昨日は４ヶ月ぶりに山登りに行きました。
そして今日は朝から筋肉痛です。
大腿四頭筋がかなり張っています。
下腿の筋肉はまずまず張ってる感じです。
昨日のブログに書いてるんですが
山登りのペースがかなり早かったんです。
休憩も充分とったし急がないようにノンビリ歩いたつもりなのに・・
何故だ？？？
ペースが早くなった原因がわかりました。
オレンジ色で囲んでいる部分。
この部分、舗装道路なんです
活動距離の半分が舗装道路
とくに下山して駐車場までは長い下り坂
そりゃぁペースは早くなるはずだ
決して体が元気というわけではなかった
自分の体力を過信してしまうところでした