高校保健体育研究会で講演＆実技

先月のお話ですが…

「名瀬地区高等学校保健体育研究会」

愛知県の公立•私立高校•特別支援学校

約50名の保健体育の先生に向け、

実技も含めた講演会の講師を務めさせていただきました。

タイトル

＼保健体育を、人生の味方に

～指一本でもダンス。あなたはもっと輝ける〜／

2年前から担当している

「運動大好きなごやっ子育成事業」公立中学校の体育特別授業の内容を盛り込み、

より実践に活かせる内容にしました。

と言っても…

かつて「トロい動物」と言われた運動音痴の私。

世の中に私よりダンスの先生としてふさわしい方は星の数ほどいるし…

なぜ私が？私でいいのか？？？

なんですよ。

でもだからこそ、お伝えできることを

精一杯お伝えしてきました。

いつものこと。

“ネイチャーバイブレーション”

“ハグニケーション ”です。

私、感じたんです。

教育現場にダンス、

本当に喜んでいるのはごく一部。

思春期バリバリの子どもたちは

自分そのものを

「見られて」「比べられて」「評価される」

苦痛…

そればかりか

先生方も苦手意識を持っている方多数…って。

だからこそ、

学校教育でのダンスは

「振付を上手にできる」「創作ダンスを作る」

も良いと思うのですが

私は

「自分の身体に目を向ける」

「身体を動かすことの重要性や楽しさを知る」

「身体を通して、人とつながる喜び」

…

とにかく

＼身体ってすごいんだ！／

と気づくこと。

そして

「身体はずっと君の味方。パートナーだよ。」

「ビートに乗って指一本でも動かせば、

もうダンスだよ！」

ハードルを低く低く低く

することが大切だと思うのです。

先生方にとっては、

思っていた研修じゃなかったかもしれませんがw

「活かしたい」

「もっと学びたい」「先生に来てもらいたい」

など嬉しい反応や

質問やご要望もいただきました。

「身体も心も疲れていて、正直来たくなかったけど

来てよかったです！」

という先生の笑顔と言葉もとても嬉しかったです。

子どもたちのために、自分を置き去りに

しがちの先生方に「自分をハグ」が少しでも伝わり

子どもたちに還元されたら嬉しいです。

右脳より左脳の時代

リアルなふれあいよりバーチャルの時代

を生きる子どもたちだからこそ

“ネイチャーバイブレーション”

“ハグニケーション ”

このふたつが、誰もが知ってる単語になり

当たり前に日常にあるものになれば

世界はもっと楽しいって改めて思っています。

そんな世界につながるきっかけを

いただけることに

本当に感謝をしております。

今回、講師にご指名いただいた経緯も

とで嬉しく…

これからもどデカいことはできなくても

辞めずにコツコツ

目の前の方を大切に続けていきたいと思いました。

ありがとうございました★

#ダンス #高校

アシスタント

@ai_sen_sei_  

が撮ってくれました♡ありがとう♡

原点。”スーパーバリアフリー”

