これで呼吸筋鍛えてみよう。
そのまえに、洗わなきゃ。
全然洗ってないんです。(^_^;)
ぬるまゆにつけておき、
タオルでかるくふいたら、自然乾燥するだけ。
朝には乾いてるはずです。
海外ではダイエットプログラムとしても、使われてます。
毎日朝晩、30呼吸するだけ。
3～4週間すると、お腹が凹んだという話もきいてるので、明日から真面目にトライ。
足の故障がなおるまで、暫くは、他を頑張るしかないです。
あー、走りたいな。
あと、本日気になっていたモリンガ茶をネットで買ってみた。
すごく、体にいいらしい。
こちらは、届いたらまたリポートします
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