リフレクソロジー足裏から
心と身体を整える専門家！
川越自宅サロン&講師
Ｓt.rosaセント・ローザ
石田尚美です。
40歳頃になると
あれ？あれ？って
感じ始めた
も⃨し⃨か⃨し⃨て⃨こ⃨れ⃨は⃨更⃨年⃨期⃨？
先ず感じたのが
生理
今まで順調だった生理
突然！
バケツをひっくり返したように
大量かと思ったら
スカスカ〜
色も綺麗な赤が
元気のない色に
疲れや怠さが半端なくて！
私が感じた更年期の不調なんだけど
こんなメールを頂きました。
分かります！
分かります！
疲れやすい！
だる〜い！
とにかく一日中怠い
寝たのに疲れがとれなくて怠い
私もしんどい時期がありました。
その原因は何なをだろう？
自分のからだはどうなってしまったの？
と思った事が
時間の身体と向き合うきっかけに
更年期の不調の原因でもある
疲れや怠さは
自律神経の乱れ！
更年期は何故自律神経が
乱れるのか？
ちょっと自分の体のメカニズムを
知ると労わる事ができるかも！
女性ホルモンの分泌の指令をだして
いるのは脳の視床下部
自律神経もコントロールしてるよ！
私達の身体って全てが繋がってる
どれかが欠けてもダメだし
調和を保とうってしてるんだけど
臓器、器官もお疲れ様の時期が
更年期
難しい事書いてもなかなか
理解できないね！
簡単に言うと
視床下部は指令をだしたり
調整してくれるんだけど
更年期は視床下部からの指令が
きてもエストロゲンと言うホルモンが
卵巣から出ていないから
混乱している状態！
若い頃のようにできていた事が
できなくなったり
あれ？
ボケたか？と感じたり
視床下部は血液循環や内臓の働きにも
関係しているから
冷えや自律神経失調症など
様々な不快を感じるんですね！
今まで
無我夢中で走り抜いてきた
子育てや家事
良き妻や
良き母と言う鎧を脱いで
一人の人間として
自分と向き合うのが更年期世代かなぁ？
と実感した私です。
人生１００年としたら
更年期以降の人生が長い！
ゆっくりでもいいから健康で元気に
機嫌良く生きるために
今、自分にできる事をしないとね！
不調を長引かさないで
心穏やかに前を向いて生きていけたら
いいね！
心と身体の不調は自分で気づいて
あげてメンテナンスしましょう！^_^
自分でケアができるようになります！
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自分の心と身体に目を向けて
不調を手放していきましょう。
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