ついに、始まりましたー！
体質・姿勢改善ストレッチ
3ヶ月コースのモニターです！
・お腹が引っ込んでウエストシェイプ！
・お尻が上がってヒップアップ！
・ストレートネックの首にカーブができました！
モニター様の様子は
ご感想とともに改めてご紹介します。
引き続き。。。
よろしくお願いします
大変お得に始められる
モニター募集は、
残り2名様となっております。
お気軽にお問い合わせください！
さてさて。
あなたは
自分の健康について
実践していることはありますか？
食事？
睡眠？
休息？
遊び？
サプリメント？
リラクゼーション？
人それぞれ、
みんな自分の好きな形や
日々、習慣で続けていることが
あると思います。
その中で、
運動が習慣になっている人は
どれぐらいいるのでしょうか？
実は、
健康のために
運動を始めるという人の半分は
続けられなくて、
やめてしまってます。
半分ですよ。
半分。
いやもうそれ以上かも。
そう、
あなたが運動を続けられないのは
意志が弱いなどではなく、
普通に一般的で当たり前のことです。
健康のために。
そうして始めた運動が
続けられなくて
自分を責める必要はありません。
じゃあどうしたらいいの？
続けられなかった理由を出してみましょう。
・仕事や家庭のことで忙しく時間が取れなくなった
・運動がキツくて嫌になってしまった
・効果が実感できなくて心が折れた
・自分に合った運動が分からないから不安でやめた
・体を痛めてしまった
ね、続けられなかった理由って
いっぱいあげられると思います。
だけど、これ全部。
言い訳です。
理由はなんでもいいんです。
私たちは、
やりたいと思ったことをやってみても
新しいことを始めると
やめる理由を探す生き物です。
それはなぜ？
変化を受け入れられないから。
始めたら変わっちゃうんだもん。
だったら今のままがいいんだよね？
それでも運動を続けたいならば。
本当に自分が望む結果が欲しいなら。
あなたが
何を好きだと感じて
何を心地よいと感じて
どうしたいのかを探してください。
体にいいからと
自分の嫌いな食べ物を食べ続けて
毎日苦痛とストレスを感じたら
食べ続けられないでしょう。
それなら、
あなたの好きな食べ物や
美味しいと思う食べ物を
食べたいものを食べる。
美味しいものは（贅沢）
体に良くないなんて幻想だよ。
逆に体に悪いものをとったら
不健康になるってのも
そんな体に誰がしたの？
それなら運動も
体に気持ちいいもの。
心地いいものから
選んでみませんか？
運動やトレーニングが
キツイものが即効性があって
効果が出るなんて考えるのは
考えが古い〜〜〜！
令和2年、2020年。
新しい価値観で
あなたの健康習慣を
始めよう！
セルフストレッチは
心地よいストレッチと
じわっと、ググッと感じる強度まで
ヨガマット1枚のスペースだけでできます。
そこにプラスして、
パートナーストレッチ整体を組み合わせて
あなたの体の伸ばしにくいところまで伸ばし、
硬さや凝りは心身ともにリラックスしながら
体のバランスを整え、不調を改善させていきます。
あなたの健康づくりの第一歩。
ストレッチで劇的に変化させよう！
今まで体づくりで諦めていた方。
一歩踏み出して来てね！
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