こんにちは！スタジオリベルの梢です♪
今日から何回かに分けて
私のインド旅についてご紹介していきます。
世間がざわついているこんな時だからこそ、
皆様に色々ご紹介できたらな〜と✨
今回のインド旅は
YOGAの先生（この先、スワミジと呼びます）に同行させていただく
学びの旅でした。
YOGAといっても
私の学んでいるYOGAは「生き方」の視点なので
ポーズは一切取らず。
（「生き方」の中に普段スタジオで行っている
アーサナ（動き）ヨガも含まれていると思ってください◎）
生き方の視点がなかったら
ただのスポーツや健康法で終わってしまいます。
YOGAは「その時の私を満たすもの」ではありません。
もちろん健康に越したことはないし、
痩せているに越したことはない。
でも健康は少しでも不調になれば失われるし
体のラインは少しでも多く食べれば失われる。
いつも何か満たされない自分がいて
それを満たそうと努力する。
でも満たした瞬間に失われて
また満たされるよう行動をしはじめる。
それって、エンドレスですよね、、
YOGAではそれをサムサーラと言います。
実は、みんなが抱える不安のほとんどは
ここに含まれています。
本当は
あなたは何かを付け加えなくても安心で安全な存在なのに。
そのことを知らないんです。
皆さんは
レッスン終わりのシャバーサナ（お休みタイム）お好きですか？
あの瞬間のためにレッスンへ来ている方もいらっしゃるのでは？？
私もその一人だったのでよくわかります（笑）
あの瞬間は、脱力感と共に
あるがままを受け入れているから、自分に落ち着けているから
幸せなんですよね。
レッスン後も、力が抜けて穏やかな気持ちになったり
周りに優しい自分に出会ったり
そんな経験ありませんか？
日常生活でも自分に落ち着けたらどうでしょう。
それを教えてくれるのが生き方のYOGA（ヴェーダーンタ）です✨
続く、、、
