さて、前記事
2017.1月版♪
【目から頭(:脳)が硬くなる？
→免疫力ダウン＆“子宮や卵巣”にダメージ有り？】
…で、書ききれなかったことについてです
が、これ
◎寒さの“底”である『今現在』にも
⇒「免疫力アップ
」に役立つこと
…ですよ♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
はい、そろそろ…
◎ワタクシの手の及ばない範囲で、
⇒『目から、キテる～～～
』
※「キテる」←の内容はのちほど※
…という方々に、
(もちろん強制ではないですが、↓)
◎『眼鏡
でこんなに、違うみたいですよ～
』
※「こんなに」←の内容ものちほど※
…という情報をお渡しすべく、
◎『目の酷使を減らして“正しく目を使う”めがねの話』
に関する、
⇒読めばきっと“う～ん、なるほど
”と
思ってもらえるblog記事
…を紹介し始めておりまして
はい、実は
とあることからく3～4年前に
◎千葉にある「眼鏡のとよふく」さん
…の話にたどり着いていたワタクシなのですが、
ちょうどその頃
◎長年のコンタクト生活に「もう無理がある
」
…という『からだの話題が共通項』でもある友人に、
“日々の発見のヒトツ
”として話したところ
◎(その友人が)本当に“千葉まで”眼鏡を作りに行った
…のですね。
あ、ワタクシ自身はラッキーにも目が良く
◎「目の前のものが、よく見えない
」
⇒ってことが、わからない
…人間ですが
、
※注：目が良いからと言って
→目の酷使が『ないとは言えません』ので、ご注意を※
◎スタジオでヨガ会員さんとお話するにつけ
⇒『どうやら世の中の人々、
かなりの方が“目が…見えてない
”』
…という事実に気づいて来ていたんですね。
※コンタクトなどされていると、判らないですしね
※
それは、
◎いくつか読んだ“とよふくさんに関するblog”にも
(お？)と、被る節があった
⇒『距離感が、やけに・・・近い』
…という事象から、気づいて来たのでありました。
はい、
ウチのようなスタジオ
ですと
◎参加人数が少ないときは
⇒『余裕を持って位置取りができる
』
…ワケですが、その状況でも
◎(ワタクシにとっては)少し圧迫感を感じる位置取り
＝『とても、近く』にマットを敷かれる
…ことが、度々あったんですね。
で、その方たちが
◎目が悪い…レベル的には、
⇒『０．１以下で、朝起きたら眼鏡をかけないと生活できない』
…方々が多かったんです。
(全員ではないですが)
で、そんなことが重なったからか
おそらく
◎目のことに興味を持った
…ような気がします。
で、
◎めがねの『とよふくさん』に関するblog
⇒その眼鏡屋でめがねを作り、感動した方の文章
…に出会い、
※たぶんこちらが最初↓
目で悩んでいる人は必見！伝説のメガネ屋さん「眼鏡のとよふく」
(3Dで見える！＆距離感
)
⇒http://onomiyuki.com/?p=1283 ※
◎ははぁ～なるほど
…と思ったんです。
◎ヨガをするときの、(ワタクシとの)距離感
が、
◎ワタクシ的には「圧迫感アリ(と意識できる状態)」でも、
もしかすると
⇒“目の悪い方”は、そういうことを
『意識せずに行っているかも知れない
』
…と、いうように。
これ、話が逸れるようですが
◎人間の嗅覚が、
⇒最初に「臭い
」と感じても、その場に留まっていると
その感覚に“緩慢に”なる(臭さを、感じにくくなる)
…という話を彷彿させました。
これには続きがあって
◎(感覚的には)「臭さに緩慢になって、意識しなくなっても」
⇒からだのストレス度は、高くなっている
…というものです。
※ストレス度を表す指標(血中の何かの濃度だったか)は、
高くなっているというもの※
その話に被って、
◎目が悪い方は、常に(自ら)
⇒『人との距離感に、圧迫感を作っている』かも
…なんて、思ったりしていたのです。
でもその後、自身は眼鏡を作る必要性がなかったため
“行ってきた友人の話”を度々聞くくらいで、
◎この年末年始くらいに気づいた
⇒目から、相当みんな『キテたのか
』
⇒目に効くことをしたら『他のことまで良くなっちゃうじゃん
』
という事実にたどり着くまでは、
◎本気でみなさんに
⇒『視力、どうですか』と伺ったり
⇒『目のことを、日常から変えていく必要が…あるかもです』
※再度、注：目が良いからと言って、
→ここに書かれていることが『すべてクリア～』
…ではない場合がありますので、ご注意を※
とアプローチするには、至りませんでした。
逆に言うと
◎『ワタクシの手の及ばないレベル』で
⇒“目の使い方による、からだへの負担”があるわコリャ
…と、判って来ちゃったんですね。
それは、例えば
◎視力が「0.1以下」なのを
⇒『10倍以上アップさせた』メガネやコンタクト
…を常につけている方は、
◎頭がパンパン ＆ 首肩もパンパン
＆ みぞおちから上半身が、詰まっている
※頭は「こめかみ」の様子 ＆ 肩は「触診」、
みぞおちから上は「ヨガ中の動き」を診て、です※
…という状況が、
◎かなりの進行具合であるなぁ
(⇒ワタクシの指導だけでは…無理かも)
と、感じていたのでした。
これ、ワタクシ的に言って
◎0.1以下を、“10倍以上にして視ている”
⇒『虫眼鏡を目につけて生活している』
…感じだと思うんです。
特に、
◎コンタクトは『目に貼り付けた、虫眼鏡』
…ということかな、と。
そういった
◎虫眼鏡を一日中
…の状況…想像したらおわかりですよね。
◎目が、ものすご～く疲れる
…のはモチロン、
◎頭痛・首肩の凝り