久しぶりに、アメブロを書きます。

今、大きな壁の前でもがいています。

香瑠鼓さん考案の”ネイチャーバイブレーション講師”させていただきながら

香瑠鼓さんの舞台に立ったことがない

講師だけどパフォーマーではない私。

初めて香瑠鼓さんプロデュースのパフォーマンスをするのです。

仲間たちとZoomレッスン5回で作り上げる、一人ひとりが主役で

台本のないところから即興で生まれるショーケース。

他のみんなは素敵にできてきているのに

他のみんなへの講師としてのアドバイスも多分いい感じにできているのにw

自分はできないw

理屈はわかってるのに、できないw

にも関わらず、12月6日にはみんなの前で

どんな自分であろうが

晒さなくてはならないのです。

講師なのに　とか

名古屋で誰よりネイチャーバイブレーションに関わってきたのに　とか

主催トップヒルズの理事なのに　とか

周りはあんなにできるのに　とか

そういうプレッシャーの類は、とうに手放しているつもりで…

結局は「自分」

自分に納得がいく自分になれる気が一ミリもしないのが辛いのです。

それは、自分が本当に叶えたいことだから。

あと12日？でどこまでいけるかな…。

今年も企画運営MC等々、裏方仕事も満載な中

相変わらず、足掻いています。

私のパフォーマンス、巡り巡って結局、10年前の「ここ」にたどり着くことになりそうで

何度も思いを馳せながら…

結局、私はあの日

自分の「したいこと」「すべきこと」「自分の命の活かし方」を、

身体に教えてもらった。

多分、あのパフォーマンスの瞬間、ゴールも見た。

そこに向かって

出会い経験繰り返し、今があるんだと

なんとなく気づいた気がしてる朝です。

どこまでできるか、めげながら

もはや自分に笑っちゃいながらも

自分と向き合っていこう。

こんな自分のための呟きを読んでくださる方

どれだけいるかわかりませんがw

ありがとうございます。

よかったら、こんな私を見にきてくださいね。

https://forms.gle/qnGifSq5Ur7EGEWL8

そして、人生は1日で変わる。

https://forms.gle/Hu7nGhKPzvyed9wZ6

体験してみてくださいね。

ハグニケーション絵本できました！

絵本を完成させるのは、あなた自身。

世界にひとつだけの、あなたがしあわせになるワーク絵本

＼しあわせの魔法 ハグニケーション／

ついに完成しました。購入はこちら

数年前コロナ禍で、人生を振り返り

「あと1年の命だったら」考えた時に

「【ハグニケーション】を伝える旅に出たい」思いました。

約18年講師として、様々なことをお伝えしてきたけれど、

結局響くのは、ハグニケーション。

とてもシンプル。でも、幸せに生きるために最も大切だと改めて感じたから。

実際に叶えることは難しいなぁと考える中、気付きました。

「はぐよちゃんがいる。」

はぐよちゃんが伝道師となる絵本なら、

全国に世界に「ハグニケーション」を届けることができる。

どんな場所でもどんな時も、その人のそばで

ハグして応援できるお守りの一冊になるって。

さと子さんと試行錯誤すること一年半。

かめろう画伯が新しく描くはぐよちゃんの姿や

マザー仲間の話、

ハグエピソードコンテストでの皆さんからの実践談にキュンとしたり…

少しずつ進みながら、グルっと一周回って

”シンプルに、原点に”　大切なことを詰め込んだ一冊になりました。

なんと！

沢山の著書も手がける「ウェルビーイング」研究の第一人者　武蔵野大学 前野隆司先生

「タッチ」研究第一人者でテレビ出演等も多数　　桜美林大学 山口創先生

お二人にもご推薦いただきました。

自信を持ってお届けします。

親子でのハグ、友達とのハグ、そしてパートナーとのハグでも、いちばん忘れがちなのが

「自分自身を抱きしめること」

この絵本は、大切な「わたし」とつながるための、ちいさな魔法を届けます。

短くやさしいストーリーの中に、心に響くメッセージと、すぐにできるシンプルなワークが詰まっています。

子どものために開いたページで、大人が「はっ・・」と心を動かされる

そんな気づきが、世代を超え、自己肯定感の種となって広がります。

どんな時もあなたをハグする絵本になりますように。

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＼しあわせの魔法 ハグニケーション／

