食物繊維

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

30歳を境に身体の見た目や

パフォーマンス以上に

健康状態を気にするようになり

結果的に見た目もパフォーマンスも

良い状態になっている今日この頃です

サプリメントの傾向はもちろんですが、

食生活でも

食物繊維を意識するようになりました

20代の頃は

『野菜は肉と米の隙間をなくすから邪魔』

なんて言って

あまり積極的には食べていませんでした

無論食べれば食べるだけいいわけではなく、

食べ過ぎによる弊害もあります

またどんな食材から摂取するかも

個人差があるので

色々な食材を食べるといいと思います

ぼく自身はというと、

なぜかキャベツとの相性がいいので、

奥さんが積極的に

メニューに加えてくれます

同世代(30代後半)の人は

ぜひ参考にしてみてくださいね

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

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Studio Laa ～YOGA & 加圧トレーニング～