自重トレーニングを極めよう

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

GWも終わり、

少しずつ筋トレも日常に

戻ってきたことと思います

普段とペースが変わったので

筋トレのプログラムを変更するのにも

いいタイミングではないでしょうか

そこでおすすめしたいのが、

自重トレーニングです

とくにおススメの種目は、

✅ランジ系種目

✅懸垂(またはインバーテッドロウ)

✅腕立て

またおススメな人は

✅普段マシン中心にしている人

✅中級者のマンネリ防止

✅上級者のウォーミングアップ

自分のカラダを正確に動かすというのは

以外にも難しく

腕立てが上手にできない人もいます

ぜひトライしてみてください

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

体験トレーニングを以下の料金でご案内します

【加圧トレーニング】3300円→1100円

【パーソナルトレーニング】7150円→2200円

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Studio Laa ～YOGA & 加圧トレーニング～