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beauty fitness studio leaf です！
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【８～９時間】
これは何の時間か分かりますか？
この時間は【靴を履いている平均的な時間】です
あなたは当てはまっていますか？
日中仕事をしているとこのくらいは妥当な時間ですよね
仕事をしていれば仕方ないのですが
【脚や足指】にとってはあまり
よろしくありません
足や足指は靴・靴下があることにより
【足裏指のセンサー】が働きにくくなってしまいます
歩行に対して指がしっかり働けば
脚が浮腫むこともないはずなのに
パンパンに浮腫んでしまったり
太ももがガチっと筋肉質に変わってしまったり…
高機能な靴が多い反面
足指や裏の筋肉が使えなくなっていって
→偏平足
→外反母趾
→巻き爪
など気づけば悪化したりとり返しのつかない状態まで
変化してしまう場合も
だからこそleafではなるべく
素足や靴下で足指や裏をたくさん動かして
本来の機能を取り戻すよう
アプローチしていきます
脳から一番遠いところにある脚こそ
思い通りに動かせるように
意識してトレーニングしていく
ガチガチのトレーニングじゃなくても
足にとって必要なことを
leafでは指導しています
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ではまた！
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