おはようございます! 9/12( 金) 室内bikeトレ | ブレイブのブログ

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スイム、自転車、ランが好きで14年前からトライアスロンをやっています。レース場でも初対面の人たちと楽しく会話してお互いレース頑張ってます。レースは自分との戦い。
これからも楽しんで行きます。

外は雨なので、ゴミ拾いと外回り点検し 室内bikeにしました♪


応用編  bikeを漕いで、手は空くので 受けの練習も兼ねました!


ペダルを回しながら 下段受け 中段受け 上段受け 通しの受けコンビと




二つの事も兼ねる応用編になりました!! 

脚は通常と変わらず、受けは高めに  フルコンと流派をミックスしています♪


昨日も 午後から雷雨になったり 不安定な感じです!    秋への変わりめかもしれません!


自家製バナナジュースタイム




ランチは,一平ちゃん 30年記念バージョン




味は同じです!ウインク


夕飯は,お得 海鮮チラシ




デザートは,抹茶アイス




アコギも練習


妻が昔 出版会社にいたので そこの先輩に頼んで 格安社員購入していただいた 

ビートルズ 全曲コピー譜




まともに買うと高いです。


かなり コピーしてますが、どうしてもわかりにくいところは ガイドに使わせてもらっています。


基本 譜面は全て読めますが、タブ譜も書いてあるので 楽です♪




これで 完コピになります!!


改めて,ビートルズの曲作りの素晴らしさを認識いたします!!ニヤリ


今朝のiPad表紙画像は、




昨年 LINEで送られてきた 深谷の彼岸花です!


もう あと少しで この光景が見れるかも知れません!  


来週末から 彼岸入りですが、今年は まだ 夏日が多いと思いますねーニコニコニヤリウインク