日本ビューティーフード協会
代表理事 鈴木梨沙
大人気の「おデブの習慣」シリーズ
第22回目の投稿です。
今まで1200名以上の方に
セミナーや講演会を実施し、
365日毎日受講生の食事内容を見ていると、
なかなかダイエットが成功しない人には
ある共通のおデブ習慣が
あることに気がついてきます。
そこで、
そのおデブがやりがちな
共通となる習慣に気付いてもらい、
なかなかダイエットがうまくいかない人を
痩せやすい体へと導くのがこのコーナーです。
今回のおデブに共通する習慣は、
部屋やカバン、財布の中身が汚い
ことに関して。
(これはイメージ画です。)
私がいままで見てきた中で
おデブにありがちなのは、こんな部屋！
◎部屋が物で溢れている
◎床に物が置かれている
◎床に埃をかぶった本やダイエット器具が積み重なっている
◎手の届く範囲によく使うものが置かれている
◎キッチン周りに空のペットボトルが溜まっている
◎脱いだ服を放りっぱなし
◎収納しきれないものを布で隠している
◎収納棚に服がぎゅうぎゅう詰めに詰まっている
etc...
部屋にモノが
ごちゃごちゃと散乱しています。
他にも汚いのは部屋だけでなく、
バッグの中身や
化粧ポーチの中身もぐちゃぐちゃ、
財布はレシートやポイントカードで
ぎっしりです。
(女性の持ち物がチラ見えしたときに、
中身がぐちゃぐちゃだと萎えますよねww)
そう言っている私も、
身長158cm、体重65kgだった頃は、
実は片付けられない女で
上記の項目に当てはまるものも多く、
あらゆる面でズボラな性格でした。
「部屋の状態は心のあり方を現す」
という言葉がありますが、
「部屋」の乱れは「心」の乱れです。
また、片付け下手が痩せられない理由には、
「問題を先送りにする」傾向があるのも
問題の１つだと考えています。
片付けも、ダイエットも、
「明日からやればいいや〜」
といった具合です。
しかし、先送りにしたところで
面倒くさがりやな性格なため、
結局いつまでも手をつけません。
あ、あと料理も「キッチンが狭いから」
を理由にやらない人は、
「広いところに引っ越したらやるのに〜」
が口癖ですが、
こういった方は
キッチンの広いところに引っ越したところで
料理を一切しません！！(これもホント多い！)
身の回りがごちゃごちゃしていると、
ダイエットも、料理も、運動も、
すべてにやる気が起きません。
不必要なモノは
いつまでもとっておかずキッパリ断食し、
本当に必要なモノだけに
囲まれた暮らしをすること！
そうすると
心の中のモヤモヤも整理され、
料理をする気になれたり、
家でエクササイズをするようになったり、
今までシャワーだけで済ませていた人が
お湯に浸かるようになったりと、
ダイエットスイッチもオンになりますよ。
私ももともと片付けが苦手な人だったので、
定期的に人を家に呼ぶようにしたり、
何か買ったらその分捨てることを徹底したり、
汚れる前に拭くようにしたりと、
常に綺麗な状態を保つようにしています。
そうすると、
いつもキレイな空間でいられるようになるので
気持ちもいいですし、
ちょっとでも汚れると気になるようになり、
すぐに掃除するようになりました。
そこから一切リバウンドもしていません^^
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株式会社The Venus 代表取締役
一般社団法人日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙
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