リフレ足裏講師の
石田です。
リフレクソロジー足裏ケアを
通して
４０歳前後からの
プレ更年期さん！
生理前後の不調
不安やイライラ
更年期に振り回されて
しまっている
大人女子をサポートしてます。
踵がガサガサしてきました。
リフレクソロジー足裏ケアで
心と体の不調を手放す
サポートをしています。
石田尚美です。
踵がガサガサし始めてきた時の
サイン！
私にもありました。
足裏を毎日観察すると
体調の変化を瞬時にキャッチ🫴
できるようになる
リフレクソロジー足裏ケアは
病気を治療するのではなく
病気になる前の未病に
気づいてメンテナンスして
不調に負けない心と体を作る事が
できる！
私が毎日観察していたら
ある事に気づいた時期がありました。
生理がそろそろ終わりに
近いた頃
いつもより足の踵が硬くなり
ガサガサし始めました。
リフレクソロジーを学んでいたので
足裏と体はリンクしている事を
知っていたので
自分の体で実感しました。
足裏と体は繋がっている！
体の不調はちゃんと足裏に
現れる！
こうして変化に気づけたのは
毎日
自分の足裏と向き合ってケアを
していたからと思います。
踵全体のガサガサは
骨盤底筋の冷え
血行不良
生理不順が考えられます。
足裏からそんな事
わかっちゃうの？って
思いますね！
足裏には
全身の器官や臓器と繋がる
反射区が存在！
そこを刺激すると
間接的にマッサージした効果で
機能が活性化！
自覚症状がなくても
足裏を刺激した時の痛みなどで
内蔵の調子なども
チェックできてセルフケア
できるのがいいですね！
是非、毎日足裏はチェックして
みて下さい。
踵のセルフマッサージ🦶
自分と向き合うように
優しく足裏全体を撫でるように
マッサージ
↓
踵を円を描くように
更年期世代は
ホルモンバランスの乱れから
睡眠に支障が出やすいので
かかと中央付近にある
睡眠のツボを押していきましょう。
くるぶし周りは
子宮や卵巣といった反射区
くるぶし周りは
老廃物が溜まりやすいので
くるくる〜とマッサージ！
知らず知らずに悲鳴を上げている
体からのサインを読み取る
セルフケア
是非、習慣にして下さいね！
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是非、
お好きな時間に
リラックスタイムに
ご自分の足、心と向き合う時間を
作って下さい。
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足は全身を映す鏡❤️
反射区が分かれば
自分で自分をケアできるし
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自分の心と身体に目を向けて
不調を手放していきましょう。
サロン営業日水・日、午前１０時～午後１４時～その他の曜日は日程調整します。
(金、土ナイトサロン最終受付２０時)
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