おはようございます
香川県高松市にある
ヨガ＆加圧トレーニングスタジオ
『Studio Laa-スタジオ ラー-』
ヨガインストラクターのなつきです
新年あけましておめでとうございます。
ブログを書こうとバタバタしているうちに
9日になっていました
新年の抱負はもう決めましたか？
わたしは3日にWSに参加してサンカルパを決めました
このWSに毎年参加していて
瞑想してから、2026年12月31日に
どんな自分になっていたいかを決めて
新年の抱負のように手帳に書き込んでいます！
サンカルパは（Sankalpa）はサンスクリット語で
「決意」「誓い」「真の願い」を意味を持っています。
以前は瞑想って聞くと
難しそうだし、わたしにはむりだ～～～
と思っていたのですが、
瞑想をはじめて2年経ちました
(瞑想するといいよ！って言われたり聞いたり
本でも読んだりしていましが、なかなかできませんでした…)
たいぶ瞑想が習慣化されていますー！！！
手帳は瞑想を教えてくれているヨガ講師の
りささんが作っている予祝手帳を使っています
文房具がすきなので
お気に入りのシールをつかったり
ハンコをつかったりして
自分がワクワクするような使い方をしています
この手帳には
フューチャーログや
新月の願い(アファメーション)のページもありますー！
気になる―って方は
文房具がすきなので
おすすめの手帳やシールがあったら
レッスンのときに教えてくださーい
▼ご予約やお問合せはこちらから▼
Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
香川県高松市観光通2-10-15 太洋総合第一ビル3F
https://www.facebook.com/studioLaa