形　　式〉ワーク絵本

               ワークシート・ハグニケーション解説動画付き

対象年齢〉3歳〜大人まで

作　　者〉マザーさと子&マザーリコ

イラスト〉かめろう

デザイン〉株式会社ニコット・アンド・カンパニー

推　　薦〉

前野 隆司　武蔵野大学　武蔵野大学ウェルビーイング学部長　

山口創 桜美林大学 リベラルアーツ学群 教授

価　　格〉絵本　2,200円（税込）送料500円

　　　　　絵本＋手ぬぐい　3,300円（税込）送料500円

購入方法〉購入はこちら

フォームより申込、お振込となります。（8月末郵送予定）

※私と面識があり、会えるタイミングのある方は、手渡しでお渡しできます。

　メッセージ欄に「リコから手渡し希望」とお書きください。

／活用方法はそれぞれ！自分で読む、誰かと読む、伝道師になる＼

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#hug #ハグ #絵本 #ウェルビーイング

 @hugjapan89 @satokotakagi23 @kamero160

人生で1番怖かった日。

「息子くんの生まれた日は忘れないよ。

今でもカーテン越しからのナースの足音や

カートのガラガラの音とか

緊迫した音がいまでも覚えてる。

勝手に立ち会った気分。

本当お誕生日おめでとう。」

集中治療室で、カーテン越し

互いに顔見ることも、話すこともなく

でも、共に戦った戦友からの

メッセージに、涙が溢れました。

17年前の朝、夫にしたメール。

「私、産んだの？」

3カ月の入院

集中治療室からの緊急帝王切開。

夢か現実かわからなくて。

47年生きていて

後どの位生きられるかわからないけれど

2008年3月3日が

おそらく、この先も

人生で1番嬉しかった日であり

1番怖かった日。

妊娠中の日記を読んで

戦友からのメッセージ見たからかな。

希望覚悟意志…

強くあったはずのそれらが消え

ふたつの命を委ねるしかなく

ただただ怖かったあの記憶が

急にリアルに蘇りました。

そして、ふと思いました。

「もう、十分だ。」

あと一年で成人を迎えるにあたり

ここぞとばかりに

出るわ出るわ自立への不安要素。

私は親として

どうしたらいいのか

悩ましくもあったのですが…

「もう十分、彼に費やした。

命がけで産んだし、

私なりに必死で愛して守って育ててきた。

”ある程度“不十分でも

”ある程度“十分だ。

この後どうなるかは

本人次第。

私の人生でなく彼の人生だ。」

ずっと頭ではわかっていたつもりのことが

腑に落ちた

そんな気がしました。

子どもが自立するということは

親も自立するということ。

彼からもらった沢山のギフトを胸に

私はより私として

人生を生き抜いていこう。

あと一年。

自分は子どもに依存などせず

自立してる母だと思い込んでいた私がw

少しだけ本当の自立に近づけた気がする

そんな17回目のお誕生日でした。

私の愛おしい彼が

沢山の皆さんの愛に守られて

今日まで生きてこれたことに

感謝して。

ありがとうございました⭐︎

大きな独り言。

#全前置胎盤 #低体重児 #早産

妊娠中、私が諦めたこと

10年前、次男妊娠中のブログより

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

「諦める覚悟をする」

私にとって、妊娠期の重要なポイントです。

はじめての妊娠。

射手座のＢ型、自由に生きたい私は

もちろん「自分らしく自由に過ごしたい」

と思っていました。

自宅から少し遠くても

赤ちゃんとママに優しい、女医さんが手がける産婦人科に通っていました。

キッズエンターテイメントサークルも続けて

マタニティヨガとか、ベビーグッズ作るとか

穏やかでハッピーな日々を♪

と、妄想しておりました。

が、全前置胎盤。

12週ではじめての入院。

その後、自宅安静からの大きな病院に転院。

どんどん理想とかけ離れ

「今まで好き勝手生きてきたんだから、もう十分。今は、赤ちゃん最優先で。」

自分に言い聞かせ、

理想の妊婦生活できないどころか

お出かけも、家事すらできないこと等々も

諦めました。

が、その思いは届かず、長期入院。

