⛄️知らない内の【プチ冬季うつ】
≒"頭の重さ”をリセットする✨
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月イチ講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア
2/28(土)１３時４５～＠よりなん
☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。
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⛄️知らない内の【プチ冬季うつ】
≒"頭の重さ”をリセットする✨
最近からだみをしていて思う
「冬≒寒さの影響」は
👇
(気付かず
“リラックス度が足りなく”なって)
●深く眠れていない❓
…ことからの、
●頭のリセットがし切れない
≒【頭が重くなる⛅】
…ということです。
メイのからだみで言えば
👇
●左のあたまに重さが出る(残る)
…感じです。
👇️
簡単に言うと
「スッキリしない」が、
少なからず蓄積しがちになります。
(それが、プチ冬季うつ☃)
✱✱✱✱
で、睡眠は一日の
【最大のリセットtime】です。
これは、悟りの言葉で言うところの
👇️
「本当は今(：一瞬ずつ)しか、
存在しない」
…と通じていて、
(睡眠に当てはめると)
●昨日までの自分は脱ぎ捨てて
🔽
日々、新しく生まれ変わる
…が、本来「寝る〜起きる」で
行われていると言えます。
が( ﾟдﾟ)、
●寝ているときも、考えてる❓
…なんてくらい、
大人になるにつれ
「リセット」出来ていないんですネ。
ですので、メイ的には
●よい睡眠に入れるように、
ケアをして
＆
スッキリした自分
(：軽い感覚)で毎瞬を生きる🌼
…というお話をしています🐰
✱✱✱✱
新しい瞬間を
積み重ねていきませう✨may
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東洋医学をベースにした
mayの「からだみ:診」付き
・簡単な“からだみ”をさせて頂きますので、
ご自分の状態チェックができます💟
・ケアグッズを使い
【その日から取り組めるデイリーケア】を
お持ち帰り頂けます👍
💟講師やないみどり(柳内緑)自己紹介
20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学)
＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)を診ることで、
身体の状態を診てとる【からだみ】が身につき
👇
慢性の不調＆痛みを呼吸・内臓・インナーマッスルから整える
アドバイスをさせて頂いております
キッズ新体操＆マット運動の体操教室も開催しています🎵
💟ミニ経歴
愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです
小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では
演劇＆バレエ～大学ではコンテンポラリーダンスを
(お茶の水女子大舞踊科卒業)
中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC)＆みなみ新体操クラブ指導員・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート。
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