こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
土曜日の夜中から
妻が耳の痛み訴えており
昨日休日診療中の
耳鼻科に診察に行ったところ
中耳炎という診断を受けました
中耳炎によって
かなり久しぶりに抗生物質を
服用したことにより
腸内細菌がやられてしまったため
今朝からはお腹を下して
しまったということでした
こうなることが予想できたので
昨日の昼に急遽グルタミンを
注文しておきました
※Amazonありがとう
グルタミンの効果は、
・筋分解を防ぐ
・筋肉や創傷の回復促進
・免疫力アップ
・消化管でエネルギーになる
などがあります
基本的に非必須アミノ酸なのですが、
『ストレス』がかかった時に
必要量が急増するため
条件下必須アミノ酸と呼ばれています
筋肉内のアミノ酸の60％が
グルタミンなので
各種ストレスにすぐ活躍してくれるのが
わかりますね
妻には朝晩10ｇずつを目安に
摂るようにすすめてみます
筋トレの直後や
普段下痢をしやすい人
風邪を引きやすい人も
ぜひ試してみてください
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