ダイエットしなくてもー12キロ❣️
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この記事のつづきです
全部をフラットに！
どれでも良いがスタート！
それは体型だけではなく、設定だってそうなんです！
どんな設定でもいい！
なんでもいい！
それを自分自身に許すかどうかです。
先日、
同じみたいにストレッチしても、同じもの食べてても、思うように体型変わらない、痩せないのはなんでだろう。
違うのはなんだろうって考えた。年齢か。てことは、代謝上げればいいのか。
と思った。
と言われたのですが、
いや、同じようにしてないじゃん。そこの制限外せばいいんだよって言ってるんだけど。
って心の中で思いました。(言ったのは母です。🤣)
私は肉体レベルで
ストレッチすれば痩せるよ。
好きなもの食べれば好きな体型になれるよ。
って言ってるわけじゃないんです。
(いや、行動としては必要なのですが。笑)
設定！
見えない創造の分野！
そこから生み出された行動！！
のところから、それを踏まえて、
好きに食べて、好きなだけストレッチすれば好きな体型なれるよ！！
って言ってるんです。
言葉でいうとこうですが、実際は色々頭の中、心で感じながらしてる行動なんです。
なので、はたから見たら、かなり真横で見ていても私が何を思ってそれをしているかはわからないと思います。
多分痩せるためにしてる行動とは思えないと思う。🤣
この日もミスドのドーナツと麺を食べたけど、いつ何時に何を食べても太らないことにしてるから太らないんです。しかし、側からみたら太りそうなものしか食べてないと思う。笑
私が言っているのは
年齢が、、
代謝が、、
元々の体質が、、
運動しないのが、、
食べてるものが、、
こういう世の中の痩せない原因と言われるものを、因果関係はないということにして、やってみたらいいよっていうことなんです。
例えば、そこを太ることと関係あるよとしてしまうと、
痩せることが途端にとても難しくなるんです。
年齢ならばどうにもならなくなるし、
代謝ならばまずそこを上げるためにはと考えなければいけなくなるし、
体質ならば体質改善をまずしなければとなってしまうし、
運動しないと痩せないなら、簡単にできる運動を取り入れなきゃと考えなければいけない。
原因があるとそこをまずなんとかしないといけないから、ダイエットは途端に難しくなるんです。
なので、私は
痩せないことと、「何か」は関係ない。
年齢も体質も運動も食べ物も、全て関係ない。
ということにしていますし、そうだと思っています。
変えるのは、関係あると思っている自分自身。
関係ないことにしてもいいと自分に許してみる。
だとしたら、どうする？どうしたい？
とひたすら、自分に問いながら好きに設定を決めていくんです。
全てのことに制限はなし！
「なし」にしたい自分を許す。
そのフラットな自分で改めて好きに決める。
その上で、痩せてる自分から意識をスタートさせて、
なんの関係もなく、ストレッチと好きなものを食べるというツールをルートにして、
好きな体型を現実創造しています
なので、単なるダイエットじゃないんです。
理想体型を現実に創造させる方法です