ダイエットしなくてもー12キロ❣️
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エスプレッソ☕️✖︎オレンジ🍊のコーヒー
カフェ巡り行っていなかった間に地元でもめちゃくちゃたくさん素敵なカフェが増えていて感動してます🥹
最近はみんなインスタでわかりやすく投稿してくれてるので、それを見ながら色んなところに行っています
ありがたい！
カフェといえば美味しいスイーツとドリンク🥤🍰🍨☕️❣️
これはブリュレバスクチーズケーキ🤤とろけて激ウマでした！
スイーツを食べれば太ると思っている人が大半ですが、
そもそもスイーツと太るは関係ありません
(量子力学です)
もちろん設定によりますが、理想体型を決めていた場合
理想体型に必要ないものはそもそも食べたくなりません。
表面的な「太る食べ物」「痩せる食べ物」なんてなんの意味もなく、
理想体型を創るのに必要なものしか食べたいとはなりません。
なので、
甘いもの＝太る
甘くないもの＝痩せる
ではないんです。
公式的には
理想体型＝食べたくなるもの全て＝食べたいもの+美味しいと感じるもの
です。
もう少し細かくすると
食べたくなるもの全てとは
今日はスイーツが食べたいからスイーツで痩せる日
次の日は肉が食べたいから肉で痩せる日
その次の日はご飯が食べたいからご飯で痩せる日
など、その日、その瞬間ごとに痩せる正解は違います。
これが正解。これは不正解ではないんです。
自分が食べたいものは全て正解。
自分がマズいと感じるものは全て不正解です。
なので、私は
そもそも私が自分が太るようなものを食べたくなるはずがない！！
と、思って太っている時から好きなものだけ食べまくって痩せました。
どっちにしてもストレッチで痩せると思っているので、とりあえず食べてみて不味かったら次から食べるの辞めようと思って、気楽に食べていました😆
こうやって言うと、痩せる正解が自分にしかわからないだけに、
「何が食べたいのかわかんない、、。好きなもの食べていいがわからない。」という人もいるのですが、
そういう時は好きなものを食べればいいんだけど、違ってたらどうしようとなってるんだと思うんですよね。
わかります。笑
私も他のことでは失敗したらどうしよう。やってみて大変なことになって取り返しつかなくなったらどうしよう。違ってたらどうしよう。
と悩んで一歩踏み出せないこともたくさんあったので。
でも、ダイエットに関していえば
どうせ痩せるものじゃないものを食べたとしても美味しいと感じるか、マズいと感じるかですぐわかるので、
マズいと感じたら、次からこの場面ではこれは選ぶの辞めようと思考を区切って、切り替えていいんです。
どうせ太らないんだから、一旦食べてみようと思って挑戦してみてほしいです。
何食べても痩せる。太らない。どうせ理想体型になる。
という設定で、気になったものは食べて味わってみてほしいです。
美味しいと感じるものをよく味わって食べるだけでめちゃくちゃ簡単に理想体型になります！