シャワーすら浴びることができず

（3ヶ月で2、3回）

洗髪できないのが苦痛で、ベッドの上で自分で髪を切ったり

歯磨きもベッドの上、

ご飯も寝ながら、

最終的にはトイレもベッドの上…

ほんの5m歩く

とか、ささやかな喜びさえも諦めました。

でも、諦めなかったこと。

「元気な赤ちゃんに会いたい、4月2日以降に」

（予定日が4月末日だったので、早産の早生まれにしたくなかった）

そのためなら、何だって諦められる。

そして、日々強くなっていく薬の副作用などにも耐えられる。

そう思ってました。

でも、日毎に厳しい現実と副作用に追い込まれ

最終的に

4月2日以降じゃなくてもいい

障がいがあってもいい

とにかく「赤ちゃんに会いたい。」

その願いだけ残りました。

そして、

「赤ちゃんに会う」

たったひとつ残った唯一で最大の願いだけは

叶ったのです。

人生には

願っても、願っても、

努力してもしても、

思い通りにならないことがあることを

身をもって知りました。

命は、願うとか、努力とか

そういう次元ではなく

それを越えた奇跡。

「思い通りにはいかない」

それが、妊娠出産で

ちなみに、その先に続く育児もそうです。

それは結構キツいことだけど、

人生の幅が広がる素晴らしい機会だと

私は思っています。

マタニティの華やかな部分にばかり

スポットライトがいくと、

自分も「当たり前」に選択でき、

それが「当たり前に」叶うと思いがち。

だからこそ、叶わない時とても辛い。

「なんで私だけ？」

自由に生きてきた人こそ、

努力で夢を叶えてきた人こそ、辛くなる。

時に、

周りのせい、赤ちゃんのせいにもしかねない。

だからこそ

「思い通りにいかないのが妊娠出産子育て」

というのを心におき

時には自分の希望を諦める覚悟をする。

その覚悟の上で、

いろいろな選択肢があることを知り、

自分らしい妊娠出産育児を選ぶこと。

それが私にとって、楽しい産前産後を送るための大前提と思っています。

無事に産まれてくれるなら、

わがままは言わん～！

結局そんなとこです。

今回も願い事、ひとつだけ。

かわいい赤ちゃんに、会えますように♡

思い通りにいかず

ため息や涙のあなたに

心からのハグを♡

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#親子表現クラスインクランド

12月1日（日）西区おとのわ @mama_kids_mg 

障がい児OK／2歳以上有料

#産後の母親教室

#ウェルカムイヤイヤ期

など各種講座リクエスト受付中

#ネイチャーバイブレーション

11月28日（木）

10:00-12:00 中村区

#サンミュージック名古屋校

体験レッスン開催中

…and so on

すべての活動は　“Smiloop”

子どもたちの未来に笑顔をつなぐために

#自己肯定感

#生きる喜び

あふれる多彩なプログラム展開中

@smiloop.rico 

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#妊娠 #全前置胎盤 #出産

未就学児チケット限定販売

お申し込みはこちら

＼Q.子どもも楽しめるイベントですか？／

【トークタイム】【体験＆ショータイム】半々位で構成しているため、小学生位から楽しめると思います。

ただ個人差もありますので、あくまで目安です。

会場後方にはキッズスペースを設置しますので

トークの時はキッズスペースへ、等お使いいただけます。

実は今回、会場の広さ等を考慮し、子ども料金は作らずにいたのですが、

より多くの方に楽しんでいただけるよう再考しました。

【未就学児チケット2000円⭐︎限定5枚】

わずかな枚数ですが、販売決定です！

お子さん連れでも楽しみたい⭐︎

そんな方は是非ご検討くださいね！

お申し込みはこちら

※キッズスペースは広くはないので、満足にお使いいただけない可能性もありますのでご了承ください。

※椅子席ではなく、前列の座敷席をご案内する場合があります。

※ お子さまの泣き声や騒ぎ声が大きくなった場合、一時的にご退席をお願いすることがございます。予めご了承ください。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▶︎ウェルエン祭

