世界陸上は、ボルトのためのもの！といっていいくらい彼のおかげでもりあがりました。
そんなボルトの走りをはじめ、音楽文化の根強い黒人ランナーの走りをみて、「リズム感が大切なんじゃないか・・・？」と注目し、リズムをとりいれた練習方法をうみだした体育の先生が、八王子の中学校にいらっしゃるということで、きょう取材にいってきました。
棟方先生とおっしゃりますが、おもに、中学生の陸上で短距離の指導をしています。
ここ数年のトップ選手の出身は、タイソンゲイなどで知られるアフリカ系アメリカ人と、ボルトに代表されるジャマイカ。前者は、ヒップホップ、そして後者はレゲエの地として、すっかい生活に音楽が浸透しています。
で、この音楽の特徴が、はっきりとしたビートなんだとか。筋肉とか体格以外に、なんか素質が違うとおもった先生、その走りをみていて、考え付いたそうです。
そんなビートを利用した練習方法がビートランニング。
現在首都圏の中学校陸上部でとりいれられていて、このビートを意識した走りをするようになった生徒たちは、新記録をだしているようです。
ちょっと話ははしょりますが、大事なのは、リズムに反応したステップ。音にあわせ.着地時間を短くすることで、足うらの反発がおき、バネとなって、前へ前へと進みます。そうすることで、滞空時間が長くなり、タメができ、それが、リラックス、余裕へとつながるんだとか。
・・・・・・。
ごめんなさい、詳しく書きたいですけど、そのパワーは、本原稿に使いたいので、今回のこの取材、次号で紹介しますので、ぜひ御覧ください。ちょっと面白そうでしょー？？お楽しみに。
【水曜日のごはん】
朝：キュウリゴマダレソーメン、メロン
昼：カロリーメイト、ヨーグルト、オレンジジュース
夜：肉野菜炒め、ツナとわかめの和え物、はんぺん、ごはん、納豆
【木曜日のごはん】
朝：豆腐と卵のピリ辛スープ、おかかのおにぎり、キウイ
昼：塩ラーメン（叉焼、卵、しなちく等） 外食です
夜：かにクリームコロッケ、キャベツ、ブロッコリー、トマト、ごはん、豆腐とわかめの味噌汁
最近、しっかり3食食べてます。3食食べないとやせにくいっていいますけれど、明らかに、やせるどころか、肥えやすくなってます。
～いつも応援ありがとうございます。