疲れ(:目の神経の緊張)

が、物凄く関係していることが、

判ってきたのです！

かつ、既に

◎“目”へのアプローチから
⇒今までなかなか治らなかった「他の不調も、変化」してきた

(※のちに触れます)

…なんてことが、

ホントーに“この数週間で”出てきているのです。

で、この

◎『目の疲れ』から来る、頭の硬さ

は
⇒子供たちに非常に多くみられる

と判ってきまして、

◎子供の頭の硬さ原因の

⇒『8割くらいは“目の疲れ”』かも知れない

とまで思います。

※ワタクシの今のところの印象です。
大人の場合、もう少し別の要因も入ってきます※

で、その“治らなかった他の症状”というのは

◎こどもでよくある『胃の硬さ

』
(:消化の前線にいる臓器)、が

⇒目にアプローチしたら、急に緩んだ

というのが、

最近の驚きのひとつでした。

調べてみると

◎目へのアプローチに使うツボ

が

⇒「経絡(けいらく)＝ツボの道」を通じて
“胃、その他ほとんどの臓器へも効く”理由があった

…のでした。

(※その人の“不具合の出ている他の臓器”にも効く)

ですので

◎目の緊張

(疲れ)が

⇒解剖学(:神経)的にも東洋医学(:ツボ)的にも、
他の臓器まで悪影響あり

なのですね。

はい！
ではそのアプローチポイントをご紹介

…実はココ、前回のコラムで“省いたツボ”だったんです。
なぜなら

◎ワタクシ自身が“目がいい

”ので
⇒他の方にとって、そのツボが「物凄く効く」とは思わなかった

のです、単純に。

(一応ここにも、ワタクシが
「頭が“硬くなりにくい”」理由があるのかもです

)

はい、それはヨガクラスの中でもお伝えしている

◎眉がしらのツボ(:攅竹＝さんちく)

です。

で、もう1つワタクシが

◎“ココ”が痛いと

⇒絶対「眉がしらの所(:攅竹)も痛いはず」

と判断するのが、

上に書いた

◎風池(:ふうち)…の『右側の方』

です。
これは、仰向けで

◎両手の指同士

を絡め「頭の枕」にし、
⇒立てた親指が当たる位置

です。
そうです、これ

◎仙骨神経(＝子宮や卵巣に影響を与える)と
⇒“呼応する”頭のツボ

でもあります。

(※しかも「右」なのは理由があります)

なので

◎頭の根っこ(※右)の『風池』＆眉がしらの『攅竹』

…のセットで、目の疲れをチェックして＆ほぐす

そして、

◎仙骨の根っこ(※やはり右)の『仙骨神経』も
⇒特に大人は要注意

(子供も、同じように痛いですが)

しかもそれが

◎胃(←大人は十二指腸も)の硬さも取る

…としたら、

いっぺんに凄い効果ですよね♪

実はこの『仙骨神経の位置』は、

◎「ほぼ全員にケアをおすすめする」箇所

…なのです。
他にも実は

◎肝臓

とつながっており、

(※肝臓は、身体の“右”にあります

…先に書いた「理由」でもあります※)

非常に「根本的に重要」なポイントなのです

…他にもお伝えしたい“有益な情報”がありますが
(眼鏡やコンタクトのお話

)

また次回

※前回コラムのケアポイントも、ご一緒に～※

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

料金やスケジュールは→スタジオWebサイト

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

【2016年ご挨拶＆ 2017年スケジュール変更お知らせ】ヨガスケジュールに変更あり☆

http://studio-may.jp/scedule/index.html

まず、上のリンクは

スタジオメイWebサイトの『スケジュールページ』です♪

◎(水)18時～/(木)19:30～/(土)16:45～

→に、「リラックスヨガ」が増えます

※基本的に当スタジオは

【からだの調子を整えるヨガ】を行っておりますので、

“リラックスヨガ”と称しております。

→“やさしいヨガ(火10:30～)”もございますが、

内容はほとんど変わりません※

------------------------------

さてスタジオも10年目なのですが、

◎10年前と比べて、『平日のヨガが、と～っても空いちゃってきた』

…という変化がありまして…

(↑いやいやそれ言っちゃう？ってとこですが笑)

恐らくですが、

◎お母さんたちが、働きだした

のだろうな～、ということと

◎ちょうど10年前くらいから『公共の施設でヨガクラス』

…が、いっぱい出来ておりまして

(“ウチの半分以下？”のお値段で)

そちらを第一選択にされる方も多いのだろうと思います。

で・す・が！！

◎当スタジオのヨガは、その10年の間に進化しております

…はい、これは確実に言えます。

まず違うところは

◎お一人ずつのカラダの状態を診て、

セルフケアアドバイスをさせて頂く

これは、この10年の間に培った大きな変化です。

それは、

『ここを始める前からの、お付き合いの方』

『ここを始めてすぐから、ずっとのお付き合いの方』

『ここ数年、お付き合いさせて頂いている方』

『つい最近から、お付き合いさせて頂いている方』

…は、もちろんですが

『これまでにお世話になった方で、今はお会いできていない方』

も含めて

◎さまざまな方のカラダと、お付き合いさせて頂いた結果

…で、ございます。

ありがとうございます

さてココからは、会員さんに向けて書いた

「メールでのご挨拶」を一部転載致します。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて、今年も大変お世話になりました

ワタクシは“4月始まりの1年”感覚が強い人間なのですが、
あえて言うと“今年(2016年)”は特に、

◎『自分でも目からウロコな』＆

『これまでも言っていたことが、全てつながったような』

再発見の年でした。

これもスタジオ10年目の成果かと。

当スタジオでは、

◎お子さん達のからだの様子も診させて頂く

…ことが、より“からだの理解”につながっております、

ありがとうございます。

注：これは、スタジオの『キッズ体操』のこども達のことです。

また“からだ診”という方法も実践し始めておりますので
公式に料金なども公開していきたいと思います。

『基本的に「1人15分:500円」で全体に診させていただき、
セルフケアアドバイスをしております』

注：とりあえずの情報ですが、

基本的にこの感じで徐々にお受けしております。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

日頃、お付き合いさせて頂いている方々のカラダは、

“徐々に変わってきている”ことがわかります

また、あらたな方々ともお会いできますよう

2017年もよろしくお願い致します。

スタジオメイやないみどり

料金やスケジュールは→スタジオWebサイト

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

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