こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
筋トレの効果や
健康維持を考えると
運動と栄養は必ずセットで考える必要があります
程度の差はあれど
万人がそうするべきだと思います
しかし、
中途半端に知識をつけると
栄養素中心の食事となり
ぼくの考える食事の基本である
『楽しむ』という部分が欠落してしまいます
『そういう食事自体が楽しい』
『頑張っている自分最高』
などストレスがない状態であればいいですが
ストレスを感じてまで
やる必要がある人は
かなり少数だと思います
※病気などで仕方ない場合は除く
先日旬のたけのこをもらったので
奥さんに土佐煮とたけのこご飯を
作ってもらいました
旬のものは価格も安く
味もいい
このように旬を楽しんだり、
好きな人と食事をするということも
食を考えるときには重要でしょう
栄養素との向き合い方も
ほどほどに
ちなみにたけのこには
やる気アミノ酸『チロシン』が豊富です
このブログを最後まで読んでくださった方限定で
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