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  自分の外見にありのままでいいと自信を持とうとしない方がいい。
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  自分の容姿にありのままでいいと自信を持つ前に。
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  そもそも自己肯定感はいらない。それより実力を知った方がいい。
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  自己肯定感を上げる必要はない。問題はそこじゃない。
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  好きな体型が世間的に評価される体型だから、余計に痩せることを難しくしていた。
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  受け取り許可より簡単な願望実現の方法。
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  ダイエットすることで、「太っている現実」が必要になってくるという矛盾。
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  もし痩せるのはすごく簡単！だとしたら、さっさと痩せようと思えた。
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  ワクワク、キラキラ、好きなものが叶うの勘違い。
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  理想体型になっているパラレルワールドに感覚を合わせる。
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  「理想体型になること」をとことんどうでもいいものにした方が簡単につくれる。
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  バランスの採れた食事とは。自分の中だけの絶対的なバランスからブラさないこと。
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  心と身体は繋がっている、よりももっと身体は直で未来に繋がっている。
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  自分の思考と行動はちゃんと望む現実を創っているか？理解しながら進む。
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  大きな変化は小さな一から始まる。
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  気になるお正月太りも「食事」と「体型をつくる」を切り離すと簡単になる。
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  「終わりと始まり」を意識する年末年始。
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  自分の実力を知る。デブな自分をよく見た方が早く痩せる。
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  理想体型と現実の体型に差があるとき、身体がちゃんと重く感じる。
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  思考で嫌いなものを排除しない。いつでも柔軟に、感覚的に過ごす。

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