リフレ足裏講師の
石田です。
リフレクソロジー足裏ケアを
初めまして！
石田尚美です。
40代から朝のダルさが抜けない
私にもありました。
朝、寝たのに朝から怠い😆
40代って体も変わる時期
そして
その原因は“年齢”だけではない事にも
気づく
実は、筋肉の低下は20代後半からスタートし、
40〜50代で一気に加速します。
筋肉が減ると血流が落ち、
休んでも疲れが抜けにくい身体に…。
携帯ばかりみている娘を脅してるけど
筋肉と疲れやすはは比例してます。
そして、東洋医学では
「肝」と「腎」の弱りが
影響すると言われます。
特に肝は、
・体の浄化（解毒）
・エネルギーづくり
・血の巡り
・情緒の安定
を担うとても大事な臓。
ストレスや疲労が重なると
肝の働きが落ちて
朝からだるい、身体が重い、目が疲れる…
そんな症状につながりやすくなります。
ちょっと試してほしいのが
“足から整えるケア”。
🦶腎臓 → 尿管 → 膀胱の反射区をゆっくり流す
🦶太渓（たいけい）周りをじんわり押す
🦶右足の肝臓反射区を痛気持ちいいくらいでケア
これだけで、巡りが変わりやすくなります。
40代からの不調は
身体が“変わりはじめるサイン”。
足から整えると、朝の軽さが変わります。
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川越むさし野
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