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おうちストレッチ
100日チャレンジライブ配信中
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ご予約再開しました！
お待たせいたしました！
6月1日(月)より、
対面でのパーソナルストレッチ
営業一部再開いたしました！
現在は、
いつもご利用いただいている皆様を優先して
ご予約をお取りいただいている状況です。
久しぶりの方も、
遠慮なくご連絡いただければと思います。
1日のご利用人数の制限と、
ご予約の間を十分に時間を空けて受付しております。
また、ご新規様の受付は、
現在はオンラインレッスンのみの
ご案内となっております。
ご予約再開は、
改めてご案内いたします。
対面でのパーソナルストレッチについて
このような事態で
仕事を再開することも初めてのこと。
どのような準備、対策、ご案内をすれば良いのかと
頭を悩ませながらも、出来ることを一つずつ。
ご利用いただく方が、
少しでも安心して、
ご利用できるように。
約2ヶ月の間で、
気持ちも体も変化がなかったというのは
あり得ません。
だからこそ、
今まで通りに
いつも通りに、
というのはすぐには難しい。
それでも、
元気だった？久しぶり！
また会えて嬉しいね！
待っていたよ！
そんな風に声を掛け合いながら
今まで交わしていたやり取りが
一つ二つとできることを願うばかりです。
ご利用いただく上での対策とお願い
コロナ対策については、
何が正しくて、何が間違っているのか、
私には全てを判断することができません。
それならば、正しさだけを求めるのでなく
お互いに安心感を持って
コミュニケーションが取れることが大切だと考えます。
その為、現在の対策とお願いをお伝えします。
◆感染拡大防止への取り組み
・マスク常時着用
・手洗い、うがいの徹底
・健康チェック（検温、倦怠感、咳など）
・店舗の消毒の徹底
・業務スペースの消毒の徹底
◆お願い
お客様におかれましては、
ご来店いただく際にはマスクをできる限りご着用ください。
運動中は苦しいので、外していただいて構いません。
しっかり、換気をしながら空気清浄機も使用します。
また、お越しいただいた際には
手洗い、うがいへのご協力をお願いいたします。
アルコール消毒液を用意しておりますので、
お越しの際には、手指の消毒にご協力ください。
（アレルギー等の方は、無理をしないでください）
ご自身の体調や、移動に不安を感じる際は
当日のご連絡でも結構ですので
遠慮なく予約変更やキャンセルなど、ご相談ください。
あなたのペースで、タイミングで。
久しぶりの外出や運動。
嬉しい気持ちや、ドキドキする気持ち。
不安な気持ちや、ソワソワする気持ち。
あなたの体と心。
周りの流れや、世の中のスピードに
合わせる必要はありません。
この数ヶ月の遅れを取り戻さなくては！なんて、
突然ハードな運動を始めたら、
そりゃもう、体も心も悲鳴をあげますよ。
楽しくて、嬉しくて仕方ない！って
運動するのは、すっごく素敵です。
でもね、まずは自分の体の調子を
徐々に取り戻すところからスタート。
ストレッチだって、
最初から飛ばす必要なんてありません。
運動を再開する1日目に大事なこと。
ゆっくりウォーミングアップ。
少し歩いて、体を暖めて。
ストレッチで、関節を動かして縮んだ筋肉を伸ばして。
汗ばむペースで、走ったら
前の半分ぐらいのイメージでトレーニング。
ああ！
気持ちいい！
楽しい！
そんな気持ちの余裕があるぐらいで。
ちょっと物足りなさを感じるぐらいで
クールダウン。
水分もしっかり摂ってね。
ちょっと多いかな？って思うぐらいで大丈夫。
季節の変わり目は、水分不足に気をつけてね。
★【募集中】個人セッション＆パートナーストレッチ整体
現在、3か所のスタジオにてご予約を受付しております。
お好きな場所でセッションを受けていただけます。
■ セッション場所 ■
スタジオ、もしくはオンラインにて
ご予約を受付しております。
お好きな方法でセッションを受けていただけます
ご希望の場所や方法をお知らせください。
スマホ、タブレット、パソコンから簡単にレッスンが受けられます。
方法：zoom、LINE、Facebook、FaceTimeなど。
＊接続確認のため、ご予約時間の5分前から接続いたします。
ご協力のほど、お願いいたします。
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ー休業中ー
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＊お車でお越しの際は近くのコインパーキングをご利用ください
※女性限定スタジオ
