キューイングとは
インストラクターが
言葉や合図などで
レッスン参加者に
動きの指示や助言を
与える手法のこと
をいいます。
参加者が理解しやすく、
わかりやすいキューイング
というのは
私たちインストラクターが
常々心掛けていることですね。
主に4つの
キューイング
があります。
①バーバルキューイング
⇒ 言葉によるキューイング
②イメージキューイング
⇒ 動作を何かに例えること
によるキューイング
③ビジュアルキューイング
⇒ 身振り、手振りのキューイング
④タクタイルキューイング
⇒ 参加者の身体に直接触れること
によるキューイング
グループレッスンの場合、
全員に④を行うのは難しいので、
①～③のキューインク゛を駆使し
なるべく正しく動いてもらうように
レッスンを進めていきます。
プライベートレッスンの場合は
④も使いやすく、
効かせたい個所を
伝えるのにすごく有効です。
参加者それぞれで
とらえ方などが異なり、
言葉だけですぐに動きを
理解できる方、
イメージを伝えると
動きが良くなる方、
1回見本を見せただけで
すぐに正確に動ける方、
など様々で
使い分けが必要です。
そのため
参加者に合ったキューイングを
探すのに時間がかかる場合が
ありますが、
それがドンピシャ合致して
正しく動いてくれたり、
効かせたい個所に
効果が出ると
心の中で
「グッジョブ わたし
」
と思ってます。(笑)
キューイングは
引き出しが多いほど
参加者に理解してもらう
スピードが早くなるので、
今後も
ピラティスだけでなく
他分野も含めて
アンテナを張って
いろいろ吸収して
レッスンに活かして
いきたいと思います。
★★★★★★★★★★★★★★★
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