（エンターテイメント講演会）

13:30-15:10

こちら

『鈴木早智子（Wink）と香瑠鼓が名古屋へ！【ウェルエン祭】』

▶︎ネイチャーバイブレーション

（香瑠鼓ワークショップ）

16:00-19:00

こちら

『香瑠鼓＠名古屋2024＼動く瞑想！心と身体を繋ぐエクササイズ／  ネイチャーバイブレーション』

香瑠鼓＠名古屋2024＼動く瞑想！心と身体を繋ぐエクササイズ／ ネイチャーバイブレーション

香瑠鼓＠名古屋2024

＼動く瞑想！心と身体を繋ぐエクササイズ／ 

ネイチャーバイブレーション

障がい者から芸能人まで、多くの方の魅力を引き出してきた香瑠鼓考案のメソッド。

声や身体やイメージを使い、ボディマインドフルネス。自分や人の魅力や可能性を発見でき、生きることが楽しくなる！自分の身体がもっと好きになる！

東大授業にもなった注目のメソッド。表現者はもちろん、運動やダンスの経験無関係にどなたでも楽しめます。

おひとりひとりに、魅力引き出すアドバイス付き！

※鈴木早智子さんは参加しません。

【期待される効果】

▶︎脳活性　▶︎身体活性　▶︎コミュニケーション力向上　▶︎魅力開花　▶︎創造力向上　▶︎マインドフルネス　▶︎自分が好きになる　等々

仕事もプライベートもあなたの脳・身体・人生動き出す！

【日程】

12月21日（土）16:00-18:15（19:00までシェア会）18:15以降早退可

※13:30-ウェルエン祭

【料金】

5,500円　20名限定

※ネイチャーバイブレーションとウェルエン祭両方受講は、合計より500円引き

【会場】

「子ども第三の居場所　えがおの架け橋」

名古屋市中村区並木2丁目358

JR八田駅北出口から徒歩1分、近鉄八田駅•地下鉄東山線八田駅１番出口から徒歩5分

※1F「cafe Buono Uno」リニューアルオープン予定。是非ご利用ください。

※駐車場はありませんが、近隣にお安めのコインパーキング多数あります。（満車にはご注意ください）

【申込み•問い合わせ先】

https://forms.gle/VimrZjdRi9vUoVpn6

※フォームから応募できない場合やご質問は　smiloop.ws@gmail.com にご連絡ください。

【その他】

キャンセルポリシー

・イベント1週間前まで　無料

・イベント1週間前から3日前まで　受講料金の 50%

・イベント2日前から当日　受講料金の 100%

香瑠鼓 

「淋しい熱帯魚」「タケモトピアノ」新垣結衣のポッキーダンス等数多くのMVやCM、舞台や映画などの振付を手掛ける。国内外での舞台出演や演出作詞作曲等、アーティストとしても活動。障害のある人を含む幅広い対象にワークショップを開講。2015年前期には東大非常勤講師としても出講。

【主催】オフィスルゥ・Smiloopウェルエン祭実行委員会

【共催】NPO法人えがお咲く丘 @egao.no.kakehashi

鈴木早智子（Wink）と香瑠鼓が名古屋へ！【ウェルエン祭】

【社会福祉 × エンターテイメント】

ウェルエン祭

～カラダココロ、あなたの人生が動き出す！～

エンターテイメント講演会

申し込みはこちら⭐︎

障がい、子育て、介護…誰もが直面する社会の課題。

実は共通の解決のカギは、「エンターテイメント」

「福祉」も「エンタメ」も極めるカリスマ振付家香瑠鼓さんと、三年間の介護体験から、現状を変えていこうと立ち上がった鈴木早智子(Wink) さんをお迎えし、トークと簡単なワークショップを体験します。

