和菓子パワー

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

今日から5月になりましたが、

あいにくのお天気ですね

明日からGW後半は

お天気も良くなるようなので

遊びに行く人もトレーニングをする人も

張り切っていきましょう

さて、

最近トレーニングのあとに

お団子を食べました

言わずもがな和菓子はトレーニング前後の

エネルギー補給には

とても優秀な食品です

脂質は少なく

量のわりにエネルギーの密度が

高いことがいいところです

ただエネルギーの密度が高いので

つい食べ過ぎてしまうこともあるので

あらかじめ食べる量を決めておいたり、

ダイエット中の人は

少し注意が必要です

どの食品にも言えることですが

食べ方次第で敵にも見方にもなります

これを読んだ皆さんは

ぜひ味方につけるような食べ方を

してみてくださいね

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

体験トレーニングを以下の料金でご案内します

【加圧トレーニング】3300円→1100円

【パーソナルトレーニング】7150円→2200円

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Studio Laa ～YOGA & 加圧トレーニング～