浅野明日香です
先日、いつもお世話になっている
鍼灸師&アスレティックトレーナーの先生のところへ行ってきました。
前に一緒にお仕事をしていた先生で、
私の性格もよく知っている方なので
安心して身を預けています。（笑）
さて。
あなたは体のメンテナンスに
どれぐらいのペースで通っていますか？
どのタイミングで行きますか？
どのタイミングで行けばよいのか分からない！
という人は、
どんな時に行きたくなりますか？
通っていないけれど
通いたいって方は、
今日の記事を参考にしてくださいねー！
まずは私の場合。
最低でも
月に1回は行きます。
その理由は、とても簡単。
女性は、
月1回の月経（生理）のリズムで
体調の変化があるので
その体調の変化に合わせています。
月経のリズムで考えたら
1ヵ月の中で
ホルモンバランスに波があるので
体調が良い時と、
悪い時があるのは当たり前。
昔は、この毎月の生理が憂鬱で辛かった。。。
20歳頃、
仕事を始めて月経前も月経中も辛くて
女は毎月こうやってしんどい思いをするなんて
「女に生まれただけで、こんなに辛くて嫌な思いをするなんて！！！」って悔しかった。
（これについては、改めて書きます。すごく長くなるので。）
今はそう思ってないよ〜！！！
だけどね、
このリズムは妊娠をしていない女性にとって
閉経まで毎月訪れる自分の体のリズム。
このリズムにあわせて、
体調も変化するのだから
これを基準に自分の生活の仕方と、
体のケアを行うのが、
一番女性に合った体のケアだと考えています。
なので、
女性に合った体のケアやメンテナンスは
自分の月経周期に合わせて行うようにすると
体も心も軽くなり、無理なく自分を労り過ごせるようになります。
この時期は、とにかく体を休める！
仕事も家事も、サボる！笑
単純に体から出血している時期です。
男性でも分かると思いますが
出血多量の時に、動き回る人はいないですよね。。。
女性が1ヵ月の中で
体を休めることに徹底した方が良い時期は
月経の時期です。
マッサージやストレッチのケアに行く場合は、
施術前に月経中であることを伝えておきましょう。
体の状態に合わせて、施術をお願いすることがお勧めです。
基本的にこういった時期は、強い刺激や動きを避けた方が
心身ともに負担なく、体を休めてケアをしましょう。
私は今月の月経では、手足の冷えが酷かった～。
セッション中に、
お客様に見せた自分の足の白さに
「やっぱり月経中だな～」と苦笑いして言ったぐらいです。笑
まずは
月経周期を把握し、
その上で自分の体のリズムを知りましょう。
私は、自分の周期に合わせて仕事や予定を組んでいます〜〜
カレンダーに付けなくても、
自分の体の変化で「そろそろ始まるかも？」と分かるようになってきます。
女性の体のケアについては、またシリーズで書きますー！
今週の空き状況8月の土曜日が着々と埋まっております。
ご予約が埋まりやすくなっておりますので、
お早めにご連絡を頂けると助かります。
ご紹介＆口コミでのご利用、うれしいです！！！！！
ありがとうございます
募集中女性ならではの体のケアや悩みは
ストレッチで体を緩めながら
一緒にケアをするのがオススメ。
人に話しづらい女性の体のことは、思いきって共有してみると解決法が見つかります。
私も沢山悩んできたので、きっとお役に立てることがあると思います
■ information ■
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■ セッション場所 ■
東十条スタジオ（東十条駅、十条駅）JR京浜東北線 東十条駅から徒歩2分
十条駅から徒歩7分
＊詳しくはお申込み後にご案内いたします
※女性限定スタジオ
■ プロフィール ■
ストレッチセラピスト
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY）
◎活動地域：埼玉県、戸田市、川口市、さいたま市、蕨市、草加市、越谷市、東京都、北区、板橋区、豊島区、王子、十条、東十条、中野区、中野、吉祥寺、高円寺、千葉県、等
＊このような目的、お悩みの方にいらしていただいています
・整体・腰痛・首のコリ・首の痛み・肩こり・猫背・反り腰・便秘・生理痛・疲れやすい・不眠・定期的メンテナンス・柔軟性向上・身体の硬さ・自分では気付かない身体の変化のチェック・身体を柔らかくしたい・スポーツのスキルアップ・日頃の疲れの癒し・リフレッシュ・爆睡♩