これを食べたらブスになる：003

何気に大人気の
「これを食べたらブスになる」シリーズ(笑)

今回はその第三弾をお届けします！！！（笑）

世の中には、
美味しいけど身体に良くない食べ物って
たくさんありますよね。



そこで今回は、
私が絶対に食べない、
実は危険な５つの食べ物を
ご紹介したいと思います。




マーガリン

マーガリンは
植物性油脂（もしくは動物性油脂）を原料とし、
バターに似せて作った加工食品です。


トーストしたパンにつけて食べると
すごく美味しく感じると思いますが、
このマーガリンに含まれている
トランス脂肪酸がネックです。


トランス脂肪酸とは
植物性の油脂を加工する行程で発生する、
もっとも危険視されている脂肪酸。


トランス脂肪酸を

大量に含むものとして代表的なのは、
マーガリンの他にも
サラダ油、ショートニング、ファストブレッド、
マヨネーズなんかがあります。


コーヒーショップに置かれている
コーヒーフレッシュ（ミルクの代わり）や
市販のクッキーやケーキなんかに
含まれていることが多いので注意が必要ですね。




ダイエット食品

療養食、医療職、食餌療法食などとも呼ばれ、
制度的には特殊栄養食品のうちの
特別用途食品に相当します。


低カロリー食や

粉末スムージーなどの多くは
糖を人工甘味料などで
置き換えているものが多く、
とても健康的な食品とは言いがたい食品です。




体に良さそうな
チョコレートや清涼飲料水

表のパッケージでは
どんなにヘルシーそうな
謳い文句が書かれていても、
裏の原材料を見たら一発。


原材料の一番最初には

「砂糖」と書かれているし、

添加物もたくさん。

一体どこがヘルシーなのでしょう？

またゼロカロリーと

書かれているものには
アスパルテームや
アセスルファムKなどの
人工甘味料がたっくさん。


人工甘味料とは
甘味をつける甘味料を
人工的に作ったもののこと。


人工甘味料は
砂糖の数倍〜数百倍の甘味があるため、

脳が錯覚を起こして
余計に甘いものを欲するようになり、

結果として太ることになりかねません。

ハムやソーセージ、ベーコン
などの食肉加工品

ソーセージやハムなどの
加工肉を毎日50g食べると、
大腸ガンなどの発症リスクが
18%高まる「十分な証拠がある」と
WHOでも発表されています。


元がどんなお肉を
原料として使われているかも
わからないですし、

加工する段階で色んな添加物も

使用していることが考えられることから、
極力食べないようにしています。




納豆のタレ

納豆自体はタンパク質だし発酵食品だし

身体にいいものですが、

問題なのは納豆に付いてるタレ！！

ここに添加物や白砂糖がたくさん入っています。

たれの原材料
［砂糖、しょうゆ、果糖ぶどう糖液糖、食塩、かつお節エキス、醸造酢、昆布エキス、
煮干エキス、たん白加水分解物、
調味料（アミノ酸等）、アルコール、
ビタミンB1、（原材料の一部に小麦を含む）

からしの原材料
［マスタード、醸造酢、食塩、植物油脂、
酸味料、着色料（うこん）、ビタミンC、
増粘多糖類、調味料（アミノ酸等）、香辛料］

納豆を食べるときは

ついてるタレは使わず、

発酵調味料である良質な醤油やからし
を使って食べるようにしています。

他にも私が絶対食べないように
しているものはたくさんありますが、
また思い出したらおブスシリーズで
書いていきたいと思います！



それではまた！

【関連記事】

■これを食べたらブスになる：001

■これを食べたらブスになる：002

・
・
・
■これを食べたらブスになる：011

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

【ご提供中のメニュー

♦︎個別カウンセリング体験（90分）
　あなたの食べグセを一発で見抜きます。
 
♦︎美女養成スクールThe Venus（３ヶ月コース）
　※こちらは会員制のスクールとなるため、一般の募集をしておりません。まずは1DAY講座か個別カウンセリングにお越しくださいませ。

♦︎鈴木梨沙７日間無料メール講座「ビューティーフードで体の内側から美しくなれる7つの秘密」

♦︎鈴木梨沙LINE＠

友だち追加してくれたら嬉しいです♡

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