みんなで「ユラユラDreamin’」踊って聞いてつながって、あなたも“ウェルエンターティナー”に！

※ウェルエンタテイナー（福祉社会をエンターテイメントして、ご縁と笑顔をつなぐ人。）

▶︎ こんな方にオススメ！

* 子育て、介護等、社会の課題に直面中…打開したい！

* 自分の脳・身体を活性し、魅力をもっと開花したい！

* 福祉関連施設にエンターテイメントを取り入れたい！

* 東大研究員監修、香瑠鼓振付による、簡単なのに難しいダンスにチャレンジしてみたい！

* ウェルエンターティナーとつながりたい！

* 楽しみながら学びたい！

* 自分も社会の未来も、より輝かせたい！

▶︎ イベント主な内容

* Winkの名曲「淋しい熱帯魚」をみんなで踊ろう！振付家香瑠鼓が直接伝授！みんなでひとつになれる瞬間を体感

*「売上10倍？」「立てないはずが立って踊ってる？」脳と身体を活性する魅力開花メソッドをプチ体験！日常に取り入れよう！

* TOPPAN「WAN-かいご」から、介護予防と機能回復のための最新ダンスを体感

* 「カリスマ振付家 香瑠鼓」がさっちんの曲でその場を感じ、インプロで踊ります。

* 「オンリーワンの魅力を輝かせる秘訣」 「日々の困難を乗り越える新たな視点 」等、明日に活かせるトークセッション

*さっちん ＆ 香瑠鼓 & sora♪utaコラボパフォーマンス 

* ウェルエンターテイナー証授与

* 特別チケット→【鈴木早智子サイン会】＋【香瑠鼓があなたの魅力引き出すポージング。プロカメラマンが撮影】

▶︎ 詳細

【日程】12月21日（土）

12:00-13:10　撮影＆サイン会（特別チケット）　　

13:30-15:10　ウェルエン祭（開場は20分前）

※16:00-18:15（19:00）は、香瑠鼓ワークショップ

【会場】

「子ども第三の居場所　えがおの架け橋」

名古屋市中村区並木2丁目358

JR八田駅北出口から徒歩1分、近鉄八田駅•地下鉄東山線八田駅１番出口から徒歩5分

※1F「cafe Buono Uno」リニューアルオープン予定。イベント前後に是非！

※駐車場はありませんが、近隣にお安めのコインパーキング多数あります。（満車にはご注意ください）

【料金】

▶︎通常チケット　4,000円

▶︎ 2大特典付⭐︎特別チケット　7,000円

（先着15名）

　・鈴木早智子サイン会

　・香瑠鼓ポージングでプロカメラマンによる撮影。写真データ2枚（香瑠鼓と2ショット＋お一人で）

▶︎オンライン　3,000円（アーカイブ有）

※ウェルエン祭とネイチャーバイブレーション両方受講は、合計より500円引き

※アーカイブ配信は2ヶ月予定

【その他】

▶︎写真撮影について

・講演会中の写真動画撮影はご遠慮ください。（講演会前後での撮影は可ですが、早智子さんとの撮影はできません。写り込むこともないようご配慮願います。）

・後日、WEB上でイベント中の写真販売を予定しています。

・集合写真と「みんなで淋しい熱帯魚」動画はシェアします。SNS等掲載・シェア可能です。

▶︎キャンセルポリシー

・イベント1週間前まで　無料

・イベント1週間前から3日前まで　受講料金の 50%

・イベント2日前から当日　受講料金の 100%

▶︎協賛

一緒にイベントを盛り上げてくださる方、ご連絡お待ちしております。

【申込み•問い合わせ先】

https://forms.gle/VimrZjdRi9vUoVpn6

※特別チケットは先着順。早めのお申し込みをお勧めします。

※フォームから応募できない場合やご質問は　smiloop.ws@gmail.com にご連絡ください。

【主催】オフィスルゥ・Smiloopウェルエン祭実行委員会

【共催】NPO法人えがお咲く丘

@egao.no.kakehashi

@egaosakuoka

@egao_sorauta111 

@damondeyla

@momoyo_hime628

@one_brooch

@kaorucoigarashi

@smiloop.rico

募集開始【産後の母親教室】

5週間でココロもカラダもスッキリ！

家族に笑顔をつなぐ母になる

【産後の母親教室】

▶︎ 2024年 10月コース（全木曜日）

①10月24日②10月31日③11月7日④11月14日⑤11月21日

【時間】

10:30～12:30 

※講座後に軽食等、食べても構いません。

※最終日は、スペシャル撮影会＆ランチ会

【会場】

名古屋市中村区

　●STUDIO＿ROREBO撮影＆データ付

　　人気フォトスタジオの

　　写真撮影、データプレゼント。　

　●ビオマルシェスペシャル

