こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
筋肉を作るうえではもちろん、
健康的な生活をするためには
栄養素を考えた食事は
とても大切です
中でも不足しやすいのは
やはりたんぱく質です
タンパク質に関連した
加工食品も多くなりましたし
いつでもどこでも
プロテインパウダーが手に入るよう
なったのは大変いいことだと思います
日常の食事でも
お肉や魚、卵や大豆製品は
積極的に摂りたいところです
そんな中、
今回紹介したいのは『いくら』です
いくらはあまり注目されませんが
タンパク質含有量が
非常に高い高たんぱく食品です
鶏肉や卵ほど
値段が安くないのと
普段の食卓に頻繁に並ぶものではないので
見過ごされがちですが
中々侮れない数字ですね
※山盛り食べるものでもない…
寿司などを食べに行った際
タンパク質を気にする人は
ぜひ参考にしてみてください
ごちそうさまでした
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