は、普通に起こります。
…でも、
もっと気を付けてもらいたいのが
(前記事に書いた、)
◎目から、自律神経を通じて
⇒『子宮や卵巣
へ影響が出る』
…ことなんですね。
少なくともワタクシの目の前では、起こりつつあります
…というか、
すでに”起こっちゃった後の方”もいたわけです！
⇒前記事
…で、そういった状態の方に
ワタクシはとりあえず、
◎(固まっている、)
「胸から上の動き
」をつけましょうね
とお伝えしていました。
※頭へのエネルギーを、流すようにするためです
※
具体的には
◎ブロックなどで“みぞおちから反らす”動き
(⇒ヨガだと「魚のポーズ」)
↑こんな感じですね。
(画像出典:阿部塾公式ブログ)
◎“腕を上 ＆ 後ろにして胸を反らす”動きを
⇒日常のなかで取り入れる
↑単純にこういうこと。
(画像出典:左＝伸びをする女性 アマナイメージズ
右＝斉藤慶太さんの美ボディエクササイズ)
…などを、おススメしておりました。
で、それらは
◎一定の効果はあります
※頭へエネルギーが流れて、
→「“頭～目の緊張”がほぐれる
」の第一歩として※
…ですが、やっぱり
◎四六時中の『目からの負担』を減らさない限り、
⇒なかなか・・・ケアの効果が追いつきませ～～ん
と、思っちゃったという。。。
…はい。
ですが、そうは言っても
◎『見えないと、困るんですが』
…と、思われますよね。
コレ、まず基本的に
◎見える見えないに関わらず、
⇒『目を介しての負担は、“目の使い方による”』
というのがありまして、
これが再三
◎目が良くても、
⇒『目の悪い方に当てはまることが、クリアーってワケではない』
と、上で注意書きしていたことでもあり
◎案外、みんな『視力を、上げすぎている』
※視力のレベル(数値)を、
高く設定しすぎということ※
…ということもあったり、
※参考はこちらのblog↓
イチロー視力になる眼鏡を作りました。
(イチローの視力は、0.4でも目の使い方が良い)
◎今は視力があるけれど“メガネ予備軍”な状態
…という、特にこども達に当てはまる例の
、
◎“かなり酷使はしていて”、
⇒その負担がカラダに出ている
…ということが、確実にあるんですね。
(＝頭がパンパンで、いわゆる“頭が回っていなかったり”、
自律神経を通じて“胃腸にストレスがかかっていたり”)
※こちらも前記事の、後半にあります※
つまり、
◎常に『1.0～1.5の視力に“無理やり”アップさせる
』
⇒“10倍アップ”の眼鏡やコンタクトのこと
…だとか
◎目に負担をかけ続ける、
もしくは『視野を狭くして見続ける』
⇒こどもたちの“スマホ・ゲーム・テレビ
などを、
じ～～っと見過ぎ”な状況や、
⇒大人の“パソコン仕事
で目に負担をかけ続ける”こと
…などの、
◎目の使い方の偏り、使い過ぎ
が、問題なワケです。
ここでやはり、
◎目がいい人は
⇒『子宮や卵巣へのダメージの部分で、助かっている』
というのも、確かに診てとれます。
ただこれ、
◎時間差の問題
でして… つまり、
◎“酷使している状態”を
⇒何年選手、やっているか(:どれくらいの期間、その状態か)
…ということで、
◎いつ、ダメージが現れるか
と影響します。
◎3年、5年、10年～20年
…といった感じで、
◎目の良い方でも、負担をかければ『そのうち追い付く』
ワケで、現実
◎目が悪い方と“同じくらい”
⇒『頭・肩首・胸から上が“パンパン”』
…な方もいらっしゃるのです。
※ただし、これら“全部、目が原因…ではない”です。
別の場合も、あります※
ですので、
◎30代、40代にもなれば
⇒すでに「子宮・卵巣に異常」が起こっていたり、
⇒気づかないけど「免疫力ダウン」＆「精神的にも上がりにくい」
と、なる可能性が大きいのですね。
同時にその頃、
◎目やコンタクトに『違和感が出てきたかも』
…と感じる方も、たくさんいるようなのです。
そこで
◎正しく目の状態を調べて
⇒『目を上手に使う眼鏡』を作る
…ことが、重要では
と思うに至ったと…(長い)。
はい！で、
◎千葉に行かなくとも
⇒“お近く”の『認定眼鏡士さん』のいる眼鏡やさん
…で作れるかもという情報です
※「両眼視検査」という調べ方をします。
参考blog↓(全て、読みやすい長さです)※
眼鏡のとよふくに行ってきました♪
(眼鏡やコンタクトに困っている方)
⇒http://blog.goo.ne.jp/aroma-aider/e/22656b436a6661efad4b8f353c32ba91
レーシックとメガネと「眼鏡のとよふく」
今までと世界が違う！
(認定眼鏡士さん)
⇒http://meganez.com/jaos
認定眼鏡士のいる眼鏡屋さん検索
⇒http://www.megane-jaos.com/nakama/glasseslist.asp
※こちら＠岡崎市ですと、
吉川屋さん(http://www.yoshikawa-ya.com/)、
スギウラメガネさん(http://www.more8.com/sugiura-megane/)
は、実際に行った方の評判もよいです※
…ワタクシの場合、
◎老眼はいってきたぞ～
…となったら、
いよいよ初眼鏡が必要なのかも？ですね
… 前記事に書いてある、ケア方法と共にどうぞ！！
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料金やスケジュールは
体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ at岡崎市