　　有機野菜等プレゼント⭐︎

　●骨盤底筋トレーニングpelady

　　受講期間中体験⭐︎

　●最終日はランチ会♪

→申し込みはこちら

STUDIO＿ROREBOのスペシャル撮影写真⭐︎

みなさんの感想はこちら

卒業生アシスタントのレポートはこちら

上の子はどうしよう…託児あります！

遠いなぁ…三重、岐阜、富山、遠方から多数お越しいただいています。

産後だいぶ経ってる…10年以上経過した方にもご満足いただいています！

5回で終了？… 【卒業後のフォロー】 あり！

【産後の母親教室は二本柱！】

1、産後骨盤プログラム

（つまりは運動編）  

●バランスボール

● ネイチャーバイブレーション 

● ペレリズム

●産後エクササイズ

●ながらエクササイズ

運動苦手でも大丈夫。

パフォーマーリコだからこその楽しいレッスンで 

楽しみながら身体進化⭐︎

自分の体は一生のパートナー

　身体の声を聞き、自分の身体と仲良しになろう！

バランスボールで楽しく弾みながら、子育てに必須な体力と筋力アップ

（バランスボールは寝かしつけにも最適！）

（卒業生限定、家族教室の様子）

2、母親学

（つまりは座学編）

2021年朝日新聞全国版でも掲載された「踊る金八マザーリコ❤︎節」

老若男女沢山の方と向き合ってきた私が、「もっと幸せに生きるコツ」を全力でお伝えします。

毎回テーマに沿って書く、話す、聞くことで、

生きる力・家族力・コミュニケーション力などを高める「ココロワーク」

         母親力ＵＰ

　　　妻力ＵＰ

　　　職場復帰への不安が自信へ 

         自分が好きになる、自信が持てる

　　　未来の自分にワクワク

　　　…etc…

子どものカラダ・食・生活など…

家族の元気を作り出す「カラダ講座」

　　　子どものカラダを丈夫に育てるコツ

　　　家族を元気にする食の基本

　　　カラダも地球も元気に！生活スタイル

　　　赤ちゃんの生きる力を育むsmiloop術

　　　…etc…

 

※全科目、内容をまとめた、テキスト付きです。

話題の⁈リコ紙芝居でも、わかりやすくお伝え⭐︎

産前より美しく、楽しく育児ができるカラダとココロと知識を持った母に進化できる、

赤ちゃん連れのママから

産後20年以上経過されたママまで、ずっと使える

スッキリ☆ハッピーになるコツが、ギュッと詰め込まれております。

 

こんな症状、1つでもありませんか？

想像以上の体力低下で、毎日ヘトヘト。

肩こり、腰痛など、いつもどこかに痛みを抱えた状態。

ブヨブヨなお腹周り、お尻…体型が戻るか心配。

旦那さんに対してイライラしてしまう。

育児や家事を頼れる人が近くにいなくて、一人で抱えてしまっている。

赤ちゃんが生まれて幸せだけれど、その裏に孤独な気持ちを感じてる。

赤ちゃんのことだけでない、大人同士の会話がしたい。

上の子もまだ小さくて、手がかかる分、イライラもしてしまう。そんな自分にイライラ

情報いっぱい、どれを信じたらいい？この子を無事育てられるかなぁ。育児が不安。

大丈夫。これ、特別なことではないです。

むしろ、当たり前の症状です。

そんな産後は、実は、

カラダもココロも整える絶好のチャンス！！

・時間が解決する

・みんなそんなもん
・どうにかなる

ではなく、そのチャンス活かしてみませんか？

長男出産後、産後ケアを学び、

プログラム開発なども務めてきた私が、

7年ぶりに出産し、再度産後の幸せも辛さもリアルに感じたからこそのプログラム。

そして、長年共に学び、

今やカラダマスターとして各地の女力を上げている、

肥田小百合ちゃんとタッグを組んでいるからこそのプログラム。

皆さんに寄り添い、

全力であったかくお伝えします

●主な効果●

とにかく楽しい 

自己肯定感が上がる

自分を好きになる

体力向上

腰痛・肩こりなどマイナートラブルの改善

産後の身体の引き締め

前向きに育児生活を送ることができる

夫婦関係、親子関係が良好になる

イライラ、もやもやしがちな気持ちがすっきり

大人同志の会話ができる友達作り

未来が変わる

卒業生限定の「夫婦教室」「親子教室」「育児講座」など特典も沢山。

卒業後もずっとSmiloopで繋がれる！

【卒業後のフォローについて】

『卒業後のフォロー【産後の母親教室】』

…etc…

5週間で変わる

カラダとココロ！ 

パワーアップして

我が子を健やかに育てましょう！

一緒に子どもたちの未来に笑顔を繋ぎましょう

 ニコニコの明日のため、

はじめの一歩、踏み出しませんか？

あなたと出会えることを楽しみにしています 

 

産後の母親教室を

はぐはぐ♡

 

