動かして、ほぐす

中野ジェームズ修一さんの本、ちょっと前に届いたのですが、これ、とてもいい！

なんと、ミニバランスボールがついてるんです。

体は使いすぎも疲れますが、使わなさすぎるのも、疲労のもと。

マッサージもいいけれど、自分で動かしてゆるめるほうが、効果がある気がしますo(^▽^)o

事務所では、マッサージ機のかわりに、つかれるとこうやって、使ってますo(^▽^)o

これは、肩甲骨をほぐしてるんだったかな？


母の日のプレゼントにも、いいですね。疲れない体、ほしーなー



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