ご褒美

今日の昼練は・・・

赤塚公園（1.065km）を10周＋ダウンジョグ2周

10周（10.65km）を、アップ含め、アベレージ 3分51秒（3分36までビルドアップ）で走り、満足のいく練習となりました

そこでご褒美‼

実は、これらが人参となっていました‼

患者様よりいただいた、季節限定の日本酒

北海道の恩師よりいただいた、大好物の、さけとば

日本酒＆さけとばで、思う存分酔いしれます～



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