けさも先週と同じメンバーで、ノルディックウォーキングしてきました。
ランウォークスタイル半蔵門店を拠点に歩きます！
朝7時に集合して、千鳥ヶ淵でストレッチ、それから北の丸公園へ。
朝ヨガをやってる人たちもいました。
ベッドをでるのはつらいけど、
でてしまえば、待っているのは楽しい世界。
そうそう、買ったばかりのマイビブラムもはきました
ノルディック&ビブラムの組み合わせで、運動効果を高める作戦！
ノルディックのポールをもつことで、全身運動になり、体がひきしまるようです。
また、ポールをもつことで、歩幅も広がり、肩甲骨も意識されるんですよね。上半身と下半身の連動した動きも意識でき、オススメo(^▽^)o
ビブラム履いて歩いてると、なんか楽しいですね。
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