Studio Liber〜穏やかで自由な日々〜

Studio Liber〜穏やかで自由な日々〜

千葉県市川市にあるアットホームなヨガ教室Studio Liberのブログです。


こんにちは!スタジオリベルです。

 

すっかり秋が深まりましたね。

風の触感や温度、空の移り変わり、木々の終わりと始まりを見ながら

毎日が芸術だなーと感じる今日この頃。

そんな時の私はナチュラルでニュートラルです。

 

最近悲しいニュースが多いですよね。

コロナウイルスがきっかけで、

環境が急激に変わり不安な気持ちになったり

心に溜めてあったものが一気に溢れてしまったり

自分自身と向き合う時間が多いからこそ、自分の嫌なところばかり目についたり。

 

みんな同じ人間なので、多かれ少なかれ経験があるかと思います。

私も、あります。

もう20代前半なんて自暴自棄の究極を体験しました。苦笑

 

周りからは

「生きていれば何とかなるよ」とか

「前を向いて頑張ろう」とか

そんなことは本人も重々承知で

それができないから辛いんですよね。

そしてそれができない自分を責めてしまう。

 

だから命を断つ時って、究極に混乱している状態。

 

だって私たち、自分で命を断つことが罪だって本能でわかっているんですもの。

それすら冷静に考えられない混乱状態なわけです。

 

睡眠薬とか、精神安定剤だとか、神経を麻痺させたら

余計思考がぼんやりして、もう蛇の生殺し状態です。

 

 

人間は動物のようにただ生きるだけじゃなくて

セルフコンプレックスを抱えたり

セルフジャッジメンタル(「私はバカだ」とか「役立たずだ」とか)になれるから

辛いんですよね。

 

それって人間だけに備わっている大きな特徴。

それだけ知性があるってことです。

 

だからこそ、知性の使い方を間違えると犯罪まで起きてしまう。

 

そもそも、私たちは人間と動物との違いだって曖昧です。

なぜ人間として生まれてきたのか。

なぜ一人一人の人生が違うのか。

 

あまりにも知らないことが多すぎます。

だから混乱しています。

 

その混乱を解かない限り、私は私にOKといつまでも出せない人生です。

どんなに容姿がよくても

どんなにお金を持っていても

どんなに側から幸せに見えても。

 

 

まずは、その「混乱」を認めるところからスタートしましょう。

私は混乱しています。自分ではどうにもなりません。

 

 

不思議なことに、混乱している私を認めると

少し『すきま』が出来てきます。



ここで注意。

決してジャッジメンタルに巻き込まれないこと。



混乱しているから、私はダメなやつだ。

これは問題の上乗せ

セルフジャッジメンタルです。



決して私も、あなたも、ダメではありません。

ダメな人なんて1人もいません。

ただ混乱しているだけです。



混乱を解消するには、まず『すきま』が必要。



その『すきま』作りにyogaはとっても有効です。



アーサナyogaをしている時に役割は必要ありません。

ただ呼吸を眺め、緊張を解し、

あるがままの、ニュートラルな私でいる時間。



難しいポーズなど一切いりません。



まずはそこから始めましょう。

やれることは、まだまだあります。

自由に選択し行動できるのも人間の特徴なんですから。




om...santih🙏kozue