こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
本日は子供たちと
公園にいって身体を動かしました
冬場は日照時間が短いこともあり
ビタミンDが不足し
身体が色んな意味で
身体が弱くなるので
ただただ日を浴びるだけでも
いいと思います
今日行った公園は
はじめてだったのですが、
こんなモノを発見しました
最近はこういった健康器具？のような
ものが設置してある公園が
増えたように思います
日常的なパソコンやスマホの使用、
寒さで身体を丸めることで
円背姿勢になり
肩こりを誘発しやすくなります
公園で子供と遊ぶついでに
身体をさらす動作をするだけでも
いい運動になるでしょう
公園であればお金もかからず
散歩のついでにできるので
一石二鳥ですね
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Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
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