こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
昨日のブログで、
ダイエット中は飲み物のカロリーを
気にした方がいい理由を書きました
ぼくもダイエットはなるべく
嚙んで食べるものでエネルギーを
摂るように注意しています
しかし、
世の中には『中々体重が増えない』
というお悩みを持つ人も一定数
いらっしゃると思います
・たくさん食べれない
・とくに朝は無理
・お腹が空かない
など問題点はそれぞれでしょう
こういった方の場合は
先日とは逆に
カロリーのある飲み物を
あえて摂取するというのも
検討してみてもいいでしょう
最近ぼく自身がハマって
良く飲んでいるのがこちら
飲むヨーグルトです
牛乳ほどお腹への負担もないですし
腸内環境のこともあるのですが
とにかく味が好きで
カロリーもタンパク質も摂れるので
お腹が空いたら飲むようにしてます
カロリーのある飲み物＝悪
ではなく時と場合によって
上手に使い分けていきましょう
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