外反母趾を予防

外反母趾の治療をかねて、今やっているのが、ホーマン運動。

こんなふうに、親指に幅のあるゴムをかけます。

そして、踵をつけたまま、指先を外側へ倒します。

そのまま、10秒キープ。＼(^o^)／

これを30セット、1日3回やるそう。

がんばってたら、小太郎がやってきた。

邪魔なんですけど。(^▽^;)

ソックスは武田レッグウエアーさんです。
故障してから、指先の運動の機会が増えたので、武田さんのソックスが手放せません



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