オンライン足裏講座！心と身体を足裏から整えよう！

　ブログへお越し頂きありがとうございます。

リフレクソロジー足裏から健康と元気を
お届けする！足育・心育セラピスト！
石田尚美です。

リフレクソロジー足裏・マッサージ
３０分単発オンラインレッスン！

スマホでもパソコンからでも簡単に参加できる

zoomを使っての（LINEでもＯｋ）

３０分完結レッスンです。

ちょっとだけ体験してみたい！

本講座受ける前に私ってどんな人？

とか

1日の終わりにリラックスして

そのままお布団にどうぞ〜

お一人様や初心者の方でも簡単にできる足揉みをレクチャーします。

■ココロと体がシンプルに楽に整う！３０分完結足もみ習慣とは？

足裏をもむと心と体が健康に元気になるよ！と

言われても実感しないですね！

足裏には不思議なことに全身の臓器や器官がぎゅ～っと収まっていて
くまなく刺激することで全身をマッサージした効果があります。

病院へ行くほどでもないプチ不調に悩んでいても毎日の忙しさに自分の心や体に
目を向けないで蔑ろにしていませんか？

以前の私は、心や体の痛みＳＯＳを見逃し頑張ることに意識を向けていました。

そんな私の心と体は悲鳴をあげ生理前後の不調から更年期に振り回される日々でした。
自分の心にも嘘をついてきたので笑っていても目が笑っていない

心から笑えていませんでした。
冷えやむくみにも悩まされ、しまいには円形脱毛症やストレス蕁麻疹

家族には分かってもらえないひそかに感じるプチ不調！
でも自分の身体は自分で守るしかない！誰も助けてはくれないし、自分を幸せに

健康にしていくのも自分！食事の見直し考え方思考の癖の見直し、体を芯から温める実践にリフレクソロジー足裏ケアを習慣にしました。

その結果みるみる心や体は元気になりました。

足裏ケアリフレクソロジーの魅力をもっと多くの方に伝えたくセルフケア講座をオンラインで開催します。

●自宅から参加できるのでお子様がそばに
いても大丈夫！良かったら一緒に参加してくださいね。

レッスンの特徴
●自宅から参加できる
●小さなお子様やご家族の方がいらしても大丈夫
●パジャマでの参加もノーメークも大丈夫
●たった３０分のレッスン
●レッスン後すぐにできるようになります
●準備するものはご自分の足だけ
●足裏初心者さんも大歓迎

こんな悩みありませんか？是非ご参加下さい！

●子育てが辛い
●最近、笑っていない
●仕事で忙しくて自分の時間が持てない
●ストレスを感じる
●介護が辛い
●冷えやむくみがひどい
●夜なかなか寝付けない
●夜中によく目を覚ます
●健康で元気になりたい方
●自分を見つめたい方
●体質改善したい方
●更年期で悩んでいる
●自律神経を整えたい方
●明るく前向きに過ごしたい方

レッスンの流れ

1.今日の足裏チエック！

２．簡単ストレッチ

３．足裏セルフケア＆症状別ケアなど

４、足裏ケアを続けるためのワンポイントアドバイス

■レッスンに参加して頂くといい事いっぱい
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★習ったその日から自分でセルフケアができます。

★イライラしたり不安な気持ちに振り回されなくなります。

★身体の不調に気づいたり体調管理に役立ちます。

★自分を見つめるきっかけになります。

★自分自身を癒すことでとても優しい気持ちになれます。

★ご家族と素敵な時間を過ごせます。

私は3人の子育てではマタニティブルーを経験
子育て中もイライラや不安に振り回され

子供達が大きくなっても家族間、夫婦間の

ギクシャクに振り回され

その頃はプチ更年期にもかさなり

振り回されっぱなし

その時、自分で強く思ったのが
自分の心や体を癒し元気にしていくのは

お医者さんでも
薬でも又他人でもなく
自分なんだ！って強く思いました。

子供や自分の環境は自分の心の現れ！

私自身がブレない自分や

振り回されない自分でいたい！

それからの私は

足裏の不思議さに魅了されて、自分の足や家族の足裏を刺激するのが当たり前に、、、

朝目を覚まして鏡に向かっておはようの

「あいさつ」

夜は「お疲れ様」というように

自分の足裏に意識を向けて「おはよう」！
夜は今日も頑張ったね！

「お疲れ様」‼︎と労わってあげる。

足裏ケアは難しい事ではありません。

毎日お顔をお手入れするのと同じように
ちょっと意識を足に向けてあげるだけ、、、

不思議と心と体の変化を感じるようになります。

足は地球という大地のエネルギーを

感じ吸収する場所
その足を労わる一歩を踏み出してみて下さい。

自分の心や体は自分で守る！
子育てや家事または親の介護で

自分時間が取れない

自分を癒す時間もない！

そんな方がこの講座でほんの一瞬でも癒されて
明日の元気に繋がれば、、、

そんな思いでzoom講座を開催します。

何度でも参加できますが
公式ＬＩＮＥに登録して頂けますと気楽に

質疑応答ができます。

心と体の健康と元気の

サポートを全力で応援します。

たった30分では物足りない！

もっと詳しく知りたい方は

是非一緒にリフレクソロジーを学びましょう！

ぜひＬＩＮＥお友達登録お待ちしています。

幸せになる！心と体をシンプルに整う３０分完結足揉もみ習慣

◆＜日時＞
日程調節中
10時半〜ご料金＊１回2000円場所＊自宅(zoom使用)パソコンまたは携帯ＯＫ
＊お支払い
現在は、振り込みのみとさせて頂きます。振込先はゆうちょ又はみずほ銀行振込が確認でき次第ご連絡致します。
*お申し込みは余裕を持ってお申し込み下さい
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キャンセルではなくお振替にて対応致します。

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場合はキャンセル扱いとなります。

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リフレクソロジー足裏ケアって何？

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