2時間50分切り

別府大分毎日マラソンで、2時間50分切りを本気で狙います‼

～今日の昼練～
赤塚公園にて、10.65km

インターバル3本（1000mを3分30で）

～今日のランチ～
バナナ1本
ヨーグルト
スポーツドリンク

体重を落として、タイムアップ作戦、成功なるか



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ご褒美

今日の昼練は・・・

赤塚公園（1.065km）を10周＋ダウンジョグ2周

10周（10.65km）を、アップ含め、アベレージ 3分51秒（3分36までビルドアップ）で走り、満足のいく練習となりました

そこでご褒美‼

実は、これらが人参となっていました‼

患者様よりいただいた、季節限定の日本酒

北海道の恩師よりいただいた、大好物の、さけとば

日本酒＆さけとばで、思う存分酔いしれます～



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樹林公園

和光市にある、樹林公園で、朝食、昼食抜きで、20㎞走敢行。

なんとか、キロ4で走れました

樹林公園にはランニングコースがあり、歩行者より、ランナーが優先されます。

改修したてのタータン

別大に向けて気合充分です。





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別の顔（マル秘）

ファイティングポーズ‼

変身～

昨日のプロレス興行にて・・・

三匹のスーパータイガーでした





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サブスリー達成

昨日のつくばマラソンの詳細です。

今回の目標は、確実にサブスリーを達成することでした。

それは、2月の別大マラソンに、何としてもカテゴリー2で参加したかったからです。


今年2月の別大マラソンに応援に行った際の記念写真です。

来年は自分も必ずこの大会に参加しようと決意しました。

4月に行われた、かすみがうらマラソンでは脱水を起こし、途中、30㎞～37㎞の間は記憶が全く無い程にペース配分を誤ってしまい、（体調が良すぎて、ハーフからスパートしてしまった）ゴール後、30分程立ち上がる事さえ出来なくなるという大失態。その後、2週間程微熱が下がらなくなりました今回の大会では、レースメイクを大切にしました。

今回の作戦は・・・

30㎞までは、4分13秒/㎞で、残りの12.195㎞は4分10秒/㎞まで上げていくというものでした。

試合前

着ているシャツは、桜木裕司選手の試合の時に着て行く物で、胸には『超虎』とあります。桜木選手から、勇気を分けてもらおう作戦です。ちなみに今回のシューズはターサー。ご存知、タイガーレーサーです。虎といえば、格闘技界では桜木選手が代名詞なんです。なぜならば、初代タイガーマスクの弟子なので・・・

僕も、虎になって走りま～す



レース前の緊張も無く、何故かハイテンションそんな自分に少し不安も・・・大丈夫かっ⁈

結果・・・別大カテゴリー2ゲットほぼ作戦通りのレース展開となりました

30㎞通過時点でサブスリーを確信し、残りは、別大をイメージして走りました

25㎞地点で、一度気持が悪くなりましたが、あえてのペースアップで回復

30㎞手前で、バナナの皮を踏み、転倒しそうになった（笑）こと以外は大したトラブルも無く気持良く走れました。

今回のつくばは、別大カテゴリー2狙いの守りの走りでしたが、次回のレースでは、地獄をみる覚悟で攻めの走りをします‼

一安心し記念撮影

デカイ⁈（笑）

滝下先生と一緒に

応援して下さった皆様、また、レース中、声をかけていただいたランナーの皆様、ありがとうございました‼


次回から、『サブスリー達成記』的な内容をおりまぜてブログをアップしていきたいと思います。

ちなみに、私の月間走行距離は150㎞に満たない距離です。

走る時間の確保にお悩みの方は必見です‼





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