サブスリーランナー&銀座の治療家 50歳からのリスタート 高野良介オフィシャルブログ -13ページ目

サブスリーランナー&銀座の治療家 50歳からのリスタート 高野良介オフィシャルブログ

サブスリーランナー&治療家(治療実績延べ10万人)
5年間のブランクを経て富士登山競争に向けリスタート中。
治療関連やセルフケア、その他日々の出来事や気づいた事など、ご紹介させてもらいます♪

~趣味~
ランニング&飛行機&お酒&ラーメン

久しぶりの投稿です。

かれこれ10年ぶりになります。

 

ランニングを中心に趣味のことなどアップしていましたが…

 

いつの間にか投稿がストップしていました。

 

きっとFacebookやインスタに浮気をしてしまったことが理由だったと分析します。

 

そして、サブスリーを達成し、福岡国際マラソンにむけて2時間42分切を目指していましたが、基準タイムが毎年厳しくなり、心が折れたのもブログから遠ざかった理由だと思います。

 

一周回ってタイトルも新たにブロブに戻ってまいりました!

 

改めまして宜しくお願い致しますキラキラ

 

 

そして新たに新しい目標ができました。

 

それは、「富士登山競争山頂コース」で完走をすることです。

 

フルマラソンのベスト+30分という言葉もありますが、目下キロ6分で10㎞走れるかどうかの走力です。

 

コロナを境にレースから遠ざかり、お酒を美味しく飲むためだけの週一ジョグに甘んじ、体重もベストから10kgも増量してしまいましたがゼロからスタートします!

 

ゼロから始めるにあたり気合を入れるためにシューズもゼロシューズ(ジェネシス)を購入し心機一転、心を入れ替える所存です。

 

《メーカーHPより抜粋》

ゼロシューズの原点、サンダルシリーズ。薄いソールで大地の起伏を敏感に感じるだけでなく、空気感も敏感に感じ取ることができます。限りなく素足に近いその履き心地と抜群の開放感を体感してください。

ゼロシューズの原点となる非常にシンプルなモデル。シンプルだからこそ自分の身体を使う感覚をより感じ取ることができ、ナチュラルムーブメントを実感しやすいモデルになっています。

 

《履いた感想》

とにかく鼻緒が痛い!

店員さんの説明で「鼻緒の痛みに耐えられない人が多い」という忠告に耳を傾けず、「履いて帰ります!」と宣言しタグを切ってもらったので返品不可(笑)もう慣れるしかないと覚悟を決め3kmの道のりを根性で歩くDASH!

 

翌日以降も通勤で使用し、歩くのも辛かったですが次第に慣れてきて、5日目にはトレランで5㎞走れるまでになりました。

 

やはりこの手の商品は気合と根性ですね!

 

ソールの厚さは4.8㎜でかなりのダイレクト感で大地を感じます。

鼻緒の痛みにもなれたので暫くはこのゼロシューズで脚をゼロから鍛えなおしますキラキラ

 

これからもランニングの事や治療のことなど投稿してまいりますのでどうぞ宜しくお願い致します!

 

 

無料相談好評実施中(WEB・TEL)お気軽にどうぞ

 

 

 

 

京都に来ています‼︎

打ち合わせが思いの外早く終わったので、念願の鴨川ランニング^ ^
全コースを制覇しました。
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軽く走ってから京都を観光しようと思いましたが、スイッチが入ってしまい、成り行きで30kmを行いました。

結果、時間が無くなり観光はお預け(>_<)

変わりに、胃袋と肝臓を満たす作戦に変更‼︎
 
祇園にある、酒造直営の「遊亀」へ。  

有名店だけに活気が凄い‼︎
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明日は早朝ランニング頑張りますよ~

ホテルはアップグレードで1人では持て余します^^;
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昨年は都内で技術力アップのセミナーに参加した後、
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キックボクシングの大先輩であるKスポーツジム小島会長(全日本キックボクシング連盟第15第ウェルター級チャンピオン)と20年ぶりに再会しました。

ちなみに魔沙斗選手は同門で、小島さんと同じウェルター級のベルトを奪取しました。

私はライト級で比較的近い階級でしたので、魔沙斗選手とスパーリングをするよう指示されましたが、ありとあらゆる言い訳を考えて逃げまくっていました^^;

理由は・・・

死にたくないから(笑)

 
そして、マラソンの大先輩である吉川さん(東京マラソンで猫ひろしさんや内藤大助さんのガイドランナーを務めた方です)と小島先輩が偶然にもお知り合いだという事を知り、飲み会に至りました。
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ビール4杯+日本酒一合+焼酎ロック+ホッピー3杯を飲みましたが、偉大なる先輩方の前では全く酔えず、二日酔いにもなりませんでした(^-^)

キックボクシングの昔話しをしているうちに、どんどんとエネルギーが蘇ってきた感覚を覚え、マラソンに対する熱意も込み上げてきました‼️
さいたま国際マラソンの疲れが抜けてきたので、ポイント練習を行いました。
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10㎞をキロ5分ペースから4分を切るペースでビルドアップ走を行なったのですが、シューズはレース後間もないのでasicsGT2000をチョイス。
反発が無い分かなり追い込めた感じでした(^-^)

ランの後は丸の内接骨院で着替え&パワープレート
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写真はクールダウンですが、パワープレートはランニングの前後に行うとメチャクチャ効果的です‼︎

丸の内接骨院で荷物をお預けいただくと、500円(荷物預かり代含)でパワープレート10分ご利用いただけます。
是非ご活用下さい‼️
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明日のつくばマラソンを走る内田先生^ ^

背景にはトレーナーの資格証 が・・・
(NSCA-CSCS/NSCA-CPT)
業界の方は誰でも知っている取得困難な資格です。 
トレーニングでわからないことが有りましたらお気軽に質問して下さいね。 


帰り際、力強いガッツポーズを頂きました(^o^)/

必ずベストを叩き出すとのです‼︎