マナカＧＥＴ・・・

本日ビックエス愛西にて代行レッスンでした

遅い時間にも関わらず沢山のご参加ありがとうございました

ここのクラブの皆さんとても上手くレイヤーもかけるタイミングがとり易いのでとても楽しくレッスンさせてもらえます

反省点も山盛り今日はアイコンタクトが全然出来ひんかった

人見知りしとるわーーー
あかん、あかん。


しかも通しの電気落とす時分からなくて全部落として真っ暗にしてしまいました

段取り悪くてすいません。


ということで

念願のマナカゲットーーーォ
時間が無かったので『記名式』には出来ませんでしたがこれで、

レッスン来れやすくなった




あとはピタパ待ち

マナカもピタパみたいにオートチャージか後払いにしてくれたら良いのになぁ


あと二時間少々で自宅到着予定(笑)

ビックエス愛西の皆さん本当にありがとうございました



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口は災いの・・・

今日もサンパークスポーツクラブ中級エアロ『最終週』ご参加本当にありがとうございました

最後はやっぱりカッティングハーフみなさ～ん素晴ら～～～しぃ

〆の挨拶で『この後僕は走ります』って意味の無い宣言をしたので、

(誰も見てませんが)

走って参りました
↓ ↓ ↓ ↓

最初は来月のコリオちゃんでも考えながらのんびりランでしたが、



なんか途中で《美ジョガー二人組》にすれ違った気がする



そこから一気にペースアップ

途中からはキロ４分を切っていると思いますが、

ほぼ無酸素運動です

短距離ランは身体に悪いっす



走りながら考えてたんですが・・・

今年は『フィットネスインストラクター』という肩書きが一応あるわけで下手なこと出来へんなぁ

タイムうんぬんより途中棄権とか全然練習しないとか・・・


そのプレッシャーと美ジョガーである程度練習出来ますわ


火曜日の走行距離 １３キロ
トータル走行距離 ３６キロ


本日の走行距離 ９キロ
トータル走行距離 ４５キロ





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今日は・・・

サンバイザー無しでレッスンします


生涯回目。


間違ったらどーーしょーー



・・・たがら何って感じの記事ですいません



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月末・・・

ヤバイっす


書きたいこと満載・・・

ランニングのこと。
エアロの勉強にいったこと。
来月のスケジュール的なこと。
代行のことも、


でも、

コリオコリオコリオ
請求書オーディションの振込
イベントの振込ワークショップの振込その他昼間の仕事の残務

その他諸々



お仕事は計画的に


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すぐに折れそうな・・・

心をもっているヤマザキでございます(すぐ折れます。)

まず本日エルタウンスポーツクラブ中級エアロ最終週ご参加くださいましてありがとうございました


最終週でしたので最後はカッティングハーーーフ

ちょっと中級の域を越えた感も否めませんが(笑)まぁ皆さんお上手で最後は揃っていたのでよし！としましょ

僕の担当させてもらっている『エアロ』のクラスではこのエルタウン日曜日を一番レベル上げさせてもらってます

このクラス最高に楽しいです


でそのあとは、

本当はエアロチャンポーーに行きたかったのですがすぐに一杯になったみたいで自粛

そのかわり楽しい楽しい・・・




電気屋にて仕事です(爆)




そのあとは、

二日目にしてポッキーしそうな僕の心を奮い立たせランニング練習

イエーーイ

今日は大仏山公園周回コースです

一周メートルのコースを周して公園の外回り．キロに飛び出します。外回りはアップダウンが激しく練習には丁度良いです。

それを二回繰り返し約キロを57分で走りました

まぁあんまり早く走ってもあんまり意味はないんですが(まずはフルマラソンなんで)


元気の源は『美ジョガー』


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なんて居りません

せいぜい家族連れがの散歩をしているか、食後のおばちゃんが世間話をしながら歩いているか、野球チームの人がウォーミングアップしてるかぐらいです


至急美ジョガー求む





(そんな不純な動機が無ければしんどいスポーツ続きません(爆) )



本日の走行距離 １１キロ
トータル走行距離 ２３キロ


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