【受講料】

15,000円（全5回）資料付

欠席の場合、次月コースの該当日に振替

【会場予定地】演劇練習館アクテノン

https://www.bunka758.or.jp/facility/act/

名古屋市中村区稲葉地町1丁目47番地

※無料駐車場あり。

   満車の場合は、コインPへ。

※地下鉄東山線「中村公園」2番出口西へ

   徒歩12分

※市バス・名鉄バス「稲葉地公園」下車南へ

   徒歩2分

【対象】

産後女性

（産後2ヶ月～経過年数問わず）

・ハイハイの赤ちゃんまでの赤ちゃんはご一緒に参加していただけます。

・医師などから運動を禁じられている方はご遠慮ください。

・体験可（体験料3000円）

【お申込み・お問い合わせ】
http://ws.formzu.net/fgen/S37858190/

サークルやママ友同士で☆

出張教室も開催可能ですので、ご興味ある方はお問い合わせ

僕達は強がって笑う弱虫だ。

9年前の記事 再アップ★

自分で言うのもなんですが、産前産後

いい記事が多い。

「感じる心」が研ぎ澄まされさらには

「書く時間」が限られ

「表現の機会」が少ないからこそ

なのだと思う。

手放そう、その思い込み。

そして、つながろう。

私たちの一歩から、

未来の子育て環境はつながっている。

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今日、三浦大知クンが《スッキリ！》に出演

大大大満足だったのですが、

一緒に出演していたAqua Timezさんの歌詞にも、心掴まれちゃいました

《 辛い時 辛いと言えたらいいのになぁ 

僕達は強がって笑う弱虫だ》

昨日のブログにまるでぴったり。

『手放そう、その思い込み』

いつも同じようなことを言ってるから意外だったのですが、

思いの外、

『助けを求めていいんですね』

『気持ちが楽になりました』

など、

沢山反響いただいて、

誰かのためになれて良かった、

と心底思いました。

そして、我慢して、黙って、1人で抱え込んでいる母たちが、

やっぱり沢山いるんだ！

って感じました。

昨日は、『2人目』だからと言うような書き方をしましたが、

1人目でも同じ。

（疲れ切った母と、素知らぬ顔で笑う長男）

むしろ、

初めての経験で不安もいっぱいだし、

まだまだ産後ケアの重要性も認知されておらず、産後に本当に必要な知識や知恵を知らない方も沢山いらっしゃるだろうから、

『こんなに辛いのは私だけかも』

『恥ずかしくて、わがままで言えない』

『そこまで辛く…ないかな…何とかなってる…し』

『頼る方が面倒くさい』

などと思っている方、多いと思います。

いいんだよ。

助けを求めて、いいんだよ！

恥ずかしくなんてないよ、それで、100点満点だよ！

（伝説の1人目いっぱいいっぱい時代）

十分かんばってる。

よくやってる。

合格！！

そして、

『今まで、自分の力で生きてきた。

 と思ってきたけど、

 そうじゃない。

 人は1人では大きくなれない、

 私たちも思うよりもっともっと沢山の人の助けを得て、ここまで育ってきた。

 そして、この子もきっと。

 助け合い、感謝しあい、社会は成り立っている。』

それを言葉だけでなく、

体験して実感することが、母の醍醐味なのかなとも思ったりします。

密室の子育て。

そう言われる、今の私たちの子育て環境を、

次の世代に繋げないためにも…

止めよう。

平気なふりするの。

ハードル上げるの止めよう。

手を取り合おう。

一緒に喜べて、苦しい時は寄り添って…そんな家族、友達、支援者…が、必ずいるから。

その一歩は、きっと私たちは母から。

大丈夫。

大丈夫。

私自身にも、言い聞かせてるよ。

そして、今回思ったこと。

記事を書いて、友達や、友達の友達から感想もらったりすることはありますが、

今回は、友達の友達の友達の友達？からも救われた、と感想いただきました。

シェアしてくれたり、いいね！してくださる方のおかげです

密室の子育て世代だけど、

リアルに何かしてあげることができなかったとしても、

こうやってメッセージだけでも伝えられるのが、

この現代のいいところ。

私は、ずっと等身大で、

こうやっていろいろ想いを綴り続けようと思います

そしてお願いです

読んでもらって、共感してもらうだけでももちろん嬉しいのですが、

必要としている方に届くように、

もし、共感してもらえたら、

誰かに届けたいと思ったら、

シェアでもメッセでもいいね！でも、何か小さなアクションしてもらえたら、本当にありがたいです

そこからどこかに繋がるはず！

私の力だけじゃ、届けられないから

勇気を出して甘えてみました

よかったら、

よろしくお願いします

そして、会える距離の方は、

産後の母親教室に会いに来てね

体験も歓迎ですから！！

頑張る私たち母を、

はぐはぐ

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