更年期って何？
更年期になったら
どうする？
最近元気がなくなっちゃったんだけど
私の心と体
どうなってしまったんだろう？と
不安になったりしませんか？
足裏から心と身体の
不調を手放す事ができるよ！
石田尚美です。
私も40代に入った頃
感じました！更年期
訳もなく不安になったり
今まで忙しくしてきて
一人になりたい！と思っていたのに
いざ
一人になったら急に寂しさや不安感
がいっぱいになったり
40代って仕事では責任ある
立場だったり
家庭の中では
妻として
母として
沢山の役割があって
毎日が目まぐるし日々
更年期の症状って
急にやってくる訳ではないのに
忙しくて
自分の心や身体の変化に
気づかない！
突然やってきた感覚
更年期は
今まで頑張って働いてくれていた
卵巣がもう
お疲れの時期！
疲れているのに
働きなさい！
頑張って！と言われても
私だって動けない
休憩したい！
でも卵巣ちゃんは休憩できない
脳は一生懸命に
指令だしてくる
動け〜って
働いて〜って
誤作動を起こして
脳はヒートアップ🧠
４０歳頃から
身体の中ではこんな事が起きて
いると思うと
自分を労らないと！って
思いますね！
更年期は自分を見つめる時期
自分ファーストでいい！
呼吸を意識して自律神経を
整えてね！
自律神経は自分の意思では
コントロールできないよ！
吐く時に
ありがとう❣️って心の中で
呟いてね！
絶対に
いい流れになる😊
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自分の心と身体に目を向けて
不調を手放していきましょう。
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