ノルディックをやってる理由

きょうも、朝から雨でノルディックが中止に。

残念

今夜仕事仲間のくみちゃんと、ミッドタウンで飲んでました
そこで、改めて飲みながら、ノルディックのよさを整理して伝えてみた。

足がまだ治らないのにノルディックやって、平気なの？ってきかれて、以下こたえたこと。

1 ノルディックのポールをもつことで、これまで、二足歩行だったのが、三点重心か四点重心になるので、上半身の重さが分散され、足の負担がへる

2 上半身を使うことで、運動量がアップする

3 両手にポールを持つことで、左右バランスが整う！

4 骨盤をいしきした歩きになり、ランニングのフォーム矯正につながる！


そう、ノルディックはいいことだらけ＼(^o^)／

来週水曜日は、雨降らないといいな！

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