カフェインレス生活19日目

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

カフェインレス生活１９日目

先週奥さんが買ってくれた

カフェインレスコーヒーのおかげで、

コーヒーを楽しみつつ

実験は続けられている

夜間にトイレに起きてしまったり

日中にトイレに何回もいかなくていいのは

とても大きな成果を感じています

もうしばらく続けた後は

また通常のコーヒーに

戻してみようと思う

ただ、

以前のように時間や量を気にせず

がぶ飲みするのはやめにして

・15時以降は飲まないorカフェインレス

・1日2杯までにする

というルールを守って飲んでみようと思う

これで夜間トイレに起きる回数や

日中のトイレの頻度が変わらなければ

最高だと思います

〇〇はダメ

という白黒思考ではなく

自分なりの楽しみ方を探るには

時間と思考が欠かせませんね

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

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【加圧トレーニング】3300円→1100円

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