そこで、今回は、なんとﾖｶﾞﾆ挑戦！！ 30分500円で受けれます。
こんな感じです。
ひとりだけ、ヨガマットをひいてない人が・・・わたし。
朝ばたばたとしていて、わすれちゃいました。
でも負け惜しみではないですが、大地のエネルギーをより感じられて気持ちよかったですよ
ノルディックをするので、両手がポールでふさがれ、リュックに荷物をいれるかたちになりますが、
くるくると巻いてしまうタイプのヨガマットは、大きすぎでリュックにはいりません。
ですが、最近、四角くピクニックシートのように、折りたためるタイプのマットもあるんですね。
男性陣ふたりは、しっかりこの日にあわせて、用意しておりました。
ちなみに、これは、L字のポーズ
わたしは、下をむいた犬のポーズが好き。 お尻を空につきだして、両手のひら、両足の裏をしっかり地面につけて、三角形をつくるポーズ。
もう、気温高めで、優しいヨガでさえ、うっすらいい汗かきました。
ノルディックウォーキング部、いろいろと広がっています♪♪