こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
秋から冬にかけて
ダイエットでも
筋肥大でも
ぜひとも取り入れたいのが、
さつまいもです
この時期はスーパーなどに
焼き芋も売っているので、
身体づくりに励んでいる人は
覚えておきましょう
干し芋などは
持ち運びや保存には便利ですが、
価格もそれなりにしますし、
生のさつまいもを調理するのは
中々面倒だったりします
焼き芋は、
おやつとして食べてもいいですし、
米などの代わりに
複合炭水化物として
食べてもいいですね
おやつにも主食にもなるので
お昼がスーパーのお惣菜にするときには
一緒にかっておきましょう
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Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
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