リフレクソロジ足裏から
心と身体を整える専門家！
川越自宅サロン&講師
Ｓt.rosaセント・ローザ
石田尚美です。
極度の冷え性で平均体温は
35℃代
浮腫や生理不順、倒れるぐらいの
生理痛、病院へ行くほどでもないけど
あらゆるプチ不調に悩まされました！
1番厄介だったのが心！
不安やイライラいつも
気持ちがふわふわ
していたり頭で考え過ぎてしまう
自分の心が乱れていたら
家族と一緒にいる時間も
家事も
子育ても楽しめない！
勿体ないですね
隣の芝生は蒼く茂ってみえる！
って言うけど
まさに
自分の心が不安感いっぱいだと
自分が一番不幸にみえてしまう
このブログでは
私と同じように生理や更年期に
振り回されて
しまいにはあらゆる
人間関係や
環境にも振り回されてしまっている
人が
少しでも前を向いて
自分を大事にしていく
ヒントになればいいなぁ〜と
思っています。
足裏ケアやアロマ、食事療法など
を取り入れて理想の自分を
思い描ける
一歩を踏み出せる
サポートをしたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。
さて
今日はこんなお悩み解消法
朝、悩みで目が覚める
不安感でいっぱい！
分かるなぁ〜
夫婦のギクシャク感
親子の悩み
思春期、反抗期に不登校
職場での人間関係
また親の介護！
お金の事とかも待ったなし
今、まさに我が家はそんな感じ
高校受験！不登校娘
サポート校を志願
また息子は大学入学金
桁違いの金額にびっくり！
悩んでも仕方がないのに悩んでしまう
悩みの時間が長ければ長いほど
闇は深く
真っ暗いトンネルから抜け出せない
気分になってしまう。
脳が悩みに集中しちゃうと
周りが見えなくなってしまう！
うんうんと頷く人いるかなぁ？
結論から言うと悩んでも
空からお金は降ってこないし
病気になったからって今すぐ
明日にでも治そうなんて思っても無理
じやあ〜どうするのよーと
思うけど
そんな時こそ
深く息を吸って吐く息に
集中！
細くなが〜く息をはく
人は心身にストレスがかかっていると
呼吸が浅く
口呼吸になっています。
呼吸は無意識的にしてるけど
無意識的に口呼吸で浅い呼吸になって
しまうから
意識的に
おへそにある丹田と言う
ツボを意識して
細くなが〜く息を吐く
私達は自律神経でバランスを
とっているんだけど
交感神経と副交感神経の入れ替わりは
呼吸でしかできない！
呼吸
ただ吸っているだけでは勿体無い！
今ある目の前の現状を
今すぐ変える事はできないけど
自分のちょっとした意識を
変える事はできますね！
なかなか自分でできないからこそ
人の手を借りたり
植物の力を借りたり
自然の力を借りたりして
またちょっとした知識で
少しでも自分らしく生きられますように！
この言葉は自分への
メッセージでもあります。
先ずは自分を見つめる事！
サロンではカウンセリングを
大事にしながら足裏からの
メッセージをお伝えしています。
足ってなかなか自分では
見ません。
足の色や角質、シワは
たまたまついたものではないです。
お話を伺いながら貴方にあった
トリートメントをご提案します。
また
自分の心と身体は自分で守ってね！
セルフケアから大切な家族にも
足裏ケアができるようになる講座も
是非みてね！
足裏には今まで築いてきた
貴方の食生活、生活習慣
または思考までも蓄積
今ある出来事も不調も自分で
作り上げだもの
足裏は自分で作り上げだ地図
自分の心や身体に目を向けて
不調を手放していきましょう！
